Саме так багато женихів сприймають майбутнє одруження. Що ж, шлюб в якійсь мірі дійсно обмежує свободу, але це обмеження не зовнішнє - воно йде зсередини. Просто кожен по-справжньому люблячий буде рахуватися зі своєю другою половиною і намагатися проводити з нею більше часу, а значить, в якійсь мірі відмовлятися від колишніх звичок.

А поки - останні дні повної свободи, яку потрібно проводити гідно. До речі, даремно чоловіки думають, що тільки вони втрачають свободу. Якщо згадати, який обсяг домашньої роботи належить люблячій дружині при нашому традиційному розподілі домашніх обов'язків, то зрозуміло, що нареченій теж є про що посумувати і що проводити.

Отже, парубочі і дівочі - як їх краще провести? Можна, звичайно, запросити гостей додому, подати коктейлі (природно, алкогольні коктейлі), для любителів - мохіто, і досхочу повеселитися і перемити кісточки знайомим. Можна подати якісь екзотичні коктейлі рецепти яких є в Інтернеті. Загалом вечірка вийде на славу, а головне, в затишній домашній обстановці і повної розкутості.

Можна також запросити друзів або подруг в кафе москви або бари москви і влаштувати «прощання зі свободою» там. Можливо, повністю розслабитися не вийде, зате обстановка буде цілком світська.

Якщо ж хочеться провести час активніше, то можна відправитися всією компанією в клуби москви. Тут точно ніхто не засне з нудьги - децибели звуку просто не дадуть йому це зробити. У нічні клуби москви і бари Москви приходять по-справжньому повеселитися і подивитися свіжі програми. Невимушена обстановка, велика кількість цікавих програм, загальний піднесений настрій - все це створює особливу атмосферу, в яку хочеться зануритися з головою.

У багатьох нічних клубах спеціальні дні відводяться під чоловічі і жіночі еротичні шоу, що прекрасно впишеться в тематику заходу «прощання зі свободою». Зазвичай проводяться різноманітні веселі конкурси з призами, які піднімуть навіть самий похмурий настрій. Хоча до майбутнім нареченим це, швидше за все, не відноситься.

Бодібілдингом захоплюється величезна кількість людей, які хочуть сформувати атлетичну фігуру, могутню і красиву. При цьому поряд з фізичними вправами величезну роль відіграє правильне харчування. Добовий харчовий раціон за умови рівномірного спортивного навантаження повинен бути розподілений по енергоцінності на 4 прийоми, коли на сніданок припадає 30-35%, на обід — 35-40%, полуденок 5-10% і на вечерю-25-30%. Проміжок між прийомами їжі повинен бути не більше 5 годин, причому є бажано не пізніше ніж за 3, 5 години перед початком інтенсивного фізичного навантаження і не раніше, ніж через 15-20 хвилин після її закінчення, причому їжа має бути легкою.

До харчування бодібілдерів пред'являється цілий ряд вимог: їм необхідно обмежувати вживання солі та інших спецій, уникати тваринних жирів, у тому числі в м'ясі. Взагалі для живлення бодібілдерів характерно велике споживання білка, проте переважно низькокалорійного. Тому вони віддають перевагу м'ясу без видимих ознак жиру (хоча прихований жир в ньому все одно міститься), а краще - курчатам і рибі. Так, наприклад, в 100 г цыплячьих грудок міститься всього 4-5 г жиру.

Деякі бодібілдери, домоглися високих результатів, дотримуються вегетаріанської дієти і добирають нестачу калорій вуглеводами. Однак для збалансованої дієти культуриста надходження вуглеводів теж повинно бути збалансованим. Вуглеводи є джерелом енергії, однак при їх надлишку з'являються жирові відкладення.

Збалансованої повинна бути не тільки дієта, але і фізичне навантаження. Одним з її видів, які допомагають формувати красиве, пропорційне тіло, є плавання. І зовсім не обов'язково щодня їздити в басейн, особливо влітку, адже існують каркасні басейни Intex і басейни metal frame, які нескладно встановити на дачній ділянці. Такі басейни каркасні збірні дають можливість для щоденних тренувань на свіжому повітрі.

Слід застерегти, що бодібілдингом можна займатися не раніше ніж з 16 років, щоб не завдати шкоди незміцнілому дитячому організму.

Бодібілдингом захоплюється величезна кількість людей, які хочуть сформувати атлетичну фігуру, могутню і красиву. При цьому поряд з фізичними вправами величезну роль відіграє правильне харчування. Добовий харчовий раціон за умови рівномірного спортивного навантаження повинен бути розподілений по енергоцінності на 4 прийоми, коли на сніданок припадає 30-35%, на обід — 35-40%, полуденок 5-10% і на вечерю-25-30%. Проміжок між прийомами їжі повинен бути не більше 5 годин, причому є бажано не пізніше ніж за 3, 5 години перед початком інтенсивного фізичного навантаження і не раніше, ніж через 15-20 хвилин після її закінчення, причому їжа має бути легкою.

До харчування бодібілдерів пред'являється цілий ряд вимог: їм необхідно обмежувати вживання солі та інших спецій, уникати тваринних жирів, у тому числі в м'ясі. Взагалі для живлення бодібілдерів характерно велике споживання білка, проте переважно низькокалорійного. Тому вони віддають перевагу м'ясу без видимих ознак жиру (хоча прихований жир в ньому все одно міститься), а краще - курчатам і рибі. Так, наприклад, в 100 г цыплячьих грудок міститься всього 4-5 г жиру.

