На сьогоднішній день існує цілий ряд дієт, що дозволяють знизити зайву вагу. Одним з варіантів позбутися від зайвих кілограмів є харчування по групі крові.
Взагалі дієта по групі крові полягає в наступному: всі продукти харчування, згідно з теорією Джеймса д’Адамо, лікаря-натуролога з США, в залежності від групи крові поділяють на корисні, шкідливі для організму людини і нейтральні.
Так як дієта, яка визначається групою крові, тісно пов'язана з клітинною будовою організму, то одні і ті ж продукти для людей з однією групою крові забезпечать приріст ваги, а іншим - втрату. Саме цей спосіб схуднення спрямований на те, щоб подібну причину усунути. Як тільки людина зі свого раціону виключить їжу, яка є токсичною для нього, або ж дуже погано перетравлюється, відразу організм очиститься від усіх токсинів, які в основному в жирових тканинах і накопичуються. Завдяки цій людині і вдається схуднути.
Розглянемо, якою групою крові підходять ті чи інші продукти харчування.
Що стосується першої групи крові, то це м'ясоїди. Людям цієї групи рекомендується споживати морепродукти, рибу, м'ясо, за винятком свинини, печінка, житній хліб, сирі овочі і фрукти, зелений чай, трав'яні чаї з липи, лакриці, шипшини, м'яти і т. д. Слід обмежити споживання вівсянки, круп, пшениці та виробів з неї, виняток становлять гречка і бобові. З напоїв в обмеженій кількості можна споживати біле і червоне вино, пиво, чай з женьшеню, ромашки, шавлії. І ще, слід уникати міцні напої, ехінацею, звіробій, кава, пшеницю і кукурудзу, і всі вироби з них, кетчуп, маринади, капусту, окрім брокколі.
А от щодо людей з другою групою крові слід сказати, що тут повинні бути всі вегетаріанці. Найкраще цій групі споживати крупи, овочі, ананаси, бобові, фрукти, крім мандаринів, кокосів, бананів, апельсинів. Можна також пити червоне вино, зелений чай, кава, сік ананаса, моркви, вишні і грейпфтура. Обов'язково слід обмежити споживання цукру, молочних продуктів, їх можна замінити на соєві продукти. А повністю виключити зі свого харчування слід морепродукти, ікру, оселедець, палтус, камбалу, содові напої, чорний чай, апельсиновий сік.
Люди з третьою групою крові є всеїдними, тому у них добре перетравлюється така їжа, як яйця, молочні продукти, м'ясо, крім качиного і курячого, овочі, крім помідорів, гарбуза, кукурудзи, оливок, бобові, фрукти, за винятком ревеню і ананаса, і крупи, крім пшениці і гречки, а також зелений чай, сік винограду, ананаса, журавлини, трав'яні чаї. Якщо людьми цієї групи дотримується дієта по групі крові, то їм слід уникати свинину, куряче м'ясо, морепродукти, содові напої, томатний сік.
Четверта група крові є наймолодшою. Тут рекомендується споживати м'ясо кролика, баранини і індички, молочні продукти, рибу, за винятком морепродуктів, фрукти, овочі, бобові, горіхи, крупи, крім кукурудзи та гречаної, а також зелений чай, каву, чай з шипшини, ехінацеї, глоду, ромашки, імбиру і т. д. А слід уникати алое і чай з липи.

