Хто з нас не знає про користь сауни? А що ж це таке сауна? Саме це слово має фінське походження. Саме так у них називається національна лазня. Сауну можна сміливо віднести до давніх і найбільш корисних винаходів людства. При правильному підході вона стане важливою складовою частиною здорового способу життя. Походи в сауну багато в чому можуть підняти загальний тонус всього організму, зміцнити здоров'я, очистити все тіло. Ряд загальних рекомендацій, наведений у цій статті, допоможе вам правильно паритися, що принесе вам масу задоволення і користі.

Що ж таке сауна?

Далеко не всяку лазню можна назвати сауною. Обов'язковою умовою для цього є наявність парної, а в ній - сухого пара. У сауні немає місця всяким банних віників, ковшикам і інших судинах з водою. Якщо ви є любителем «піддати пару», вам саме місце в лазні іншого типу - у російській. Вона теж дуже корисна для людського організму.

Чому ж ми так легко переносимо досить високу (більше ста градусів) температуру в сауні? Відповідь дуже проста - завдяки відсутності води. При такій «пекельної» спеці на тілі відразу виступають крапельки поту. Пори відкриваються, що дозволяє організму виводити всі шлаки (солі, токсини).

Багато хто думає, що лише наявність басейну робить сауну сауною. Але, щоб ви знали, басейн - це лише підміна холодного Кольського півострова, який додається до цієї фінської лазні. Так що у сауні, щоб бути такою, цілком достатньо наявності рядовий душової кабіни.

Йдемо в сауну за всіма правилами

Мета кожної людини, яка прийшла в сауну - помитися, омолодитися і оздоровитися. Для всього цього цілком достатньо двогодинного сеансу. Не забудьте з'ясувати при записі по телефону, які з необхідних вам речей ви зможете отримати прямо в сауні. Це, як правило, одноразові тапочки, рушники, захисні вовняні капелюхи, простирадла тощо. Солідні заклади (сауна в Орехово, наприклад) пропонують відвідувачам придбати віники і косметику для лазні, але подібний сервіс є не скрізь. А тому деякі речі необхідно брати з собою: невеликий масажер, велику морську сіль, мед, улюблене живильний засіб для шкіри тіла.

І ось ми вже в самій сауні... Перед першим заходом можна зважитися. А другий раз зробіть це вже перед відходом додому. Різниця у вазі вас приємно здивує, повірте. Перед самим заходом в парилку слід роздягнутися, а на голову одягти захисну повстяну або вовняну капелюх. На тіло можна накинути простирадло, а в руки н взяти масажер - і вперед, отримувати задоволення!

Вибір лежака часу першого сеансу - справа суто особиста. Не піддавайтеся на провокації типу: «Хто вище залізе і довше просидить...». І лягайте так, щоб ноги були на рівні голови або трохи вище. Постарайтеся повністю розслабитися. Трохи пізніше ви самі відчуєте, коли можна вже буде використовувати массажер: коли ваша шкіра вся розм'якне і стане вологою... От тоді вже і пускаємо в справу масажер.

Після цього звичайно ж слід прийняти душ. Але не забувайте - голову мочити не слід. А ось тепер, після прийняття водних процедур, саме час подихати свіжим повітрям і відпочити... В цей момент пульс просто зашкалює. Тому величезне прохання - не паліть у сауні! Ви ж не камікадзе!

Коли повністю обсохнете і охолонете, повторіть всю процедуру. Але тільки цього разу перед заходом в парилку слід гарненько натерти сіллю. Це допоможе вашому організму активізувати потовиділення. А далі знову за тією ж схемою - масажер, душ, відпочинок. Перед третім заходом можна змастити все тіло тонким шаром меду. А після того, як попарилися - знову в душ. Після всіх процедур ваша шкіра вже стає по-справжньому чистою і ніжною. І якраз настає час, щоб накладати улюблене живильний або антицелюлітний засіб.

Перед останнім, п'ятим заходом, прийміть душ настільки холодний, наскільки можете витерпіти. Шкіра і м'язи набудут необхідного їм тонусу. Після цього гарненько вимийтеся.

Все, похід в сауну можна вважати закінченим. До речі, не забудьте знову встати на ваги. Якщо під час перебування в сауні ви не налягали на їжу і питво, то показання стрілки вас порадують. Кілограм як не бувало!

Прочитавши цей корисний матеріал - візьміть собі за правило відвідувати сауну. Благо, у великому місті це не проблема. До ваших послуг сауна в Бєляєво, ряд інших подібних закладів, розкиданих по всьому місту.

Але всі ці поради зовсім не для тих, хто під відвідуванням сауни передбачає приємні посиденьки за столом з друзями. В даному випадку сауна принесе вам лише емоційне задоволення. Хоча, іноді дуже навіть непогано відсвяткувати день народження не в ресторані, а саме в лазні. Так сказати, поєднати приємне з корисним. І для цих цілей як не можна краще підійде будь сауна, надає якісні послуги.

Сьогодні навіть блондинки навчилися користуватися ноутбуками, відеокамерами та іншими чудесами сучасної техніки. Дами активно використовують у повсякденному житті mp3-плеєри, цифрові фотоапарати, мобільні телефони та інші всілякі гаджети. Причому радує не тільки активне використання, але і уміння розбиратися в різних видах, моделях і функціональних можливостях.

