Якщо розібратися, то стресові ситуації трапляються в нашому житті практично кожен день. І це непогано, тому що стрес допомагає організму активізувати додаткові сили. Головне, щоб стрес не став небезпечним і не переріс у затяжну депресію, з якої, найчастіше, впоратися самостійно дуже важко. Тому при перших симптомах небезпечного стресу, потрібно приступати до його знищення. Що робити?

1. Відпочити. Стрес може виникнути від втоми, причому, раптово і в той день, коли ви начебто не сильно і перенапряглись. Справа в тому, що втома має властивість накопичуватися, а потім перетворюватися в стрес в самий невідповідний час. Щоб в стані стресу у вас вийшло відпочити, виберіть той вид відпочинку, який вам до душі. Любите активний відпочинок - сходіть в ліс, пасивний - поваляйтесь на дивані. Нехай вас не турбує совість, що ви даремно витрачаєте час - зрештою, будь-який організм потребує відпочинку.

2. Відволіктися. Щоб швидше позбутися від стресу, потрібно відволіктися від тієї обстановки, яка цей стрес викликає. Сходіть на дискотеку, в кіно, в театр, на каток або в плавальний басейн. Будь-який з цих заходів призведе вас до тями і відверне від неприємної ситуації, що викликала стрес.

3. Знищити нагадування про стресовій ситуації. Ви посварилися з подругою? Видаліть її номер телефону з мобільного, захоче вибачитися — сама подзвонить. Ви розлучилися з коханим? Зберіть всі фотографії… Ні, не рвіть - замотайте їх в стрейч-плівку і приберіть подалі. А раптом ви знову будете разом?

4. Зайнятися спортом або фізичною працею. Всім відомо - праця облагороджує. Крім цього будь-яка фізична навантаження заспокоює, очищає думки і відволікає. Якщо це заняття фітнесом, приміром, ви не тільки позбудетеся від стресу, але і від пари зайвих кілограмів.

5. Побалуйте себе. Давно хотіли он ту спідничку, он у тому магазині - так саме час її придбати, тим більше — зараз акція! Купіть шоколадні цукерки, морозиво або те, що ви любите. А чому б і ні? Тільки не перестарайтеся в пустощів себе коханої, інакше велика кількість спідничок, кофтинок і туфельок наганяє стрес ваших домашніх. А цукерки та морозиво в великій кількості - це карієс, зайва вага, а то і зовсім, ангіна.

Якщо нічого не допомагає і ви відчуваєте себе все гірше і гірше, краще звернутися до фахівця. Вже він вам точно допоможе, навіть якщо не допомогли всі вищевказані методи боротьби зі стресом.

Одна з основних причин гіпертонії - нездоровий спосіб життя, невміння долати стреси. Друга причина - неправильне харчування. Третя - віковий фактор. Четверая причина - супутні захворювання інших органів (нирки, печінка, ендокринні залози і так далі). В одних випадках фітотерапія може служити основним методом лікування гіпертонії, а в інших має бути лише допоміжним засобом і бути частиною комплексного лікування.

Якщо підвищення артеріального тиску носить тільки тимчасовий характер, наприклад, воно пов'язане з якоюсь тимчасовою стресовості ситуацією, то відпочинок і розслаблення зазвичай його нормалізують. Якщо цього не відбувається, то це вже сигнал до того, щоб звернутися до фахівця.

Що стосується гіпертонічної хвороби I ступеня, коли систолічний тиск постійно знаходиться в межах від 140 до 159 мм рт. ст., а діастолічний - від 90 до 99 мм рт. ст., то в цій стадії захворювання ліки цілком можна замінити на раціональне харчування, фізичну активність, зниження ваги (особливо в тому випадку, якщо мова йде не просто про зайві кілограми, а про ожирінні). Здоровий спосіб життя протягом кількох місяців здатний привести до нормалізації артеріального тиску. Однак, потрібно розуміти, що при поверненні до неправильного харчування і сидячого способу життя артеріальний тиск знову почне підвищуватися, а з часом стане стійким, хвороба набуде більш складний характер, з'являться ускладнення з боку внутрішніх органів.

