Хочу запропонувати дуже простий рецепт: гречка в мультиварці. Так, звичайна гречка, але скільки корисного в ній. І багато варіантів: з чим її попоїсти. Хтось любить з молоком, хтось з котлетками, з м'ясною підливою і т. д.
Гречка 3 мультистакана на 4, 5 мультистакана води, сіль
Режим РИС\\ГРЕЧКА
Хочу запропонувати дуже простий рецепт: гречка в мультиварці. Так, звичайна гречка, але скільки корисного в ній. І багато варіантів: з чим її попоїсти. Хтось любить з молоком, хтось з котлетками, з м'ясною підливою і т. д.
Гречка 3 мультистакана на 4, 5 мультистакана води, сіль
Режим РИС\\ГРЕЧКА
«Мало каші їв? », -єхидно запитують у слабосильного людини. Не зовсім правильний адресат. Каша більше дає мозку, ніж м'язам. Адже в кашах багато складних вуглеводів, корисних для роботи мозку. А ще вони допомагають виробляти гормон щастя — серотонін.
Крупи для каш можна змішувати. Наприклад, гречана крупа з рисом. Виходить дуже розсипчаста, смачна і корисна каша. Зазвичай беруть 2 частки гречки на 1 частку рису. Чи каші, де змішується декілька видів круп.
Каша «Дубинушка» з'єднує рівну кількість перлової, гречаної, пшеничної крупи та проса. В неї додають велику кількість овочів — цибуля, морква, гарбуз, кабачок, буряк, помідори, болгарський перець і зелень. Багаторазова користь.
У «Княжу» кашу кладуть, перешаровуючи овочами, рис, гречку, ячну крупу і пшоно. Кабачок замінюють огірком, а інші інгредієнти як в «Дубинушке». Варять і упарюють у духовці. Шари не перемішують. Виходить листковий пиріг.
У кашу «Джунглі» кладуть рис, перловку і пшеницю. Це солодка каша. У неї кладуть банани і полуницю. А поливають апельсиновим соком з медом.
«Богатирська» каша — теж листкова. Це рис, гречка і пшоно. а між ними цибулю, моркву і буряк. Естонці готують цікаву горохово-гречану кашу, та ще й з картоплею.
В каші кладуть молоко, вершки, сметану, масло — вершкове і рослинне, мед і цукор. і тоді вони стають дуже смачними, але аж ніяк не дієтичними.
А ось відомий психолог, пропагандистка здорового способу життя Ліссі Мусса (псевдонім), вважає що пшоно, рис, пшенична крупа і гречка без масла і солі, але з редькою і кунжутом сильно очищають організм від токсинів. Далі до крупах і редьці додаються овочі, яйця, курятина, риба, гриби. Схуднення на такому раціоні йде богатирськими темпами. На жаль, з поверненням до звичного раціону, повертаються і кілограми.
З'єднання рису та пшона називається кашею «Дружба».
Щоб приготувати кашу «Дружба» в мультиварці вам знадобиться:
рис — 0. 5 мультистакана пшоно — 0. 5 мультистакана молоко — 6 мультистаканов родзинки — жменю масло вершкове — 30 г цукор — 1 ст. л. сіль за смаком
Як приготувати кашу «Дружба» в мультиварці:
1. Добре промийте обидві крупи. Пшоно обдайте окропом. 2. Покладіть в чашу мультиварки крупи, родзинки, масло, цукор, сіль. Залийте молоко. 3. Поставте режим «молочна каша». Стежити за кашею не треба. Молоко не тікає. 4. По готовності кашу перемішайте.
Приємного апетиту!
«Мало каші їв? », -єхидно запитують у слабосильного людини. Не зовсім правильний адресат. Каша більше дає мозку, ніж м'язам. Адже в кашах багато складних вуглеводів, корисних для роботи мозку. А ще вони допомагають виробляти гормон щастя — серотонін.
Крупи для каш можна змішувати. Наприклад, гречана крупа з рисом. Виходить дуже розсипчаста, смачна і корисна каша. Зазвичай беруть 2 частки гречки на 1 частку рису. Чи каші, де змішується декілька видів круп.
Каша «Дубинушка» з'єднує рівну кількість перлової, гречаної, пшеничної крупи та проса. В неї додають велику кількість овочів — цибуля, морква, гарбуз, кабачок, буряк, помідори, болгарський перець і зелень. Багаторазова користь.
У «Княжу» кашу кладуть, перешаровуючи овочами, рис, гречку, ячну крупу і пшоно. Кабачок замінюють огірком, а інші інгредієнти як в «Дубинушке». Варять і упарюють у духовці. Шари не перемішують. Виходить листковий пиріг.
У кашу «Джунглі» кладуть рис, перловку і пшеницю. Це солодка каша. У неї кладуть банани і полуницю. А поливають апельсиновим соком з медом.
«Богатирська» каша — теж листкова. Це рис, гречка і пшоно. а між ними цибулю, моркву і буряк. Естонці готують цікаву горохово-гречану кашу, та ще й з картоплею.
В каші кладуть молоко, вершки, сметану, масло — вершкове і рослинне, мед і цукор. і тоді вони стають дуже смачними, але аж ніяк не дієтичними.
А ось відомий психолог, пропагандистка здорового способу життя Ліссі Мусса (псевдонім), вважає що пшоно, рис, пшенична крупа і гречка без масла і солі, але з редькою і кунжутом сильно очищають організм від токсинів. Далі до крупах і редьці додаються овочі, яйця, курятина, риба, гриби. Схуднення на такому раціоні йде богатирськими темпами. На жаль, з поверненням до звичного раціону, повертаються і кілограми.