Прагнення володіти яким-небудь сучасним пристроєм іноді навіть перемагає одвічне пристрасть слабкої статі до моді. Багато дівчат готові відмовитися від дорогих прикрас, дизайнерських чобітків і нарядів, воліючи їм жк-телевізори, mp3-плеєри і стильні мобільні телефони. Та й як визнання в щирості почуттів дами вже не чекають ювелірних прикрас, їм подавай тепер дорогі ноутбуки та функціональні комунікатори.

За даними дослідження, проведеного журналом Sales Business спільно з Rambler. ru, в нашій країні захоплення технікою серед жінок стрімко зростає, але цей показник все одно поки залишається нижче, ніж у чоловіків. Інтересом до техно-іграшок більше відрізняється молодіжна аудиторія, для якої придбання техніки стає більш пріоритетним, ніж трата грошей на розваги. І навіть якщо на мобільні телефони і цифрові фотоапарати ціни високі, жіноча стать готовий витрачатися на гаджети, особливо на нові моделі мобільників, в збиток іншим потребам.

Все більше жінок виявляють ініціативу при купівлі техніки для дому і сім'ї. Навіть байдужі до гаджетам особи чоловіків умовляють на купівлю комп'ютерів, фотоапаратів та цифрових камер, якщо це принесе користь якусь користь членам сім'ї, урізноманітнює їх спільний дозвілля. Цією обставиною скористалися виробники — тепер у продажу багато кольорових варіантів різної техніки. Спеціально для тих, хто любить красиві речі дам всілякі пристрої прикрашають стразами, роблять техніку естетично привабливою. Але якщо раніше при виборі гаджетів жінки керувалися виключно зовнішнім виглядом моделі, то тепер вони, як і чоловіки, більше уваги приділяють функціональності пристрою.

Дизайн вже не стоїть на першому місці. Якщо телефон не напханий різним функціоналом, нехай він буде навіть рожевим зі стразами, жінка його навряд чи вибере. І все більша кількість милих дам активно досліджують Інтернет і ЗМІ в пошуках інформації про нових функціональних можливостях гаджетів, вибирають тепер тільки «розумну " техніку».

Як тільки творці сайту додають до стандартного каталогу товарів кошик і форму, що дозволяє замовляти вподобаний продукт, портал відразу перетворюється в Інтернет магазин. Класичний магазин, що працює в режимі онлайн, передбачає швидку доставку та оплату відразу при замовленні, або готівкою - кур'єру. Якщо врахувати, що сьогодні пластикові картки є практично у кожного, а система електронних платежів все більше поширюється по світу, стає зрозуміло, чому покупки «з дивана» з кожним роком все популярнішим.

Як відбувається придбання товару в онлайн магазині? Все досить просто - покупець заходить на сайт, реєструється (подібне умова часто є необхідним), набирає кошик товарів, уточнює, куди доставити покупку. Далі відбувається вибір типу оплати, а також оформлення замовлення. Всі. Після цього можна чекати, коли покупки приїдуть до вас додому.

Крім очевидної переваги - зручності (йти нікуди адже не потрібно), інтернет магазини приваблюють і можливістю економії. Незалежно від того, який товар ви вирішите придбати, покупка все одно буде коштувати менше, ніж при візиті в звичайний магазин. Пов'язано це з тим, що Інтернет-магазину не потрібно утримувати штат продавців, оплачувати оренду і так далі. Але навіть якщо ціни від звичайних торгових точок не сильно відрізняються, ви все одно заощадите - на проїзд, на бензині, про економію часу і говорити нічого.

Паралельно з каталогами товарів часто на порталах бувають новинні розділи і форуми, що дуже зручно. Можна прочитати обговорення і взяти участь в них, розповівши про все, від victoria’s secret до якихось моментів, далеких від шопінгу. Особливою популярністю магазини в мережі Інтернет користуються у модниць і молодих матусь. Перші отримують можливість купувати товари з-за кордону і завжди виглядають на «відмінно», а матусі заощаджують масу часу, присвячуючи його своїм малюкам, а не походам по магазинах.

Системи оплати в різних магазинах відрізняються. Десь використовується paypal, web money, а якісь компанії працюють виключно за готівковий розрахунок (останніх варіантів, втім, стає все менше). Часто буває так, що вибраний вами спосіб оплати дозволяє отримати додаткову знижку. Є у багатьох онлайн магазинах спеціальні програми для постійних клієнтів, подарунки до дня народження, накопичувальні знижки і інші бонуси. При цьому технічно зробити покупку в мережі Інтернет не складно, і до подібного типу шопінгу підключається все більше людей.

Часто здійснити покупку за вигідною та привабливою ціною заважає оптова спрямованість магазину. Але існує, наприклад, форум спільних покупок, де можна планувати придбання товарів спільно з іншими відвідувачками сайтів, організовуючи по-справжньому вигідні оптові закупівлі. Варіанти оплати і способи доставки товарів кожному учаснику такої закупівлі обговорюються окремо. Як правило, є деякий людина, що організує всі і пропонує умови здійснення тієї чи іншої угоди.