Хоча погоня за ідеальними формами аж ніяк не головне в житті, багатьом дівчатам і жінкам хочеться мати струнку фігуру, особливо, коли стрілка підлогових ваг показує надлишкову вагу, а відображення в дзеркалі - явно іншої людини. У першу чергу потрібно розібратися, чому так відбувається, з якої причини ми кладемо улюблену одяг назад на полицю і з сумом вибираємо щось більш просторе? Причин може бути дуже багато, починаючи від перехідного віку і супутніх цьому процесу змін в організмі і, закінчуючи клімаксом. Оскільки час не стоїть на місці, цей так званий «перехідний вік» у людини - завжди, особливо у жінки. Тому не треба чекати з моря погоди, а займатися собою і не скаржитися, що на це зовсім немає часу. Це тільки здається, що його немає, насправді все в наших руках.
Жіночі журнали друкують мільйони дієт для схуднення. Але дотримання однієї дієти абсолютно не достатньо, а, можливо вона і не потрібна - все залежить від нашого стану. Так само не варто доводити себе до анорексії. Насамперед, варто прислухатися до себе і свого тіла, приділяти йому трохи більше уваги. Навіть легка прогулянка - це крок на шляху до успіху, а для людей, що ведуть сидячий спосіб життя - необхідність, так як без ходьби наше серце почне давати про себе знати...
Природні засоби здавна допомагали людині при самих різних хворобах. Зараз багато хто воліє знаходити рішення на аптечних полицях і у виборі дорогих, а, можливо, і небезпечних препаратів (чого тільки варті деякі чаї для схуднення...). І мало хто знає про цілющі властивості таких рослин як імбир, солодкий кріп або розмарин.
Постійна втома і млявість у тілі, загальмованість і роздратування, нездорова блідість шкіри можуть вказувати на те, що організм переповнився токсинами (не виведеними відходами їжі). Вони відкладаються в наших клітинах, отруюючи тіло, і ведуть до різних хвороб, в тому числі і до надмірної ваги. У цьому випадку Аюр-Веда, найдавніша система охорони здоров'я Індії, а в перекладі «Наука Життя», рекомендує щодня з'їдати трохи імбир для схуднення. Його регулярне вживання в їжу очистить організм від шкідливих речовин, допоможе краще засвоювати їжу, а до вас повернеться свіжість обличчя і бадьорість духу.

Таким чином, імбир - не якесь неймовірне засіб саме для знищення зайвих кілограмів, адже він також стимулює апетит, а швидше прекрасний засіб, що поліпшує обмін речовин. Тому не варто чіплятися за щось одне - треба діяти комплексно і в міру. Раптом, переборщивши з імбиром, у вас прокинеться звірячий голод, і тоді ви почнете поглинати вміст холодильника зі швидкістю світла! Хоча і проблему надмірного «хочу їсти» теж можна вирішити, заліпивши рот скотчем, або використовувати вищезгаданий солодкий кріп або, по-іншому, фенхель. Це рослина мало репутацію кошти, переважної апетит. У Стародавньому Римі насіння солодкого кропу жували солдати, подорожують на великі відстані, так як у них не завжди було зупинитися і приготувати собі їжу. Фенхель використовували і християни в пісні дні. Можливо, саме про це властивості втихомирювати апетит говорили травники, коли рекомендували фенхель як засіб від ожиріння.
Солодкий кріп - хороший діуретик і може допомогти огрядним людям при набряках. Але перед цим треба проконсультуватися з лікарем, так як у всього є протипоказання, особливо, якщо перестаратися. Фенхель допомагає при лікуванні целюліту. У цьому випадку відвар солодкого кропу треба приймати три рази на день, крім цього не можна забувати про гармонійному харчуванні і робити масаж проблемних на ваш погляд ділянок тіла.
Але найважливіше - це позитивний настрій, без якого навіть самі ухищренные кошти не матимуть належного ефекту. І замість того, щоб стояти вранці біля дзеркала і похмуро вдивлятися в зайві складочки, змушуючи при цьому свій мозок дратуватися потоками негативних емоцій, краще посміхніться і починайте новий день з горнятка запашної зігріваючого чаю...

В нинішні дні питання дієтології користуються колосальним попитом, а попит, як відомо, стимулює і пропозицію. Розроблено безліч методик, від радикальних голодувань до медикаментозного втручання. Проте багаторічний досвід показує, що найкращий результат отримується без титанічних зусиль, і, звичайно ж, не в найкоротші терміни. Ефективністю фактично, а не вдалою рекламою, відрізняється кремлівська дієта, заснована на правильності підбору щоденного раціону їжі, а не скорочення її кількості.