З'єднання рису та пшона називається кашею «Дружба».
Щоб приготувати кашу «Дружба» в мультиварці вам знадобиться:
рис — 0. 5 мультистакана пшоно — 0. 5 мультистакана молоко — 6 мультистаканов родзинки — жменю масло вершкове — 30 г цукор — 1 ст. л. сіль за смаком
Як приготувати кашу «Дружба» в мультиварці:
1. Добре промийте обидві крупи. Пшоно обдайте окропом. 2. Покладіть в чашу мультиварки крупи, родзинки, масло, цукор, сіль. Залийте молоко. 3. Поставте режим «молочна каша». Стежити за кашею не треба. Молоко не тікає. 4. По готовності кашу перемішайте.
Приємного апетиту!
Давно відомо, що гречана каша в казані або гречка в горщиках виходить набагато смачніше, ніж зварена просто у звичайній каструлі на плиті. Нічого дивного в цьому немає, адже найсмачнішу кашу (будь-яку! ) готують в російської печі, а горщик і казан з товстого металу як раз і створюють умови, максимально наближені до російської печі. Втім, тепер у них з'явився серйозний конкурент - мультиварка, в якій каші чудово вийдуть навіть у тих, у кого рис злипається, а гречка виходить пересушеною, потрібно тільки точно слідувати рецептом. Взагалі з гречки можна приготувати найрізноманітніші страви. Ось, наприклад, гречані котлети з морквою і цибулею виходять нітрохи не менш смачними, ніж звичайні з м'яса, та й користі від них не менше. Пісна гречана каша в мультиварці - відмінний варіант для тих, хто дотримується посту. Ну, а в інший час вона стане ще смачнішим, якщо додати в неї масло і залити молоком. Така каша дуже сподобається і дітям. Її можна давати навіть самим маленьким, у яких і зуби-то толком не виросли. Для таких діток кашу краще подрібнити блендером. А ось цукор можна взагалі не класти, бо чорнослив надає каші цілком достатню солодкість, так що можна позбавити дітей від цього «білого отрути». Гречана каша в мультиварці виходить розсипчаста, ніжна і з якимось особливим ароматом. Від неї напевно не відмовляться навіть ті, хто не любить каші.
Кількість порцій:1 Час приготування: 30 хв. Калорійність:Среднекалорийный Калорій в одній порції:285 ккал
Щоб приготувати пісну гречану кашу в мультиварці, вам потрібно:
крупа гречана - 2 ст. л.
чорнослив великий - 3 шт.
вода очищена - 1 мультистакан
цукор - за бажанням
Як приготувати пісну гречку з чорносливом в мультиварці.
1. Ретельно крупу переберіть, промийте її і разом з вимитим чорносливом закладіть в миску, яку можна нагрівати (наприклад, призначену для використання в мікрохвильовій печі), і налийте в неї воду. 2. У чашу мультиварки залийте 2 мультистакана води, встановіть пароварку і поставте в неї миску з крупою. 3. Встановіть режим «Варка на пару» на 25 хв. 4. Після сигналу дістаньте миску з готовою кашею, додайте в неї вершкове масло і при бажанні залийте молоком.
Приємного апетиту!
Давно відомо, що гречана каша в казані або гречка в горщиках виходить набагато смачніше, ніж зварена просто у звичайній каструлі на плиті. Нічого дивного в цьому немає, адже найсмачнішу кашу (будь-яку! ) готують в російської печі, а горщик і казан з товстого металу як раз і створюють умови, максимально наближені до російської печі. Втім, тепер у них з'явився серйозний конкурент - мультиварка, в якій каші чудово вийдуть навіть у тих, у кого рис злипається, а гречка виходить пересушеною, потрібно тільки точно слідувати рецептом. Взагалі з гречки можна приготувати найрізноманітніші страви. Ось, наприклад, гречані котлети з морквою і цибулею виходять нітрохи не менш смачними, ніж звичайні з м'яса, та й користі від них не менше. Пісна гречана каша в мультиварці - відмінний варіант для тих, хто дотримується посту. Ну, а в інший час вона стане ще смачнішим, якщо додати в неї масло і залити молоком. Така каша дуже сподобається і дітям. Її можна давати навіть самим маленьким, у яких і зуби-то толком не виросли. Для таких діток кашу краще подрібнити блендером. А ось цукор можна взагалі не класти, бо чорнослив надає каші цілком достатню солодкість, так що можна позбавити дітей від цього «білого отрути». Гречана каша в мультиварці виходить розсипчаста, ніжна і з якимось особливим ароматом. Від неї напевно не відмовляться навіть ті, хто не любить каші.
Кількість порцій:1 Час приготування: 30 хв. Калорійність:Среднекалорийный Калорій в одній порції:285 ккал
Щоб приготувати пісну гречану кашу в мультиварці, вам потрібно:
крупа гречана - 2 ст. л.
чорнослив великий - 3 шт.
вода очищена - 1 мультистакан
цукор - за бажанням
Як приготувати пісну гречку з чорносливом в мультиварці.
1. Ретельно крупу переберіть, промийте її і разом з вимитим чорносливом закладіть в миску, яку можна нагрівати (наприклад, призначену для використання в мікрохвильовій печі), і налийте в неї воду. 2. У чашу мультиварки залийте 2 мультистакана води, встановіть пароварку і поставте в неї миску з крупою. 3. Встановіть режим «Варка на пару» на 25 хв. 4. Після сигналу дістаньте миску з готовою кашею, додайте в неї вершкове масло і при бажанні залийте молоком.