При наявності гіпертонічної хвороби II ступеня, то необхідно приймати термінові заходи по зниженню і стабілізації артеріального тиску. При цій ступені хвороби починають з'являтися ускладнення з боку різних органів і систем: порушується робота серця, кровоносних судин, нирок або органів зору, підвищується рівень холестерину в крові. Тут фітотерапія може істотно допомогти в лікуванні захворювання. При регулярному і правильному використанні лікарських рослин поліпшення може наступити досить швидко (протягом тижня), але стійкий ефект може бути досягнутий тільки при дительном і регулярному лікуванні.

У фитосборы, призначені для лікування гипертониии зазвичай включають 14 лікарських рослин. В основі зборів найчастіше знаходяться:

• квітки глоду;
• трава пустирника;
• кореневища з корінням валеріани;
• трава сухоцвіту болотної;
• квітки і траву гречки.

Для кожного з цих ратений існує кілька різних зборів і способів приготування, тому, порадившись з фахівцем ви можете вибрати для себе найбільш ефективний.

Домашні рецепти приготування цілющих зіль (відварів, настоїв) з лікарських трав не втратили своєї актуальності і в часи активного розвитку фармакологічної науки. Відомо, що до 40% сучасних лікарських засобів або виготовляється з рослинної сировини або містить компоненти, аналогічні тим, що присутні в рослинах. Кожному, хто зіткнувся з гіпертонією потрібно розуміти, що без правильного харчування, зміни режиму фізичної активності та вміння чергувати роботу з відпочинком практично будь-яке лікування не принесе стійкого результату. Водночас фітотерапія може стати істотною підмогою при лікуванні гіпертонії, важливим елементом способу життя і ефективною складовою комплексного лікування гіпертонії.

Якщо розібратися, то стресові ситуації трапляються в нашому житті практично кожен день. І це непогано, тому що стрес допомагає організму активізувати додаткові сили. Головне, щоб стрес не став небезпечним і не переріс у затяжну депресію, з якої, найчастіше, впоратися самостійно дуже важко. Тому при перших симптомах небезпечного стресу, потрібно приступати до його знищення. Що робити?

1. Відпочити. Стрес може виникнути від втоми, причому, раптово і в той день, коли ви начебто не сильно і перенапряглись. Справа в тому, що втома має властивість накопичуватися, а потім перетворюватися в стрес в самий невідповідний час. Щоб в стані стресу у вас вийшло відпочити, виберіть той вид відпочинку, який вам до душі. Любите активний відпочинок - сходіть в ліс, пасивний - поваляйтесь на дивані. Нехай вас не турбує совість, що ви даремно витрачаєте час - зрештою, будь-який організм потребує відпочинку.

2. Відволіктися. Щоб швидше позбутися від стресу, потрібно відволіктися від тієї обстановки, яка цей стрес викликає. Сходіть на дискотеку, в кіно, в театр, на каток або в плавальний басейн. Будь-який з цих заходів призведе вас до тями і відверне від неприємної ситуації, що викликала стрес.

3. Знищити нагадування про стресовій ситуації. Ви посварилися з подругою? Видаліть її номер телефону з мобільного, захоче вибачитися — сама подзвонить. Ви розлучилися з коханим? Зберіть всі фотографії… Ні, не рвіть - замотайте їх в стрейч-плівку і приберіть подалі. А раптом ви знову будете разом?

4. Зайнятися спортом або фізичною працею. Всім відомо - праця облагороджує. Крім цього будь-яка фізична навантаження заспокоює, очищає думки і відволікає. Якщо це заняття фітнесом, приміром, ви не тільки позбудетеся від стресу, але і від пари зайвих кілограмів.

