Власне, не зовсім так, звичайно. Але більшість представників сильної статі мріють про те, щоб їх улюблена готувала смачні, ситні, красиві і апетитні страви. Про те, як саме проходить шлях до серця чоловіка, багато сучасні жінки забувають, і це загрожує куди більш серйозними наслідками, ніж пара зайвих кілограмів. Проведені дослідження довели, що серед інших причин при розлученні чоловіка часто вказують і те, що дружина недостатньо смачно готує.

Щоб уникнути сварок і недомовок, відвідайте сайт Блог гурмана - смачні і оригінальні рецепти, фотографії страв допоможуть вам вирішити, чим саме побалувати свого чоловіка. При цьому тут, на сайті, ви можете знайти та дієтичне меню, рибні та овочеві страви - способів урізноманітнити меню чимало, і сайт у цьому вам допоможе. Холодні супи, салати, закуски, вегетаріанські страви, випічка, китайська і італійська кухня - ви напевно знайдете спосіб скласти раціон, який задовольнить і вас, і вашу сильну половину.

На сайті ви можете переконатися, що оригінальні рецепти - це нерідко прості у приготуванні страви. Ви можете готувати собі легкі салати, роли і суші, і чоловікові - апетитні пиріжки і ароматні м'ясні запіканки. При цьому деякі страви з м'яса займуть не більше 15-20 хвилин для приготування - побалуйте чоловіків!

Не забувайте, що ставлення до їжі у нас різне, і якщо дівчата і жінки фрукти, йогурти і пластівці можуть становити основний раціон, то для чоловіка це - всього лише перекус і легка прелюдія перед основним прийомом їжі. Овочі для представників сильної половини, швидше, є гарніром до хорошої відбивної, а запітнілому келиху пива вони навряд чи віддадуть перевагу свіжий сік, у всякому разі, не кожен день. Можливо, такий підхід і не назвеш здоровим, але смачно жити - багато значить для чоловіків.

Багатьом з нас відомі корисні властивості яблучного оцту. Одні дотримуються оцтової дієти, інші стверджують, що все це нісенітниця. Не один жіночий журнал присвятив цій проблемі статті чи коментарі.

Багато століття тому оцет ставився до «стимуляторів життя». Высокосветские дами користувалися ним для догляду за шкірою обличчя ще при дворах єгипетських фараонів.

У чому його користь? Оцет необхідний нашому організму для нормального обміну речовин. Саме завдяки йому відбувається процес розщеплення жирів і вуглеводів. Людський організм самостійно виробляє оцтову кислоту. Деякі лікарі-дієтологи настійно рекомендують використовувати цей продукт у боротьбі із зайвою вагою.

Американський вчений доктор Джарвіс в одній зі своїх книг стверджує, що якщо жінка стане після кожного прийому їжі приймати дві чайних ложки оцту, розведеного в склянці води, протягом двох місяців, то результат буде, як говориться, у наявності.

Такий всім нам відомий і знайомий яблучний оцет, повсюдно використовується в кулінарії, сприяє процесу спалювання жиру в організмі. В результаті - значне зменшення його відкладень і зниження ваги. Однак мало що можна сказати про дослідження цього феномену. Відомо, що в яблучному оцті міститься близько семи відсотків оцтової кислоти, деяку кількість мікроелементів і трохи вітамінів. У людському організмі яблучна кислота у процесі взаємодії з лужними елементами і мінеральними речовинами перетворюється в глікоген. Вже визнаний той факт, що гострі приправи прискорюють процес виділення травного соку і тим самим сприяють швидкому засвоєнню їжі.

Прихильники гіпотези Джарвіса особливо концентрують увагу на присутності в оцті такого хімічного елемента як калій. Хоча, потрібно відзначити, його там зовсім мало. Таке дозування, як їдальня ложка, розбавлена водою, не заподіє ніякої шкоди вашому здоров'ю, можете не хвилюватися з цього приводу! Однак візьміть на замітку, що яблучний оцет, як і будь-яка кислота, що роз'їдає кислотно-лужне середовище шлунка і емаль зубів. Так що після прийняття оцту обов'язково гарненько прополощіть рот. І не варто захоплюватися його прийомом тривалий час.

Сам спосіб досить простий і, судячи з відгуків, досить ефективний. При щоденному споживанні одну дозу приймайте вранці, другу залиште на ніч, а третю - в будь-який час між цими двома прийомами. Намагайтеся виключити з свого раціону ті продукти, які призводять до відкладення жиру в організмі, їжа теж повинна сприяти процесу схуднення.

Запам'ятайте: перш ніж зважитися на цей крок, обов'язково проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем або дільничним терапевтом. Адже будь-яка дієта може «подарувати» небажані наслідки, і яблучний оцет для схуднення - не виняток.

Худнути правильно - значить, худнути повільно. Не радійте, якщо вам вдалося завдяки недовгою, але жорсткій дієті скинути енну кількість кілограмів - вони досить швидко повернуться. Більш того, організм, наляканий цією голодухой, почне ще більш активно відкладати жир про запас, так що всі результати ваших мук дуже скоро зійдуть нанівець.