На сьогоднішній день існує цілий ряд дієт, що дозволяють знизити зайву вагу. Одним з варіантів позбутися від зайвих кілограмів є харчування по групі крові.
Взагалі дієта по групі крові полягає в наступному: всі продукти харчування, згідно з теорією Джеймса д’Адамо, лікаря-натуролога з США, в залежності від групи крові поділяють на корисні, шкідливі для організму людини і нейтральні.
Так як дієта, яка визначається групою крові, тісно пов'язана з клітинною будовою організму, то одні і ті ж продукти для людей з однією групою крові забезпечать приріст ваги, а іншим - втрату. Саме цей спосіб схуднення спрямований на те, щоб подібну причину усунути. Як тільки людина зі свого раціону виключить їжу, яка є токсичною для нього, або ж дуже погано перетравлюється, відразу організм очиститься від усіх токсинів, які в основному в жирових тканинах і накопичуються. Завдяки цій людині і вдається схуднути.
Розглянемо, якою групою крові підходять ті чи інші продукти харчування.
Що стосується першої групи крові, то це м'ясоїди. Людям цієї групи рекомендується споживати морепродукти, рибу, м'ясо, за винятком свинини, печінка, житній хліб, сирі овочі і фрукти, зелений чай, трав'яні чаї з липи, лакриці, шипшини, м'яти і т. д. Слід обмежити споживання вівсянки, круп, пшениці та виробів з неї, виняток становлять гречка і бобові. З напоїв в обмеженій кількості можна споживати біле і червоне вино, пиво, чай з женьшеню, ромашки, шавлії. І ще, слід уникати міцні напої, ехінацею, звіробій, кава, пшеницю і кукурудзу, і всі вироби з них, кетчуп, маринади, капусту, окрім брокколі.
А от щодо людей з другою групою крові слід сказати, що тут повинні бути всі вегетаріанці. Найкраще цій групі споживати крупи, овочі, ананаси, бобові, фрукти, крім мандаринів, кокосів, бананів, апельсинів. Можна також пити червоне вино, зелений чай, кава, сік ананаса, моркви, вишні і грейпфтура. Обов'язково слід обмежити споживання цукру, молочних продуктів, їх можна замінити на соєві продукти. А повністю виключити зі свого харчування слід морепродукти, ікру, оселедець, палтус, камбалу, содові напої, чорний чай, апельсиновий сік.
Люди з третьою групою крові є всеїдними, тому у них добре перетравлюється така їжа, як яйця, молочні продукти, м'ясо, крім качиного і курячого, овочі, крім помідорів, гарбуза, кукурудзи, оливок, бобові, фрукти, за винятком ревеню і ананаса, і крупи, крім пшениці і гречки, а також зелений чай, сік винограду, ананаса, журавлини, трав'яні чаї. Якщо людьми цієї групи дотримується дієта по групі крові, то їм слід уникати свинину, куряче м'ясо, морепродукти, содові напої, томатний сік.
Четверта група крові є наймолодшою. Тут рекомендується споживати м'ясо кролика, баранини і індички, молочні продукти, рибу, за винятком морепродуктів, фрукти, овочі, бобові, горіхи, крупи, крім кукурудзи та гречаної, а також зелений чай, каву, чай з шипшини, ехінацеї, глоду, ромашки, імбиру і т. д. А слід уникати алое і чай з липи.

Про те, що зайва вага шкідливий для здоров'я і викликає різні захворювання, медики говорять давно. Коли мова йде про вагітності, ризик роздобути десяток зайвих кілограмів зростає, але набирати зайву вагу жінці, організм якої і так відчуває перевантаження, вкрай небажано. Саме тому рекомендують регулярно відвідувати гінеколога, проводити зважування і вимір - якщо вага переходить встановлені норми, пора на дієту.

Зайва вага під час вагітності загрожує ускладненнями, у тому числі пізнім токсикозом. Не кращим чином впливає зайву вагу і на дитину - підвищується ризик гіпоксії, є ймовірність і того, що малюк народиться зайво великим. У повних жінок частіше порушується родова діяльність, є ризик переносити дитину. Визначити, наскільки сильно ви додаєте у вазі, допоможе лікар, так як всі показники суто індивідуальні.

Але відмовлятися від усіх підряд продуктів вагітна жінка не повинна ні в якому разі. У раціоні має бути присутнім кальцій, також необхідно щодня з'їдати близько 150 грамів білка, важливі і вітаміни, і мікроелементи. З другої половини вагітності варто скоротити кількість вуглеводів, в першу чергу, варто відмовитися від хлібобулочних виробів, цукру. На вечерю під час вагітності рекомендовано вживати кефір, кисломолочні продукти, останній прийом їжі - за 2 години до сну.

Вагітна жінка повинна стежити за своїм здоров'ям. Для зняття м'язового напруження і стресу можна придбати масажні подушки, а раціон слід робити смачним, різноманітним, але некалорійним. Готуйте страви тушковані і запечені, варені, на пару, уникайте зайвої кількості жиру, солі, спецій. Пити слід близько 1-1, 2 літра рідини, але при цьому слід стежити за станом здоров'я - при появі набряків слід звернутися до лікаря. Не буде зайвим і прийом полівітамінів, підібрати препарат допоможе фахівець.