Деякі бодібілдери, домоглися високих результатів, дотримуються вегетаріанської дієти і добирають нестачу калорій вуглеводами. Однак для збалансованої дієти культуриста надходження вуглеводів теж повинно бути збалансованим. Вуглеводи є джерелом енергії, однак при їх надлишку з'являються жирові відкладення.

Збалансованої повинна бути не тільки дієта, але і фізичне навантаження. Одним з її видів, які допомагають формувати красиве, пропорційне тіло, є плавання. І зовсім не обов'язково щодня їздити в басейн, особливо влітку, адже існують каркасні басейни Intex і басейни metal frame, які нескладно встановити на дачній ділянці. Такі басейни каркасні збірні дають можливість для щоденних тренувань на свіжому повітрі.

Слід застерегти, що бодібілдингом можна займатися не раніше ніж з 16 років, щоб не завдати шкоди незміцнілому дитячому організму.

Перша художній розпис тканини має історію в дві тисячі років. Стародавні майстри покривали полотно мінеральними фарбами, а також самими різноманітними барвниками, які мають рослинну основу.

Спочатку ткацький малюнок створювався за допомогою особливого переплетення волокон, пізніше з'явився кучный варіант і спеціальні візерункові дерев'яні дошки. Іноді майстер поєднував обидва цих способу і використовував їх одночасно в оформленні одного виробу. Цей спосіб отримав назву - «кэсэ», ткацький візерунок і ручний розпис.

У вісімнадцятому столітті з'явилися металеві різьблені форми і перші друкарські машини. Майстер вирізав на металевих валах візерунок, потім його опускали у фарбу і віддруковується на тканині у вигляді потрібного візерунку. Для більш складних колірних композицій готували кілька варіантів валиків і, відповідно, для кожного потрібного в розпису кольору.

Художній розпис тканини - батік, зародився в Індонезії. Гарячий батік, один з найскладніших видів розпису. Кілька днів готувалася особливим способом тканина: спочатку її замочували у воді, прали і висушували, потім крахмалили і в самому кінці знову сушили і відбивали до м'якості. У сімнадцятому столітті був винайдений спеціальний прилад - «тьянтин», який складався з мідного або латунного посудини з кількома» носиками» і кріпився він особливим способом на дерев'яній ручці. Таким чином, полотно з нанесеним восковим малюнком опускалося у фарбу і періодично акуратно переверталося. Після цієї процедури тканина сушили, знову наносили воском малюнок і виробляли фарбування, яке суворо йшло від світлих тонів до більш темним. Останній був нанесений колір чорний або темно-коричневий. Після фарбування полотно сушили і видаляли віск шляхом повного занурення у казан з киплячою водою. І висушений матеріал застосовували для розкрою одягу.

Пізні зразки батіку стали виготовляти за допомогою тонких дротів з металу. Це значно прискорило час виготовлення полотна. Штамп просто занурювали у віск і віддруковується на матерії, після таким же методом фарбували тканина. У день цим способом виготовляли до двадцяти шматків матерії, виконаних в різних колірних поєднаннях. У той час як старим способом можливо було виготовити всього один відріз тканини з самим простим малюнком - за термін у два тижні, а на найбільш складні багатоколірні примірники йшло до двох років!

Перша художній розпис тканини має історію в дві тисячі років. Стародавні майстри покривали полотно мінеральними фарбами, а також самими різноманітними барвниками, які мають рослинну основу.

Спочатку ткацький малюнок створювався за допомогою особливого переплетення волокон, пізніше з'явився кучный варіант і спеціальні візерункові дерев'яні дошки. Іноді майстер поєднував обидва цих способу і використовував їх одночасно в оформленні одного виробу. Цей спосіб отримав назву - «кэсэ», ткацький візерунок і ручний розпис.

У вісімнадцятому столітті з'явилися металеві різьблені форми і перші друкарські машини. Майстер вирізав на металевих валах візерунок, потім його опускали у фарбу і віддруковується на тканині у вигляді потрібного візерунку. Для більш складних колірних композицій готували кілька варіантів валиків і, відповідно, для кожного потрібного в розпису кольору.

Художній розпис тканини - батік, зародився в Індонезії. Гарячий батік, один з найскладніших видів розпису. Кілька днів готувалася особливим способом тканина: спочатку її замочували у воді, прали і висушували, потім крахмалили і в самому кінці знову сушили і відбивали до м'якості. У сімнадцятому столітті був винайдений спеціальний прилад - «тьянтин», який складався з мідного або латунного посудини з кількома» носиками» і кріпився він особливим способом на дерев'яній ручці. Таким чином, полотно з нанесеним восковим малюнком опускалося у фарбу і періодично акуратно переверталося. Після цієї процедури тканина сушили, знову наносили воском малюнок і виробляли фарбування, яке суворо йшло від світлих тонів до більш темним. Останній був нанесений колір чорний або темно-коричневий. Після фарбування полотно сушили і видаляли віск шляхом повного занурення у казан з киплячою водою. І висушений матеріал застосовували для розкрою одягу.

Пізні зразки батіку стали виготовляти за допомогою тонких дротів з металу. Це значно прискорило час виготовлення полотна. Штамп просто занурювали у віск і віддруковується на матерії, після таким же методом фарбували тканина. У день цим способом виготовляли до двадцяти шматків матерії, виконаних в різних колірних поєднаннях. У той час як старим способом можливо було виготовити всього один відріз тканини з самим простим малюнком - за термін у два тижні, а на найбільш складні багатоколірні примірники йшло до двох років!