У 1997 році Всесвітня організація охорони здоров'я оголосила про те, що в світі існує глобальна епідемія ожиріння. Ожиріння давно вже перестало бути тільки естетичною проблемою. Лікарі пов'язують з ним виникнення безлічі захворювань: діабету 2-го типу, артеріальної гіпертензії, атеросклерозу, ішемічної хвороби. Доведено також його негативний вплив на репродуктивну функцію.
Не дивно, що самі животрепетні питання — як швидко схуднути і які дієти для цього потрібні. Проте така постановка питання в корені невірна. Адже справа не в тому, щоб схуднути швидко, а в тому, щоб схуднути назавжди. Про це забувають численні жертви новомодних дієт на межі голодування, які швидко втрачали вагу і потім так само швидко набирали його назад, а часом і з додаванням пари кілограмів, так би мовити, про запас.
Перш за все, давайте розберемося, що таке жир. Жир - це і є запас. Коли наші доісторичні предки жили в холодних печерах і не мали достатньої кількості їжі, жирові відкладення грали захисну роль, даючи можливість організму вижити в суворих умовах. Крім того, люди поводилися дуже активний спосіб життя, і постійний витрата енергії вимагав поповнення.
Наш спосіб життя докорінно відрізняється від умов, що існували багато тисяч років тому. Жировий прошарок не потрібна нам для захисту від холоду - цю функцію чудово виконують теплий одяг і система опалення. Ми не голодуємо, у нас завжди є що поїсти, і навіть у надлишку. Ми не ганяємося за мамонтами по лісах та ярах, не проводимо свої дні у тяжкому фізичному праці, зате споживаємо енергії з їжею стільки, скільки й не снилося печерним людям.
І ось це незбалансоване харчування, коли в організм з їжею надходить дуже багато кілокалорій, які йому (організму) нікуди і нема на що витрачати, і є в переважній більшості випадків причиною ожиріння. Зрозуміло, воно може бути викликане якими-небудь захворюваннями, але це не такий частий випадок. Тому схуднення стає питанням виживання і нормального способу життя, не обмеженого надмірною вагою і передчасними хворобами.
Схуднення передбачає правильне харчування і фізичне навантаження, яку може забезпечити фітнес. Крім того, за допомогою раціонального харчування ми очищаємо організм від нагромаджених у ньому шлаків. Щоб схуднути, краще не сідати на швидкоплинні дієти, які дають настільки ж швидкоплинний результат, а повністю змінити свій підхід до харчування і фізичної навантаженні. Якщо здоров'я вже не дозволяє вам займатися спортом, можна просто ходить3-4-5 км в день.
Щоб правильно худнути, необхідно збалансоване харчування, тобто повинен бути баланс між кількістю спожитих і витрачених калорій. Звичайно, від чого доведеться відмовитися (в першу чергу - від фаст-фуду), але результат того вартий.
У 1997 році Всесвітня організація охорони здоров'я оголосила про те, що в світі існує глобальна епідемія ожиріння. Ожиріння давно вже перестало бути тільки естетичною проблемою. Лікарі пов'язують з ним виникнення безлічі захворювань: діабету 2-го типу, артеріальної гіпертензії, атеросклерозу, ішемічної хвороби. Доведено також його негативний вплив на репродуктивну функцію.
Не дивно, що самі животрепетні питання — як швидко схуднути і які дієти для цього потрібні. Проте така постановка питання в корені невірна. Адже справа не в тому, щоб схуднути швидко, а в тому, щоб схуднути назавжди. Про це забувають численні жертви новомодних дієт на межі голодування, які швидко втрачали вагу і потім так само швидко набирали його назад, а часом і з додаванням пари кілограмів, так би мовити, про запас.
Перш за все, давайте розберемося, що таке жир. Жир - це і є запас. Коли наші доісторичні предки жили в холодних печерах і не мали достатньої кількості їжі, жирові відкладення грали захисну роль, даючи можливість організму вижити в суворих умовах. Крім того, люди поводилися дуже активний спосіб життя, і постійний витрата енергії вимагав поповнення.
