Гіпертонія є найпоширенішим захворюванням у сучасних людей, так як вони постійно схильні до стресів. А, як відомо, саме стреси провокують підвищення тиску. Людині, якій поставили діагноз «гіпертонія», обов'язково треба вчитися жити з нею, не допускати ускладнень, так як це захворювання може призвести до інфаркту, інсульту і багатьох інших недуг.

Для початку варто купити тонометр, його ви знайдете в будь-якій аптеці. Цей апарат допоможе постійно стежити за стрибками тиску, і якщо вони будуть занадто небезпечні, то краще лягти і викликати лікаря додому. При гіпертонії потрібно дотримуватися особливої розпорядку дня і давати своєму організму відпочинок. Велике значення має правильне харчування, гіпертонікам необхідно дотримуватися певної дієти. Її повинен підбирати лікар-терапевт і дієтолог індивідуально для кожної людини.

Гіпертоніки повинні харчуватися збалансовано, тобто в денному раціоні повинно бути все: жири, вуглеводи і білки. Споживання солі слід обмежити, оскільки наднирники починають інтенсивно працювати, а це тягне за собою утримування в органах рідини і натрію. Все це призводить до підвищення тиску. Якщо гіпертонія особливо сильна, і навіть є явні збої в кровообігу, сіль доведеться на якийсь час повністю виключити з харчування. Зовсім від неї не варто відмовлятися, так як довга безсольова дієта призводить до інших негативних наслідків. В особливих випадках обмежують навіть споживання рідини.

Білки складають норму раціону здорової людини, жирів потрібно їсти мало, а тим, хто любить сало, жирне м'ясо, рибу і багато іншого, доведеться розпрощатися зі своїми улюбленими стравами. Вуглеводи не мають обмежень, крім тих, які засвоюються нелегко: варення, цукор, торти, тістечка і багато інші кондитерські вироби. Клітковини так само повинно бути багато, тому їжте більше ягід, овочів і фруктів. Важливо, щоб в організм гіпертоніка щодня надходили вітаміни, але обмежують вітамін К і В, так як перший сприяє більш швидкого згортання крові, а другий може спричинити за собою атеросклероз.

Кальмари, морська капуста, краби і мідії допомагають активно боротися з атеросклерозом, оскільки містять йод. У раціоні повинні бути присутніми продукти, багаті магнієм, калієм і кальцієм. До них відносяться баранина, ягоди, какао, телятина, фрукти і овочі. Особливо важливий магній, так як він сприяє зниженню тиску. Не забувайте регулярно тонометром вимірювати тиск.

Для повного відновлення організму після перенесеної хвороби - ГРВІ або грипу необхідно дотримуватися повноцінне дієтичне харчування. Будь-яке захворювання завжди є сильним стресом для організму, який призводить до погіршення апетиту. І одночасно з цим енергетичні витрати, навпаки, підвищуються. Тому дієта після вірусної інфекції повинна бути калорійніший, ніж зазвичай.

Що включити в раціон

До складу раціону після ГРВІ та грипу зазвичай містять легкозасвоювані білки і вуглеводи: мед і молочні продукти, нежирні сорти м'яса і морську рибу. Потрібно пам'ятати, що будь-яка вірусна інфекція призводить до інтоксикації організму, до того ж, багато ліків мають шкідливий вплив на печінку. Ось чому потрібно надавати перевагу відварним страв, а також таким, які готуються на пару. Після вірусної інфекції страждає нормальна мікрофлора кишечника, склад якої сильно порушується в період застосування антибіотиків. Тому в меню дієтичного харчування потрібно обов'язково включити кисломолочні продукти.

Вітамінотерапія

При будь-якому захворюванні, у тому числі після вірусної інфекції, організму потрібні вітаміни, особливо аскорбінову кислоту і вітаміни групи В, які беруть участь у формуванні здорового життєвого тонусу. Нестача вітамінів погіршує стан людини і уповільнює процес одужання і відновлення організму. Багато вітамінів групи В міститься в молочних продуктах, житньому хлібі, крупах, овочах і фруктах. Найбільша кількість вітаміну С в шипшині, обліписі, чорній смородині, яблуках, а також у цитрусових, капусті білокачанній.

