Багатьом з нас відомі корисні властивості яблучного оцту. Одні дотримуються оцтової дієти, інші стверджують, що все це нісенітниця. Не один жіночий журнал присвятив цій проблемі статті чи коментарі.

Багато століття тому оцет ставився до «стимуляторів життя». Высокосветские дами користувалися ним для догляду за шкірою обличчя ще при дворах єгипетських фараонів.

У чому його користь? Оцет необхідний нашому організму для нормального обміну речовин. Саме завдяки йому відбувається процес розщеплення жирів і вуглеводів. Людський організм самостійно виробляє оцтову кислоту. Деякі лікарі-дієтологи настійно рекомендують використовувати цей продукт у боротьбі із зайвою вагою.

Американський вчений доктор Джарвіс в одній зі своїх книг стверджує, що якщо жінка стане після кожного прийому їжі приймати дві чайних ложки оцту, розведеного в склянці води, протягом двох місяців, то результат буде, як говориться, у наявності.

Такий всім нам відомий і знайомий яблучний оцет, повсюдно використовується в кулінарії, сприяє процесу спалювання жиру в організмі. В результаті - значне зменшення його відкладень і зниження ваги. Однак мало що можна сказати про дослідження цього феномену. Відомо, що в яблучному оцті міститься близько семи відсотків оцтової кислоти, деяку кількість мікроелементів і трохи вітамінів. У людському організмі яблучна кислота у процесі взаємодії з лужними елементами і мінеральними речовинами перетворюється в глікоген. Вже визнаний той факт, що гострі приправи прискорюють процес виділення травного соку і тим самим сприяють швидкому засвоєнню їжі.

Прихильники гіпотези Джарвіса особливо концентрують увагу на присутності в оцті такого хімічного елемента як калій. Хоча, потрібно відзначити, його там зовсім мало. Таке дозування, як їдальня ложка, розбавлена водою, не заподіє ніякої шкоди вашому здоров'ю, можете не хвилюватися з цього приводу! Однак візьміть на замітку, що яблучний оцет, як і будь-яка кислота, що роз'їдає кислотно-лужне середовище шлунка і емаль зубів. Так що після прийняття оцту обов'язково гарненько прополощіть рот. І не варто захоплюватися його прийомом тривалий час.

Сам спосіб досить простий і, судячи з відгуків, досить ефективний. При щоденному споживанні одну дозу приймайте вранці, другу залиште на ніч, а третю - в будь-який час між цими двома прийомами. Намагайтеся виключити з свого раціону ті продукти, які призводять до відкладення жиру в організмі, їжа теж повинна сприяти процесу схуднення.

Запам'ятайте: перш ніж зважитися на цей крок, обов'язково проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем або дільничним терапевтом. Адже будь-яка дієта може «подарувати» небажані наслідки, і яблучний оцет для схуднення - не виняток.

Багатьом з нас відомі корисні властивості яблучного оцту. Одні дотримуються оцтової дієти, інші стверджують, що все це нісенітниця. Не один жіночий журнал присвятив цій проблемі статті чи коментарі.

Багато століття тому оцет ставився до «стимуляторів життя». Высокосветские дами користувалися ним для догляду за шкірою обличчя ще при дворах єгипетських фараонів.

У чому його користь? Оцет необхідний нашому організму для нормального обміну речовин. Саме завдяки йому відбувається процес розщеплення жирів і вуглеводів. Людський організм самостійно виробляє оцтову кислоту. Деякі лікарі-дієтологи настійно рекомендують використовувати цей продукт у боротьбі із зайвою вагою.

Американський вчений доктор Джарвіс в одній зі своїх книг стверджує, що якщо жінка стане після кожного прийому їжі приймати дві чайних ложки оцту, розведеного в склянці води, протягом двох місяців, то результат буде, як говориться, у наявності.

Такий всім нам відомий і знайомий яблучний оцет, повсюдно використовується в кулінарії, сприяє процесу спалювання жиру в організмі. В результаті - значне зменшення його відкладень і зниження ваги. Однак мало що можна сказати про дослідження цього феномену. Відомо, що в яблучному оцті міститься близько семи відсотків оцтової кислоти, деяку кількість мікроелементів і трохи вітамінів. У людському організмі яблучна кислота у процесі взаємодії з лужними елементами і мінеральними речовинами перетворюється в глікоген. Вже визнаний той факт, що гострі приправи прискорюють процес виділення травного соку і тим самим сприяють швидкому засвоєнню їжі.

Прихильники гіпотези Джарвіса особливо концентрують увагу на присутності в оцті такого хімічного елемента як калій. Хоча, потрібно відзначити, його там зовсім мало. Таке дозування, як їдальня ложка, розбавлена водою, не заподіє ніякої шкоди вашому здоров'ю, можете не хвилюватися з цього приводу! Однак візьміть на замітку, що яблучний оцет, як і будь-яка кислота, що роз'їдає кислотно-лужне середовище шлунка і емаль зубів. Так що після прийняття оцту обов'язково гарненько прополощіть рот. І не варто захоплюватися його прийомом тривалий час.