Кремль в розробках даної дієти, як не дивно, участі не прийняв. Створена методика була в США, а марку кремлівської отримала вже пізніше, ймовірно в якості рекомендації нашим чиновникам. Справа в тому, що кремлівська дієта меню переглядати не закликає, а лише пропонує скоротити кількість вуглеводів допомогою скорочення углеводсодержащих продуктів. Любителям солодкого ця дієта стане важким випадком, цукор, як основне джерело швидких вуглеводів, пропонується не вживати взагалі, або, принаймні, до досягнення мети. Тими ж негативними якостями наділені продукти борошняний промисловості і картоплю, вживання яких так само рекомендується з крайньої стриманістю. Секрет у тому, що, керуючись елементарною фізіологією, вуглеводи визначаються основними джерелами енергії організму. Отже, не знаходячи енергетичні ресурси в шлунку, організм пускає в витрата те, що є в наявності. А внутрішніми енергетичними ресурсами як раз і є жирові відкладення. Хоча звичайно, просто вилучити з раціону ряд найменувань не достатньо, в залежності від бажаного результату пропонується робити точні розрахунки речовин, що надходять в організм. Для зручності розрахунків дієтологи розділили весь раціон і поживну цінність продуктів на умовні одиниці, еквівалентні приблизно 1 граму вуглеводів. Відповідно, бажаючим швидко схуднути рекомендовано, вживати не більше 40 умовних одиниць на день, які бажають зберегти свої габарити пропонується не завищувати планку в 60 одиниць, а для поправлення рекомендується досягти споживання 80 умовних одиниць за 24 години. І не настільки важливо, скільки ти їси, головне, скільки в цьому процесі задіяно вуглеводів. Що ж стосується води, то вона за результатами досліджень позитивно позначається на водно-сольовому балансі, виводить шлаки і сприятливо позначається на роботі нирок. Отже, вода просто необхідна, і рекомендована у кількостях 1, 5-2 літра в день.
Питання часових рамок досягнення результату визначаються умовно, на практиці ж це питання залежить від особливостей організму. Фактом є те, що за час свого існування кремлівська дієта відгуки отримала як методика, від якої худнуть, і більш того, поправляють своє здоров'я. Основні недоліки, що при відсутності вуглеводів спостерігається занепад сил. Але доводити до знемоги себе не варто, рекомендовано у таких випадках тимчасово підвищувати кількість умовних одиниць, що знову таки полегшує завдання. Дієта протипоказана людям з хронічними захворюваннями, особливо серця, нирок. Та й взагалі хворим не варто надавати себе випробуванням. У всіх інших випадках метод працює, але навіть якщо бажаний результат не досягнутий, шкоди кремлівська дієта не принесе гарантовано.

В нинішні дні питання дієтології користуються колосальним попитом, а попит, як відомо, стимулює і пропозицію. Розроблено безліч методик, від радикальних голодувань до медикаментозного втручання. Проте багаторічний досвід показує, що найкращий результат отримується без титанічних зусиль, і, звичайно ж, не в найкоротші терміни. Ефективністю фактично, а не вдалою рекламою, відрізняється кремлівська дієта, заснована на правильності підбору щоденного раціону їжі, а не скорочення її кількості.

Кремль в розробках даної дієти, як не дивно, участі не прийняв. Створена методика була в США, а марку кремлівської отримала вже пізніше, ймовірно в якості рекомендації нашим чиновникам. Справа в тому, що кремлівська дієта меню переглядати не закликає, а лише пропонує скоротити кількість вуглеводів допомогою скорочення углеводсодержащих продуктів. Любителям солодкого ця дієта стане важким випадком, цукор, як основне джерело швидких вуглеводів, пропонується не вживати взагалі, або, принаймні, до досягнення мети. Тими ж негативними якостями наділені продукти борошняний промисловості і картоплю, вживання яких так само рекомендується з крайньої стриманістю. Секрет у тому, що, керуючись елементарною фізіологією, вуглеводи визначаються основними джерелами енергії організму. Отже, не знаходячи енергетичні ресурси в шлунку, організм пускає в витрата те, що є в наявності. А внутрішніми енергетичними ресурсами як раз і є жирові відкладення. Хоча звичайно, просто вилучити з раціону ряд найменувань не достатньо, в залежності від бажаного результату пропонується робити точні розрахунки речовин, що надходять в організм. Для зручності розрахунків дієтологи розділили весь раціон і поживну цінність продуктів на умовні одиниці, еквівалентні приблизно 1 граму вуглеводів. Відповідно, бажаючим швидко схуднути рекомендовано, вживати не більше 40 умовних одиниць на день, які бажають зберегти свої габарити пропонується не завищувати планку в 60 одиниць, а для поправлення рекомендується досягти споживання 80 умовних одиниць за 24 години. І не настільки важливо, скільки ти їси, головне, скільки в цьому процесі задіяно вуглеводів. Що ж стосується води, то вона за результатами досліджень позитивно позначається на водно-сольовому балансі, виводить шлаки і сприятливо позначається на роботі нирок. Отже, вода просто необхідна, і рекомендована у кількостях 1, 5-2 літра в день.
Питання часових рамок досягнення результату визначаються умовно, на практиці ж це питання залежить від особливостей організму. Фактом є те, що за час свого існування кремлівська дієта відгуки отримала як методика, від якої худнуть, і більш того, поправляють своє здоров'я. Основні недоліки, що при відсутності вуглеводів спостерігається занепад сил. Але доводити до знемоги себе не варто, рекомендовано у таких випадках тимчасово підвищувати кількість умовних одиниць, що знову таки полегшує завдання. Дієта протипоказана людям з хронічними захворюваннями, особливо серця, нирок. Та й взагалі хворим не варто надавати себе випробуванням. У всіх інших випадках метод працює, але навіть якщо бажаний результат не досягнутий, шкоди кремлівська дієта не принесе гарантовано.