Якщо ви дійсно хочете добитися стабільного результату, тобто знизити вагу до прийнятного рівня і при цьому зберегти шкіру, волосся і нігті (не кажучи вже про здоров'я) в хорошому стані, то налаштуйтеся на те, що вам доведеться повністю переглянути не тільки свій раціон і режим харчування, але і спосіб життя.

Почнемо з режиму харчування. Ви думаєте, що якщо вранці вип'єте чашку кави, то будете худнути? Зовсім ні! Згадайте, скільки булочок ви з'їсте до обідньої перерви, і ви зрозумієте, що повноцінний сніданок абсолютно необхідний. Дієтологи вважають, що у пропорційному відношенні сніданок, обід і вечеря повинні співвідноситися як 30%: 50%: 20%.

Часто можна почути: «Я просто не можу їсти зранку! ». Значить, треба себе змусити, а поступово це увійде в звичку. Оптимальний сніданок - не бутерброди, а каша, нежирний сир, овочевий салат, шматочок відвареного м'яса або риби, — загалом, досить ситна, але при цьому не занадто калорійна їжа.

Повноцінне, раціональне і збалансоване харчування включає не 3, а 5-6 прийомів їжі - 3 основних і 2-3 перекусу. На перекус майте з собою не шоколадку, а який-небудь фрукт (але не банан, від них як раз повніють) або сухофрукт (кілька чорносливин, курагу і т. п. ). Перекусом може стати і стакан кефіру або йогурту, загалом, щось, що переб'є почуття голоду до наступного прийому їжі, але не дасть надлишкових калорій.

Повністю виключати хліб з раціону не обов'язково, але його обсяг потрібно суттєво скоротити і вибирати не білий хліб, а житній, грубого помелу, цільнозерновий. Доведеться переглянути і способи приготування їжі: переважно її варити, тушкувати, запікати, готувати на грилі, а от від смаженого доведеться відмовитися.

Як це не прикро, доведеться відмовитися від багатьох смачних речей: смаженого, копченого, солоного, солодкого, випічки, солодкої газованої води (це взагалі отрута для організму). Потрібно також істотно знизити споживання солі, яка викликає внутрішні набряки, а значить, і збільшення ваги. Деякі дієтологи взагалі радять не солити страви під час приготування, а трохи підсолювати вже на тарілці.

Існує маса нюансів, що стосуються схуднення, про яких ви зможете більш детально дізнатися на сайті http://www. sun-hands. ua/7pohedet_pravilno. html — це і що повинно входити в раціональне харчування, як схуднути будинку та ще багато іншого.

Тільки ні в якому разі не робіть дурниць і не відмовляйтеся від їжі повністю. Навіть тижневий відмова від їжі може завдати чималої шкоди, причому не тільки вашому здоров'ю, але і красу - шкіра і волосся різко псуються, з'являються зморшки, так що кілька втрачених кілограмів ніяк не компенсують шкоду, заподіяну зовнішності.

Худнути треба з розумом і знанням. Тепер ви знаєте, де можна отримати повну інформацію про схуднення.

Власне, не зовсім так, звичайно. Але більшість представників сильної статі мріють про те, щоб їх улюблена готувала смачні, ситні, красиві і апетитні страви. Про те, як саме проходить шлях до серця чоловіка, багато сучасні жінки забувають, і це загрожує куди більш серйозними наслідками, ніж пара зайвих кілограмів. Проведені дослідження довели, що серед інших причин при розлученні чоловіка часто вказують і те, що дружина недостатньо смачно готує.

Щоб уникнути сварок і недомовок, відвідайте сайт Блог гурмана - смачні і оригінальні рецепти, фотографії страв допоможуть вам вирішити, чим саме побалувати свого чоловіка. При цьому тут, на сайті, ви можете знайти та дієтичне меню, рибні та овочеві страви - способів урізноманітнити меню чимало, і сайт у цьому вам допоможе. Холодні супи, салати, закуски, вегетаріанські страви, випічка, китайська і італійська кухня - ви напевно знайдете спосіб скласти раціон, який задовольнить і вас, і вашу сильну половину.

На сайті ви можете переконатися, що оригінальні рецепти - це нерідко прості у приготуванні страви. Ви можете готувати собі легкі салати, роли і суші, і чоловікові - апетитні пиріжки і ароматні м'ясні запіканки. При цьому деякі страви з м'яса займуть не більше 15-20 хвилин для приготування - побалуйте чоловіків!

Не забувайте, що ставлення до їжі у нас різне, і якщо дівчата і жінки фрукти, йогурти і пластівці можуть становити основний раціон, то для чоловіка це - всього лише перекус і легка прелюдія перед основним прийомом їжі. Овочі для представників сильної половини, швидше, є гарніром до хорошої відбивної, а запітнілому келиху пива вони навряд чи віддадуть перевагу свіжий сік, у всякому разі, не кожен день. Можливо, такий підхід і не назвеш здоровим, але смачно жити - багато значить для чоловіків.