Як приємно, коли дуже смачний десерт можна їсти і з користю для організму! Фруктові салати - кращий варіант для тих, хто стежить за своїм здоров'ям і любить вишукані страви. Ще один плюс в тому, що вони швидко готуються і завжди апетитно виглядають. Влітку починається сезон баштанних, і я хочу поділитися з вами чудовим рецептом. Соковитий кавун, ароматна диня, солодка ожина і освіжаюча м'ята роблять цей салат неповторним. Крім того, кавуни і дині благотворно впливають на весь організм: очищають від токсинів, допомагають підвищити імунітет, насичує вітамінами і навіть піднімають настрій. Дуже ефектно виглядає подання цього салату в "тарілочках" з дині. Для цього потрібно брати маленькі дыньки, розрізати їх навпіл, м'якоть використати для приготування салату, а викладати його в половинки дині.
Кількість порцій:4 Час приготування: 30 хв. Калорійність:Низькокалорійний Калорій в одній порції:30 ккал
Щоб приготувати літній салат з дині і кавуна, вам знадобиться:
диня-500 г
кавун - 500 г
ожина - 4 ст. л.
сік лайма - 2 ст. л.
м'ята - кілька гілочок
Як приготувати літній салат з дині і кавуна.
1. Диню розрізати і видалити серцевину з насінням. 2. За допомогою невеликої спеціальної ложки вирізати з дині і кавуна невеликі кульки. Якщо у вас немає такої ложки, то просто наріжте фрукти на маленькі кубики. Стежте, щоб не попалися кісточки від кавуна. 3. Ожину вимийте, висушіть і розімніть виделкою разом з соком лайма. Якщо ягоди дуже кислим, то додайте трохи цукрової пудри або чайну ложку рідкого меду. 4. Перемішайте динні і кавунові кульки разом з ожиновим соусом. Поставте в холодильник, щоб салат остудився. 5. М'яту вимийте, висушіть і дрібно наріжте. 6. Розкладіть салат по тарілках і посипте зверху м'ятою.
Фруктові десерти можна готувати навіть взимку. Дуже рекомендую вам спробувати приготувати суп з мандарин.
Приємного апетиту!
Як приємно, коли дуже смачний десерт можна їсти і з користю для організму! Фруктові салати - кращий варіант для тих, хто стежить за своїм здоров'ям і любить вишукані страви. Ще один плюс в тому, що вони швидко готуються і завжди апетитно виглядають. Влітку починається сезон баштанних, і я хочу поділитися з вами чудовим рецептом. Соковитий кавун, ароматна диня, солодка ожина і освіжаюча м'ята роблять цей салат неповторним. Крім того, кавуни і дині благотворно впливають на весь організм: очищають від токсинів, допомагають підвищити імунітет, насичує вітамінами і навіть піднімають настрій. Дуже ефектно виглядає подання цього салату в "тарілочках" з дині. Для цього потрібно брати маленькі дыньки, розрізати їх навпіл, м'якоть використати для приготування салату, а викладати його в половинки дині.
Кількість порцій:4 Час приготування: 30 хв. Калорійність:Низькокалорійний Калорій в одній порції:30 ккал
Щоб приготувати літній салат з дині і кавуна, вам знадобиться:
диня-500 г
кавун - 500 г
ожина - 4 ст. л.
сік лайма - 2 ст. л.
м'ята - кілька гілочок
Як приготувати літній салат з дині і кавуна.
1. Диню розрізати і видалити серцевину з насінням. 2. За допомогою невеликої спеціальної ложки вирізати з дині і кавуна невеликі кульки. Якщо у вас немає такої ложки, то просто наріжте фрукти на маленькі кубики. Стежте, щоб не попалися кісточки від кавуна. 3. Ожину вимийте, висушіть і розімніть виделкою разом з соком лайма. Якщо ягоди дуже кислим, то додайте трохи цукрової пудри або чайну ложку рідкого меду. 4. Перемішайте динні і кавунові кульки разом з ожиновим соусом. Поставте в холодильник, щоб салат остудився. 5. М'яту вимийте, висушіть і дрібно наріжте. 6. Розкладіть салат по тарілках і посипте зверху м'ятою.
Фруктові десерти можна готувати навіть взимку. Дуже рекомендую вам спробувати приготувати суп з мандарин.
Приємного апетиту!
Кавуново-динний сезон тільки-тільки починається, а у мене в запасі вже більше сотні різних рецептів з цих чудових дарів природи! Частиною своїх кулінарних експериментів я вже встигла поділитися з вами на сторінках нашого сайту, проте залишилося ще досить багато сміливих ідей і величезне бажання перепробувати якщо не всі, то хоча б самі цікаві рецептики! Ось, наприклад, салат з дині з чорницею! Знайомство з цим чудовим блюдом відбулося ще в минулому році, і цього літа я обов'язково приготую його знову!
Кількість порцій:8 Час приготування: 35 хв. Калорійність:Низькокалорійний Калорій в одній порції:145 ккал
Щоб приготувати салат з динею і чорницею, вам знадобиться:
диня - 0, 5 шт.
топінамбур - 120 г
перець солодкий - 1 шт.
цибулю зелений - 3-4 пера
чорниця свіжа - 220 г
рукола - 120 г
масло каноли - 2 ч. л.
перець чорний мелений - 0, 25 ч. л.
для заправки:
імбир свіжий (рубаний) - 2 ч. л.