5. Побалуйте себе. Давно хотіли он ту спідничку, он у тому магазині - так саме час її придбати, тим більше — зараз акція! Купіть шоколадні цукерки, морозиво або те, що ви любите. А чому б і ні? Тільки не перестарайтеся в пустощів себе коханої, інакше велика кількість спідничок, кофтинок і туфельок наганяє стрес ваших домашніх. А цукерки та морозиво в великій кількості - це карієс, зайва вага, а то і зовсім, ангіна.

Якщо нічого не допомагає і ви відчуваєте себе все гірше і гірше, краще звернутися до фахівця. Вже він вам точно допоможе, навіть якщо не допомогли всі вищевказані методи боротьби зі стресом.

Якщо Ви заводите домашня тварина, то берете на себе відповідальність за його здоров'я. Будь то хом'ячок, папуга або чистокровні собака або кішка.
Розглянемо деякі моменти здорового харчування кішок. Адже неправильне годування призводить до багатьох захворювань.
Візьмемо характерний випадок — використання сухого корму в раціоні харчування кішки. Сухий корм дешевий, його можна купити в будь-якому супермаркеті, купити це ласощі закликає реклама з екранів телевізорів та бігбордів. Цим кормом годують своїх котів родичі і знайомі. І складається враження, що сухий корм це суперкорисний, суперпитательный продукт. Але це помилкове
сприйняття формують маркетологи підприємств, що виробляють цю продукцію. Головна мета яких — навар (навіть на шкоду здоров'ю).

До яких захворювань призводить таке харчування?
По-перше, це цистит. Цистит є досить загальною і вельми болючою проблемою у кішок.
Камені в нирках і запалення сечового міхура можуть призвести до небезпечної для життя блокаді сечовивідних шляхів. Цистит може призвести до сечовипускання поза котячого туалету або до розриву сечового міхура, коли камені блокують відтік сечі. Чому це відбувається?
Коли кіт сидить на сухому кормі (який містить 10% вологи замість 75% в мокрому кормі, а воду поза корми коти п'ють в недостатній кількості), у нього утворюється менша кількість сечі більш високої концентрації (часто половина тієї кількості, яка утворюється у кота, що сидить на консервованому мокрому кормі). Це підвищує ймовірність перетворення кристалів концентрованої сечі у загрозливі життя камені. Вважається також, що дуже концентрована сеча дратує стінки сечового міхура у деяких кішок, що переростає в цистит. Хочеться відзначити, що крім сухого корму до циститу може призвести і стрес. Кішки так само легко схильні до стресу, як і людина. Будь то Мейн Кун, сибірська або тайська кішки.

По-друге, це ожиріння. Сухий корм більш ніж на 50% складається з вуглеводів, тоді як потреба кішки у вуглеводах обмежена природою 2-3%. Все інше перетворюється в підшкірний жир зі всіма витікаючими звідси наслідками — хвороби серця, діабет і так далі.

По-третє, сухий корм містить рослинні білки (замість тварин), які не засвоюються організмом кішки. Тобто, кішка не отримує необхідних поживних речовин.

По-четверте, на сухому кормі дуже швидко розмножуються патогенні мікроорганізми. Особливо це стосується корму, який зберігається у відкритій тарі і продається в зоомагазинах. Багато власників кішок заливають сухий корм водою для того, щоб кіт отримував більше води. Але ця мета не досягається, зате приблизно 20 хвилин вистачає на перетворення цієї суміші в справжній отрута. Вологе середовище сприяє блискавичному розмноженню шкідливих мікроорганізмів,
які, часто, просто вбивають кішку.

І на закінчення, хочеться відзначити, що харчування кішки не залежить від її породи і від місця проживання (вулиця або розплідник Мейн Кунів). Кішка — м'ясоїдна тварина, і їй потрібен тваринний білок і мінімум вуглеводів.