Мікроелементи

Після хвороби організм поряд з вітамінами потребу в мікроелементах. Насамперед, потрібен магній, який бере участь у виробленні енергії, метаболізмі глюкози, активації амінокислот та інших процесах. Інший важливий елемент - цинк, який важливий для відновлення імунної системи. В раціон для отримання необхідних мікроелементів слід включати сирі насіння соняшника, волоські горіхи, боби і горох, шпинат, креветки, устриці, краби, яловичу печінку.

Відновлення обміну речовин

Після вірусної інфекції при ускладненнях на органах дихання поряд з дієтичним харчуванням застосовують небулайзери. Так називають інгаляторів нового покоління, можливості яких постійно розширюються. Їм під силу ефективно лікувати захворювання дихальних шляхів на будь-якому етапі. Вони також застосовуються після грипу та ГРВІ для відновлення нормальної роботи органів дихання.

Інгаляційна терапія є найбільш поширеним видом лікування при захворюваннях дихальних шляхів. При інгаляції лікарські препарати швидко всмоктуються, тому збільшується їх результативність, причому не виявляється ніяких побічних впливів на печінку. Ще одна перевага інгаляції в тому, що організм проводить як би оригінальну дихальну гімнастику. В результаті настає поліпшення кровообігу, і в тканинах організму відновлюється обмін речовин. Одним з найбільш оптимальних інгаляторів є небулайзер.

Багато панянки вважають, що дотримуватися дієти треба до святкової дати (за тиждень-другий, приблизно) і після (також, тиждень-іншу), а от в ті періоди, коли людина хворіє, дієт не повинно бути ніяких. Це поширена помилка, яка деколи грає злий жарт з деякими хворими.

Результат лікування багато в чому залежить від настрою хворого, від його бажання вилікуватися і від того, який спосіб життя вона веде.
Полікістоз яєчників сьогодні досить-таки поширене гінекологічне захворювання серед жінок, при цьому немає різниці в їхньому віці, ні навіть залежно від того, ведуть вони статеве життя чи ні, складаються в шлюбі або не заміжня, високий доход або низький. Полікістоз - це, в першу чергу, гормональне порушення.

Процес лікування полікістозу тривалий і не простий. Основні препарати, що приймаються при лікуванні полікістозу - гормональні, тобто в організм ззовні вводяться ті види і типи гормонів, які сам організм не може виробляти. Прийом гормональних засобів завжди пов'язаний з рядом ризиків. Один з яких - збільшення маси тіла.

Ні в якому разі не можна сідати на строгі дієти, тим більше монодієти, при прийомі гормональних препаратів, так як це може призвести у підсумку до слабкого засвоєння гормонів (так як всі вони надходять через шлунок), або ж до розвитку запальних процесів у шлунково-кишковому тракті. Запальні процеси можуть стати причиною переривання тривалого курсу лікування полікістозу яєчників, отже, доведеться починати все практично спочатку.

Але це не означає, що треба кидатися у вир з головою і їсти все підряд і в надлишку. Це вже точно призведе до збільшення маси тіла, а можливо і до загострення роботи підшлункової залози, а це, в свою чергу, до однієї з форм панкреатиту.

Харчування в процес лікування полікістозу яєчників має бути збалансованим і повноцінним. Так як деколи при полікістозі доводиться приймати не тільки гормональні препарати, але і антибіотики, то слід подбати про своє кишечнику. Пийте на ніч кефір, можна будь-якої жирності, але не менше однієї склянки (200 мл). Пити краще перед сном, за півгодини, а останній прийом їжі повинен бути за 2-3 години до цього. Вживайте вранці або на ланч йогурти з живими біфідобактеріями. Це допоможе зберегти наявну мікрофлору кишечника, а також допоможе «заселити» її потрібними «товаришами».