Наш спосіб життя докорінно відрізняється від умов, що існували багато тисяч років тому. Жировий прошарок не потрібна нам для захисту від холоду - цю функцію чудово виконують теплий одяг і система опалення. Ми не голодуємо, у нас завжди є що поїсти, і навіть у надлишку. Ми не ганяємося за мамонтами по лісах та ярах, не проводимо свої дні у тяжкому фізичному праці, зате споживаємо енергії з їжею стільки, скільки й не снилося печерним людям.
І ось це незбалансоване харчування, коли в організм з їжею надходить дуже багато кілокалорій, які йому (організму) нікуди і нема на що витрачати, і є в переважній більшості випадків причиною ожиріння. Зрозуміло, воно може бути викликане якими-небудь захворюваннями, але це не такий частий випадок. Тому схуднення стає питанням виживання і нормального способу життя, не обмеженого надмірною вагою і передчасними хворобами.
Схуднення передбачає правильне харчування і фізичне навантаження, яку може забезпечити фітнес. Крім того, за допомогою раціонального харчування ми очищаємо організм від нагромаджених у ньому шлаків. Щоб схуднути, краще не сідати на швидкоплинні дієти, які дають настільки ж швидкоплинний результат, а повністю змінити свій підхід до харчування і фізичної навантаженні. Якщо здоров'я вже не дозволяє вам займатися спортом, можна просто ходить3-4-5 км в день.
Щоб правильно худнути, необхідно збалансоване харчування, тобто повинен бути баланс між кількістю спожитих і витрачених калорій. Звичайно, від чого доведеться відмовитися (в першу чергу - від фаст-фуду), але результат того вартий.
Сьогодні про шкоду смаженої їжі відомо навіть дітям. І оскільки вплив енергії мікрохвиль повністю не вивчено, то самим корисним приладом для приготування страв вважається аерогриль. Обробка продуктів в ньому робить їжу низькокалорійної і дієтичною, отже - найкориснішою для здоров'я. Тому сьогодні найбільш популярні дієти - це ті, страви яких приготовані саме в цьому пристрої.
Принцип роботи
Аерогриль виконаний зі скляної колби і кришки круглої форми, яка оснащена вбудованим нагрівальним елементом і вентилятором. Як тільки повітря нагрівається до необхідної температури, в роботу включається вентилятор, що рівномірно охолоджує продукти. Аерогриль не тільки регулює температуру в діапазоні 60-2600йому під силу встановлювати швидкість повітряних потоків, щоб не пересушити провианты.
Функції цього пристрою досить значні - воно в змозі замінити одночасно масу побутових приладів: тостер, пароварку, гриль, духовку, фритюрницю, шашличницю, ростер, конвекційну піч і сушильна шафа. Що може бути краще для господині, ніж за допомогою одного приладу розморожувати рибу і м'ясо, розігрівати їжу, пекти пироги, тушкувати овочі, робити шашлики. А також коптити м'ясо, сушити гриби-ягоди і навіть стерилізувати банки.
Їжа в аерогрилі - основа нової дієти
Тільки не подумайте, ніяких обмежень не буде, ви будете їсти ті ж страви, лише з тією різницею, що відтепер вони будуть приготовані в цьому диво-пристрої. «Яка різниця? », подумаєте ви. Величезна! Відтепер ви будете споживати набагато менше калорій, і ніякого стресу для організму (який зазвичай присутній в період дієти). Це означає, що ефект буде досягнутий і закріплений на довгі-довгі роки. І все ж, чим він такий хороший?
Тепер вам будуть доступні всі корисні способи приготування їжі, включаючи запікання, тушкування, приготування на пару, ловлення в горщиках.
Страви, приготовані в цьому пристрої, що гарантовано виходять соковитими, смачними і ароматними.
Аерогриль зберігає абсолютно всі корисні вітаміни та мікроелементи, так необхідні людському організму.
Цей апарат вытапливает з риби, курки і м'яса надлишки жиру, який в процесі приготування стікає на дно спеціальної колби. Відповідно, у готовому блюді зменшується кількість калорій, канцерогенів і холестерину.
Тепер вам не доведеться купувати масло для смаження! Таким чином, ви зменшуєте калорійність страв. І всіма нами улюблена скоринка перетворюється на абсолютно нешкідливе задоволення, адже в ній більше немає канцерогенів.