оцет винний - 1 ст. л.
сік лимонний - 2 ч. л.
сіль - 0, 25 ч. л.
Як приготувати салат з динею і чорницею.
1. Підготувати всі необхідні інгредієнти. Чорницю перебрати, перекласти в сито, промити і залишити на деякий час, щоб стекла вода. Половинку дині очистити від шкірки і насіння, м'якоть нарізати невеликими кубиками або брусочками. Топінамбур очистити від шкірки, нарізати не дуже тонкою соломкою. Солодкий перець очистити від плодоніжки і насіння, також нарізати соломкою. Пір'я зеленої цибульки промити, обсушити, дрібно порубати ножем. Всі підготовлені продукти скласти у велику миску і на час відставити в сторону. 2. Приготувати заправку. Шматочок кореня імбиру очистити від шкірки і подрібнити (натерти на дрібну терочку або порубати ножем). У невеликій мисочці змішати подрібнений імбир з винним оцтом, лимонним соком і сіллю. Злегка збити всі інгредієнти віночком. 3. Полити салат заправкою, добре, але при цьому акуратно, перемішати і поставити в холодильник на 20-30 хвилин. 4. Перед подачею на стіл полити салат олією каноли і приправити свіжомеленим чорним перцем.
В оригінальному рецепті цього чудового салату передбачається додавання загадкової джикамы. В результаті пошуків інформації про це інгредієнти, я зрозуміла, що джикама - це брюквообразный овоч. З тим, який він на смак, виявилося складніше. Одні пишуть, що за смаком джикама нагадує щось середнє між сирою картоплею і грушею, інші порівнюють цей овоч з морквою і редисом, треті - з яблуком і так далі!!! Загалом, з урахуванням того, що такого продукту в наших магазинах я все-одно не знайшла, замінила його топінамбуром. Думаю, салат вийшов нітрохи не гірше, ніж оригінал!
Крім цього оригінального блюда, пропоную вам приготувати овочевий салат з кабачками з азіатським соусом, свіжий салат з редискою і зеленим горошком і салат з червонокачанної капусти з помідорами: рецепт з покроковим фото.
Готуйте із задоволенням! Приємного апетиту!
Як правило, кранначан вважається важким стравою. Але цей варіант салату підходить і тим, хто стежить за своїм здоров'ям, і намагається харчуватися правильно.
Щоб приготувати салат з вівсянкою кранначан нам знадобиться:
сир - 100 гр.
кефір - 2 ст. л.
мед - 2 ст. л.
вівсянка - 4 ст. л.
горіхи
гарбузове насіння
ванілін
кориця
ягоди
Спосіб приготування салату з вівсянкою кранначан:
1. Підсушити в духовці вівсяні пластівці, остудити, змішати з корицею і медом, насінням і товченими горіхами.
2. Розім'яти сир з кефіром, додати ягоди - на вибір, мелені або цілі.
3. Розкласти все шарами - шар сиру з ягодами, шар горіхової суміші. Приємного апетиту!
Яблука я люблю, персики - обожнюю, а від ніжної моцарели просто без розуму! Напевно, саме тому в один прекрасний день мою голову осяяла чудова думка поекспериментувати і об'єднати всі ці продукти в одному блюді! Анітрохи не сумніваюся в тому, що така страва сподобається і вам, адже салат з персиків з моцарелою і яблуками дійсно дивовижний!
Кількість порцій:2 Час приготування: 20 хв. Калорійність:Среднекалорийный Калорій в одній порції:280 ккал
Щоб приготувати салат з персиків з моцарелою і яблуками, вам знадобиться:
персики - 2 шт.
яблука - 2 шт.
моцарелла - 1 кулька
базилік свіжий - 3-4 гілочки
олія оливкова
сік лимонний
чорний мелений перець
сіль
Як приготувати салат з персиків з моцарелою і яблуками.
1. Невеликий кульку моцарелли нарізати акуратними кубиками середнього розміру і перекласти в миску. 2. Персики і яблука вимити і хорошенечко обсушити рушниками (кухонними тканинними або паперовими). Персики очистити від кісточок, яблука - від плодоніжок і насіннєвих коробочок (що стосується шкірки, то цей крок в приготуванні - на ваш розсуд). Нарізати фрукти приблизно такими ж, як і сир, кубиками, перекласти в миску з моцарелою, скропити лимонним соком і добре перемішати. Або ж можна на час покласти яблучка в окрему ємність і приправити лимонним соком, щоб фрукти не потемніли, а потім змішати з іншими інгредієнтами. 3. Кілька гілочок свіжого базиліка промити, струсити (щоб обсушити зелень), порвати руками (або крупно порубати ножем) і додати в миску з салатом. 4. Салат посолити за смаком, приправити чорним перцем (бажано, свіжомеленим, так як він набагато пахучіше), полити оливковою маслом і, якщо потрібно, додати ще трохи лимонного соку. Готово!
Хочу сказати вам по секрету, що якщо замінити моцарелу сулугуні, то салатик також вийде відмінним. Крім цього, замість персиків у страву можна додати стиглі сладенькие нектарини. Кількість базиліка в такому салаті можна регулювати на свій розсуд.
Якщо вам подобається поєднання різних сирів з овочами та/або фруктами, рекомендую спробувати також салат з яблук і сиру «Роттердам», зелений салат зі смаженими грушами і бринзою і фруктовий салат з сиром.