Включіть в раціон рибу, м'ясо курки, нежирну яловичину. Ці продукти легко засвоюються, не перевантажуючи роботою жоден орган травлення. Фрукти і овочі, багаті клітковиною, не тільки очистять шлунок і кишечник від скапливаемых хімічних речовин від таблеток, але й покращують загальне самопочуття і настрій.

Одним словом, коли ви проходите курс лікування полікістозу яєчників, ні в якому разі не сідайте на строгі дієти, а притримуйте правила золотої середини.

Лікування полікістозу яєчників в Москві: http://www. cybermed. ua/9641/polikistoz_jaichnikov/

Дієта при гастриті безпосередньо залежить від кислотності. У разі якщо у людини гастрит викликаний підвищеною кислотністю, тоді його основною метою є зниження до мінімуму активності шлункового соку. У даному випадку вся споживана людиною їжа не повинні бути занадто гарячою або дуже холодною. Температура страв повинна бути середньої, тобто коливатися в межах п'ятнадцяти - шістдесяти градусів. Пояснюється це тим, що надто гаряча або холодна їжа сприяє подразнення шлунка. Плюс до всього вона ще в ньому затримується, причому на досить тривалий проміжок часу.

Не варто забувати і про те, що раціон хворих з даним видом гастриту не повинен включати в себе і продукти харчування з грубо волокнистої клітковиною. До таких продуктів можна віднести редиску, мюслі, редьку, хліб з висівками, а також жилаве м'ясо. Ні в якому разі не можна їсти смажене. Спиртні напої, газована вода, кава, білокачанна капуста, чорний хліб, цитрусові соки і фрукти, міцні наваристі бульйони - все це також протипоказано при гастриті з підвищеною кислотністю. Хворі даним видом гастриту повинні слідувати такій дієті - їсти тільки нежирне м'ясо, рибу, морепродукти, різноманітні крупи, фрукти, овочі, пити молоко. Категорично заборонено знежирене молоко, сир, йогурти, а також всі продукти харчування, в яких є підвищений кількість вуглеводів.

Якщо ж говорити про гастриті зі зниженою кислотністю, то тут справа йде інакше. Людина в даному випадку повинен спрямувати всі свої зусилля безпосередньо на вироблення шлункового соку. При гастриті зі зниженою кислотністю людина повинна як можна довше жувати. Пережовування одного шматочка повинно займати у нього близько половини хвилини. Прекрасним стимулюючим секрецію засобом є і газована вода. Її потрібно пити до прийому їжі. Дуже важливо ще і те, щоб людина не вживав у їжу грубоволокнисті продукти харчування. При гастриті зі зниженою кислотністю дуже добре їсти запечену їжу.

Цілком можливий прийом і деяких овочів. Наприклад, хворий може абсолютно спокійно урізноманітнювати свій щоденний раціон морквою, брокколі, а також кольорової капустою. Що стосується м'яса, то тут його вибір повинен лягти на кролятину або яловичину. Цілком можливо вживання кисломолочних продуктів в необмежених кількостях. Ні в якому разі не можна пити молоко. Запам'ятайте, на їжі не повинно бути скоринки.

Дуже важливо при лікуванні будь-якого виду гастриту не курити. Сигарети згубно впливають на шлунково-кишковий тракт. Однак слід відзначити ще й те, що відмова від сигарет може спровокувати значне збільшення загальної маси тіла. Пояснюється це тим, що в цей період організм людини зазнає цілий ряд гормональних змін. При лікуванні будь-якого гастриту важливо відмовити собі і в спеціях. Кріп, петрушка та оселедців - зелень, яку можна їсти при гастриті в необмежених кількостях. Вона не тільки додасть смак їжі, але також допоможе набагато швидше перетравити її. Проміжок часу між двома прийомами їжі повинен складати не менше трьох годин.