Фен-шуй - це наука, що дозволяє привести до гармонії наше тіло і душу. Не потрібно думати, що, тільки розставивши належним чином амулети і символи цього китайського вчення, можна досягти бажаних результатів - щастя, успіху, краси, багатства. Сьогодні, незважаючи на повальне захоплення східною філософією, ми нічого про неї не знаємо, і тільки поверхневі поняття змогли осягнути, в більшій чи меншій мірі.

Між тим, Фен-шуй може допомогти у всьому, і навіть у такій нелегкій справі, як боротьба із зайвою вагою. У цьому немає нічого дивного, адже Фен-шуй - це гармонія, а гармонійне тіло не може бути некрасивою.

Отже, починати треба з переосмислення власного існування, і з зміни життєвого простору. Вам не подобається щось в інтер'єрі? Негайно приберіть цей предмет, благо меблі, в тому числі і кухні на замовлення в Петербурзі, сьогодні можна купити без проблем. Інтер'єр будинку - це відображення внутрішнього світу людини, і не може бути гармонії в тілі, якщо її немає в оточенні.

Отже, продовжуємо працювати з простором. Двері на кухні обов'язково повинна бути закрита. Тільки так можна зберегти енергетичний баланс, причому не тільки в конкретному приміщенні, а й в усьому домі.

Кухню важливо тримати в чистоті і порядку, так як саме на кухонній території найчастіше проявляється негативна, що паразитує енергія, джерело якої - сміття та різний непотріб. Згідно з ученням Фен-шуй, зайва вага людини - це відображення накопиченого навколо нього мотлоху, речей, які він складає і зберігає, але які йому насправді не потрібні. Позбавляючись від них, ви починаєте позбавлятися від зайвих кілограмів, нехай «худнуть» шафи і полиці, тоді і ви схуднете.

Не забувайте про те, що людські думки матеріальні, і все, про що ви міркуєте, рано чи пізно здійсниться. До речі, символи східного навчання - це варіант налаштувати думки в потрібному тоні, а не панацея і самостійний засіб для виконання бажань. Зрозуміло, важливо почати правильно харчуватися, допоможе схуднути і фізичне навантаження, а вчення Фен-шуй дасть енергію, і забезпечить вам правильний настрій.

Яблука вважаються ідеальним продуктом для дієти. Вони містять багато мікроелементів і вітамінів, а також клітковини, яка поліпшує травлення і сприяє підтримці водного балансу в організмі. Однак, незважаючи на всі свої достоїнства, яблучна дієта показана далеко не всім.

Найпростішим і популярним варіантом яблучної дієти є розвантажувальний день, коли 1, 5-2 кг зелених яблук ділять на п'ять прийомів - ось і все меню на цілий день. Протягом дня можна пити звичайну питну воду та чай (чорний або зелений) без цукру. Якщо робити такий розвантажувальний день хоча б раз в тиждень, то можна буде не тільки схуднути, але й очистити організм від шкідливих шлаків.

Існує і більш тривалий варіант розвантажувального дня — триденна яблучна дієта. При цьому в раціон включається білок — варена курка, яловичина або риба. Оскільки їх не рекомендується змішувати, то для кожного дня потрібно вибрати якийсь один продукт. Так, якщо ви вибрали м'ясо, то можете з'їсти на обід приблизно 100 г пісного м'яса, краще відвареної або тушкованої; рибу теж краще готувати таким же чином, але її можна з'їсти трохи більше - до 150 р.

Тривалість самої тривалої яблучної дієти розрахована на 7 днів. Як і при триденної дієти, на обід потрібно вживати білок, тільки збільшивши порції вдвічі, тобто м'яса 200 г, а риби - 300 р. В меню обов'язково повинні бути присутніми овочі (огірки, помідори, морква), а кількість яблук не обмежується.

Вихід з яблучної дієти повинен бути поступовим, найкраще в перші два дні включити в меню велика кількість тушкованих і свіжих овочів.

Плюси яблучної дієти полягають у наступному. Завдяки регулярному вживанню яблук знижується рівень холестерину в крові, крім того, хлорегеновая кислота, що входить до складу яблук, нормалізує діяльність клітин печінки.
Пектин, який міститься в яблуках, сприяє спалюванню зайвого жиру і виведенню з організму шкідливих речовин - свинцю і миш'яку.

Яблука володіють прекрасним послаблюючу дію, тому при наявності закрепів яблучна дієта надає благотворний вплив на організм.

Ще одна чудова властивість яблук — притупляти залежність від нікотину, так що з допомогою яблучної дієти можна буде не тільки схуднути, і легше розлучитися з цією шкідливою звичкою.

Однак у будь-якої дієти є свої мінуси, в тому числі і у яблучної. Тим, хто страждає захворюваннями шлунково-кишкового тракту (виразка дванадцятипалої кишки, гастрит), ця дієта протипоказана. Це означає, що при наявності таких захворювань від яблук потрібно відмовитися в принципі, однак дотримуватися дієти на їх основі все ж небажано.

Ще одна властивість яблук - підвищувати апетит, тому для дотримання яблучної дієти знадобиться неабияка сила волі.

Як і при будь-монодієти, при яблучної дієті організм не надходить необхідної кількості білків, жирів і вуглеводів, що може негативно позначитися на самопочутті.

Яблука вважаються ідеальним продуктом для дієти. Вони містять багато мікроелементів і вітамінів, а також клітковини, яка поліпшує травлення і сприяє підтримці водного балансу в організмі. Однак, незважаючи на всі свої достоїнства, яблучна дієта показана далеко не всім.