Сам спосіб досить простий і, судячи з відгуків, досить ефективний. При щоденному споживанні одну дозу приймайте вранці, другу залиште на ніч, а третю - в будь-який час між цими двома прийомами. Намагайтеся виключити з свого раціону ті продукти, які призводять до відкладення жиру в організмі, їжа теж повинна сприяти процесу схуднення.

Запам'ятайте: перш ніж зважитися на цей крок, обов'язково проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем або дільничним терапевтом. Адже будь-яка дієта може «подарувати» небажані наслідки, і яблучний оцет для схуднення - не виняток.

Чим ближче літні місяці, тим активніше кожна жінка починає готувати себе до наближається тепла і, відповідно, до оновлення власного гардеробу. Безумовно, хочеться, щоб у літніх речі наші фігури виглядали як можна більш стрункими і підтягнутими. Для досягнення цієї мети жінки йдуть на всілякі хитрощі і пробують сотні різних способів повернути собі стрункість, так нещадно втрачену за довгу зиму. Однак варто пам'ятати, що наша фігура - це відображення нашого внутрішнього стану, тому дуже вже виснажувати себе дієтами і фізичними вправами не варто.

Якщо жінка ніколи не займалася спортом, вела досить пасивний спосіб життя, а потім різко почала навантажувати організм нескінченними тренуваннями, то це ще зовсім не гарантія того, що вона стане стрункою і підтягнутою за місяць або два. Заняття спортом вимагають сталості, так як фізичні навантаження повинні поступати по мірі наростання, від малого - до більшого. Інакше ваш організм просто відмовиться слухати вас.

Знайти комплексний підхід до питання схуднення досить складно, але все ж можливо. Звичайно, у наш час існує маса коригуючих засобів, наприклад стягуюча білизна жіноча, яке сховає від усіх явні недоліки фігури, але це лише видимість, тому нехтувати доглядом за фігурою не варто. Достатньо лише знайти свій спосіб, який підходить тільки вам.

Почніть з очищення організму, потім дотримуйтесь правил харчування по режиму, привчайте організм до спорту. Результат прийде не так швидко, зате він буде гарантований і не зникне через тиждень-іншу. Ось побачите, вже через пару місяців, коли ви прийдете в магазин купальників за купальником свого розміру, звідти підете з покупкою, як мінімум, на розмір менше. Тримати правильний курс і не зриватися - ось основний принцип схуднення.

Не турбуйтеся, якщо результат приходить повільно. Як правило, швидке схуднення, якщо воно не пов'язано зі стресом, не буває довгостроковим. Через деякий час вага повертається на своє місце. Так що робіть це з розумом, дотримуючись грамотного підходу. І не забувайте, що найголовніше - любов до самого себе. Це і стане запорукою вашого успіху. Повіривши в себе і свої можливості, можна досягти самих несподіваних і, безумовно, приємних результатів. Схуднення - це складний фізіологічний процес. Так що налаштуйтеся на краще, і все у вас вийде.

Чим ближче літні місяці, тим активніше кожна жінка починає готувати себе до наближається тепла і, відповідно, до оновлення власного гардеробу. Безумовно, хочеться, щоб у літніх речі наші фігури виглядали як можна більш стрункими і підтягнутими. Для досягнення цієї мети жінки йдуть на всілякі хитрощі і пробують сотні різних способів повернути собі стрункість, так нещадно втрачену за довгу зиму. Однак варто пам'ятати, що наша фігура - це відображення нашого внутрішнього стану, тому дуже вже виснажувати себе дієтами і фізичними вправами не варто.

Якщо жінка ніколи не займалася спортом, вела досить пасивний спосіб життя, а потім різко почала навантажувати організм нескінченними тренуваннями, то це ще зовсім не гарантія того, що вона стане стрункою і підтягнутою за місяць або два. Заняття спортом вимагають сталості, так як фізичні навантаження повинні поступати по мірі наростання, від малого - до більшого. Інакше ваш організм просто відмовиться слухати вас.

Знайти комплексний підхід до питання схуднення досить складно, але все ж можливо. Звичайно, у наш час існує маса коригуючих засобів, наприклад стягуюча білизна жіноча, яке сховає від усіх явні недоліки фігури, але це лише видимість, тому нехтувати доглядом за фігурою не варто. Достатньо лише знайти свій спосіб, який підходить тільки вам.

Почніть з очищення організму, потім дотримуйтесь правил харчування по режиму, привчайте організм до спорту. Результат прийде не так швидко, зате він буде гарантований і не зникне через тиждень-іншу. Ось побачите, вже через пару місяців, коли ви прийдете в магазин купальників за купальником свого розміру, звідти підете з покупкою, як мінімум, на розмір менше. Тримати правильний курс і не зриватися - ось основний принцип схуднення.

Не турбуйтеся, якщо результат приходить повільно. Як правило, швидке схуднення, якщо воно не пов'язано зі стресом, не буває довгостроковим. Через деякий час вага повертається на своє місце. Так що робіть це з розумом, дотримуючись грамотного підходу. І не забувайте, що найголовніше - любов до самого себе. Це і стане запорукою вашого успіху. Повіривши в себе і свої можливості, можна досягти самих несподіваних і, безумовно, приємних результатів. Схуднення - це складний фізіологічний процес. Так що налаштуйтеся на краще, і все у вас вийде.