Що можна зробити для того, щоб зберегти здоров'я під час вагітності? Можна масажне крісло купити, але використовувати його рекомендується тільки після поради з лікарем. Варіть кожен день собі легкі супчики, порція - близько 200 грам, кладіть менше солі, олії. Замість сметани заправляйте суп вершками, кладіть більше зелені, цибулі-порею, петрушки, кропу. Кожен день можете з'їдати по 150-200 гр. нежирної риби - в ній міститься багато корисних мікроелементів. М'ясо теж рекомендується вживати нежирне, їсти індичку, телятину, курку, а від свинини можна відмовитися.

Якщо у вас спостерігається набряклість, застосовуйте гідромасажні ванни для ніг, стежте, знову-таки, за раціоном. На сніданок можете з'їсти пару яєць, але не частіше 2 разів у тиждень. Яйця готують «в мішечок» або у вигляді омлету, приготованого на пару або в мікрохвильовій печі. Вагітній жінці варто виключити з меню смажені страви, в тому числі яєчню, не варто вживати грибних бульйонів, жирних напоїв типу молочних коктейлів. Слід також відмовитися від згущеного молока, цукру, випічки.

Про те, що зайва вага шкідливий для здоров'я і викликає різні захворювання, медики говорять давно. Коли мова йде про вагітності, ризик роздобути десяток зайвих кілограмів зростає, але набирати зайву вагу жінці, організм якої і так відчуває перевантаження, вкрай небажано. Саме тому рекомендують регулярно відвідувати гінеколога, проводити зважування і вимір - якщо вага переходить встановлені норми, пора на дієту.

Зайва вага під час вагітності загрожує ускладненнями, у тому числі пізнім токсикозом. Не кращим чином впливає зайву вагу і на дитину - підвищується ризик гіпоксії, є ймовірність і того, що малюк народиться зайво великим. У повних жінок частіше порушується родова діяльність, є ризик переносити дитину. Визначити, наскільки сильно ви додаєте у вазі, допоможе лікар, так як всі показники суто індивідуальні.

Але відмовлятися від усіх підряд продуктів вагітна жінка не повинна ні в якому разі. У раціоні має бути присутнім кальцій, також необхідно щодня з'їдати близько 150 грамів білка, важливі і вітаміни, і мікроелементи. З другої половини вагітності варто скоротити кількість вуглеводів, в першу чергу, варто відмовитися від хлібобулочних виробів, цукру. На вечерю під час вагітності рекомендовано вживати кефір, кисломолочні продукти, останній прийом їжі - за 2 години до сну.

Вагітна жінка повинна стежити за своїм здоров'ям. Для зняття м'язового напруження і стресу можна придбати масажні подушки, а раціон слід робити смачним, різноманітним, але некалорійним. Готуйте страви тушковані і запечені, варені, на пару, уникайте зайвої кількості жиру, солі, спецій. Пити слід близько 1-1, 2 літра рідини, але при цьому слід стежити за станом здоров'я - при появі набряків слід звернутися до лікаря. Не буде зайвим і прийом полівітамінів, підібрати препарат допоможе фахівець.

Що можна зробити для того, щоб зберегти здоров'я під час вагітності? Можна масажне крісло купити, але використовувати його рекомендується тільки після поради з лікарем. Варіть кожен день собі легкі супчики, порція - близько 200 грам, кладіть менше солі, олії. Замість сметани заправляйте суп вершками, кладіть більше зелені, цибулі-порею, петрушки, кропу. Кожен день можете з'їдати по 150-200 гр. нежирної риби - в ній міститься багато корисних мікроелементів. М'ясо теж рекомендується вживати нежирне, їсти індичку, телятину, курку, а від свинини можна відмовитися.

Якщо у вас спостерігається набряклість, застосовуйте гідромасажні ванни для ніг, стежте, знову-таки, за раціоном. На сніданок можете з'їсти пару яєць, але не частіше 2 разів у тиждень. Яйця готують «в мішечок» або у вигляді омлету, приготованого на пару або в мікрохвильовій печі. Вагітній жінці варто виключити з меню смажені страви, в тому числі яєчню, не варто вживати грибних бульйонів, жирних напоїв типу молочних коктейлів. Слід також відмовитися від згущеного молока, цукру, випічки.