Найпростішим і популярним варіантом яблучної дієти є розвантажувальний день, коли 1, 5-2 кг зелених яблук ділять на п'ять прийомів - ось і все меню на цілий день. Протягом дня можна пити звичайну питну воду та чай (чорний або зелений) без цукру. Якщо робити такий розвантажувальний день хоча б раз в тиждень, то можна буде не тільки схуднути, але й очистити організм від шкідливих шлаків.

Існує і більш тривалий варіант розвантажувального дня — триденна яблучна дієта. При цьому в раціон включається білок — варена курка, яловичина або риба. Оскільки їх не рекомендується змішувати, то для кожного дня потрібно вибрати якийсь один продукт. Так, якщо ви вибрали м'ясо, то можете з'їсти на обід приблизно 100 г пісного м'яса, краще відвареної або тушкованої; рибу теж краще готувати таким же чином, але її можна з'їсти трохи більше - до 150 р.

Тривалість самої тривалої яблучної дієти розрахована на 7 днів. Як і при триденної дієти, на обід потрібно вживати білок, тільки збільшивши порції вдвічі, тобто м'яса 200 г, а риби - 300 р. В меню обов'язково повинні бути присутніми овочі (огірки, помідори, морква), а кількість яблук не обмежується.

Вихід з яблучної дієти повинен бути поступовим, найкраще в перші два дні включити в меню велика кількість тушкованих і свіжих овочів.

Плюси яблучної дієти полягають у наступному. Завдяки регулярному вживанню яблук знижується рівень холестерину в крові, крім того, хлорегеновая кислота, що входить до складу яблук, нормалізує діяльність клітин печінки.
Пектин, який міститься в яблуках, сприяє спалюванню зайвого жиру і виведенню з організму шкідливих речовин - свинцю і миш'яку.

Яблука володіють прекрасним послаблюючу дію, тому при наявності закрепів яблучна дієта надає благотворний вплив на організм.

Ще одна чудова властивість яблук — притупляти залежність від нікотину, так що з допомогою яблучної дієти можна буде не тільки схуднути, і легше розлучитися з цією шкідливою звичкою.

Однак у будь-якої дієти є свої мінуси, в тому числі і у яблучної. Тим, хто страждає захворюваннями шлунково-кишкового тракту (виразка дванадцятипалої кишки, гастрит), ця дієта протипоказана. Це означає, що при наявності таких захворювань від яблук потрібно відмовитися в принципі, однак дотримуватися дієти на їх основі все ж небажано.

Ще одна властивість яблук - підвищувати апетит, тому для дотримання яблучної дієти знадобиться неабияка сила волі.

Як і при будь-монодієти, при яблучної дієті організм не надходить необхідної кількості білків, жирів і вуглеводів, що може негативно позначитися на самопочутті.

Багато людей, безуспішно намагаються схуднути протягом декількох років, вирішують звернути свою увагу на біологічно активні добавки (БАД). На жаль, вибір зазвичай робиться, не виходячи з консультації лікаря і особистого стану здоров'я, а на підставі порад знайомих, рекламної інформації або думок з інтернет-форумів. Така ситуація найчастіше призводить до негативних наслідків: погіршується здоров'я, псується настрій, а зайва вага після закінчення прийому препаратів повертається з подвоєною силою. Щоб уникнути подібних неприємностей, перш ніж зробити вибір серед безлічі пропонованих сьогодні Бадів, обов'язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

Щоб консультація з фахівцем пройшла плідно, розміщуємо інформацію про те, які сьогодні існують Бади для зменшення зайвої ваги, як вони діють і які мають протипоказання.

Вид препарату	Активна речовина	Принцип дії	Можливі негативні впливи
Блокатори апетиту	Целюлоза, хітин, ламінарія, товчені насіння льону і подорожника	Потрапляючи в шлунок, блокатори просочуються водою, набухають і розтягують шлунок, що створює ілюзію насичення	Блокатори поглинають поживні речовини, що знаходяться в шлунково-кишковому тракті людини, тим самим зменшуючи кількість вітамінів і мікроелементів в організмі людини
Таблетки і харчові добавки з эфедрой (у багатьох країнах заборонені)	Природні стимулятори (ефедра)	Активізація ферментативного розщеплення жиру	Досконально не вивчені всі аспекти дії ефедри на людський організм. Однак помічено, що добавки з эфедрой негативно позначаються на стані серцево-судинної системи організму
Вітаміни	Насіння гуарани, женьшень, ехінацея, елеутерокок	Стимулюють діяльність організму, зміцнюють його і тонізують	Ці препарати набагато м'якше інших і вживаються паралельно з дієтою та фізичними навантаженнями
Різні харчові добавки	Фенхель, петрушка, липовий цвіт, жостір та ін	Впливають на всмоктування корисних речовин в кишечник. Сприяють виведенню зайвої рідини з організму	М'які, практично нешкідливі препарати. Однак не надають дуже сильного ефекту на процес схуднення

Завжди потрібно бути обережними з БАДами для схуднення, особливо в тих випадках, коли ви плануєте завести дитину або страждаєте захворюваннями органів, на стан яких можуть вплинути активні речовини Бадів.

Зараз придбати Бади не проблема. Але перш ніж купувати, дізнайтеся якомога більше про те, як повинна виглядати оригінальна упаковка препарату і відмовтеся від покупки, якщо вас щось бентежить. Здоров'я людини набагато дорожче зовнішнього вигляду, відповідного сучасним стандартам краси, які нав'язані суспільству світом моди.