Як вибрати?
Цей агрегат буває різної функціональності і ємності. Наприклад, популярні аэрогрили hotter збільшують свій об'єм за рахунок спеціального кільця в 1, 5 рази. Тобто, коли несподівано нагрянуть гості, вони не залишаться голодними.
Ще варто звернути увагу на кількість режимів роботи вентилятора, аерогриль hotter, як і багато інших, має 1-3 режиму. Режим автоматичного розігріву - теж важлива функція у даній побутової техніки.
Ну і, звичайно ж, таймер - обов'язково дізнайтеся, скільки годин він розрахований. Приміром, Hotter HX-1057 Elite може похвалитися можливістю готувати з відстрочкою. Погодьтеся, досить корисна функція для дітей-школярів.
Сьогодні про шкоду смаженої їжі відомо навіть дітям. І оскільки вплив енергії мікрохвиль повністю не вивчено, то самим корисним приладом для приготування страв вважається аерогриль. Обробка продуктів в ньому робить їжу низькокалорійної і дієтичною, отже - найкориснішою для здоров'я. Тому сьогодні найбільш популярні дієти - це ті, страви яких приготовані саме в цьому пристрої.
Принцип роботи
Аерогриль виконаний зі скляної колби і кришки круглої форми, яка оснащена вбудованим нагрівальним елементом і вентилятором. Як тільки повітря нагрівається до необхідної температури, в роботу включається вентилятор, що рівномірно охолоджує продукти. Аерогриль не тільки регулює температуру в діапазоні 60-2600йому під силу встановлювати швидкість повітряних потоків, щоб не пересушити провианты.
Функції цього пристрою досить значні - воно в змозі замінити одночасно масу побутових приладів: тостер, пароварку, гриль, духовку, фритюрницю, шашличницю, ростер, конвекційну піч і сушильна шафа. Що може бути краще для господині, ніж за допомогою одного приладу розморожувати рибу і м'ясо, розігрівати їжу, пекти пироги, тушкувати овочі, робити шашлики. А також коптити м'ясо, сушити гриби-ягоди і навіть стерилізувати банки.
Їжа в аерогрилі - основа нової дієти
Тільки не подумайте, ніяких обмежень не буде, ви будете їсти ті ж страви, лише з тією різницею, що відтепер вони будуть приготовані в цьому диво-пристрої. «Яка різниця? », подумаєте ви. Величезна! Відтепер ви будете споживати набагато менше калорій, і ніякого стресу для організму (який зазвичай присутній в період дієти). Це означає, що ефект буде досягнутий і закріплений на довгі-довгі роки. І все ж, чим він такий хороший?
Тепер вам будуть доступні всі корисні способи приготування їжі, включаючи запікання, тушкування, приготування на пару, ловлення в горщиках.
Страви, приготовані в цьому пристрої, що гарантовано виходять соковитими, смачними і ароматними.
Аерогриль зберігає абсолютно всі корисні вітаміни та мікроелементи, так необхідні людському організму.
Цей апарат вытапливает з риби, курки і м'яса надлишки жиру, який в процесі приготування стікає на дно спеціальної колби. Відповідно, у готовому блюді зменшується кількість калорій, канцерогенів і холестерину.
Тепер вам не доведеться купувати масло для смаження! Таким чином, ви зменшуєте калорійність страв. І всіма нами улюблена скоринка перетворюється на абсолютно нешкідливе задоволення, адже в ній більше немає канцерогенів.
Як вибрати?
Цей агрегат буває різної функціональності і ємності. Наприклад, популярні аэрогрили hotter збільшують свій об'єм за рахунок спеціального кільця в 1, 5 рази. Тобто, коли несподівано нагрянуть гості, вони не залишаться голодними.
Ще варто звернути увагу на кількість режимів роботи вентилятора, аерогриль hotter, як і багато інших, має 1-3 режиму. Режим автоматичного розігріву - теж важлива функція у даній побутової техніки.
Ну і, звичайно ж, таймер - обов'язково дізнайтеся, скільки годин він розрахований. Приміром, Hotter HX-1057 Elite може похвалитися можливістю готувати з відстрочкою. Погодьтеся, досить корисна функція для дітей-школярів.
