Пшоняна каша з кабачком
Люблю експериментувати з кашами. В крупу можна додати м'ясо, овочі, фрукти, сир або солодкий сир, і завжди буде ситно і смачно! Звичайна каша на воді з сіллю давно нікого не приваблює. Нам подобається все смачне і незвичайне. Ось, наприклад, пшенична каша Артек з курячим філе і овочами - це дуже ситно і смачно. А вівсяна каша з рибою чи смачна і солодка рисова каша в горщиках з корицею, ягодами і фруктами!
Сьогодні ми будемо готувати кашу з овочами, а точніше, пшоняну кашу з кабачком, цибулею, помідорами і зеленню. Каша - це хороша основа для будь заправки, хоч солоної, хоч солодкою. Крупа вбирає м'ясні або овочеві соки і виходить такий смачною і ароматною, чого не доб'єшся з іншим гарніром, таких як картопля, наприклад. Пшоно - дуже корисний і незаслужено забутий продукт! У пшоні багато вітамінів, амінокислот і рекордна кількість рослинного білка. У пшоні навіть залізо є, як і в гречці. Дітям така каша дуже корисна. Щоб привчити дітей їсти корисні продукти, потрібно смачно їх приготувати і гарно подати. А щоб порадувати школярів, прочитайте нашу статтю сніданок в школу: свіжі ідеї.

Кількість порцій: 8
Час приготування: 45 хв.
Калорійність: Низькокалорійний
Калорій в одній порції: 135 ккал


Щоб приготувати пшоняну кашу з кабачком, вам знадобиться:

  • пшоно - 1 ст.
  • кабачок - 1 шт.
  • цибуля - 1 шт.
  • помідор - 1 шт.
  • олія оливкова - 1 ст. л.
  • сіль, перець чорний мелений - за смаком
  • зелень свіжа

Як приготувати пшоняну кашу з кабачком.

  1. 1. Крупу промити кілька разів. Залити окропом і злити воду, щоб прибрати гіркоту.
    2. Пшоно залити 2 ст. холодної води і варити на повільному вогні.
    3. Поки вариться каша, приготувати овочі. Цибулю очистити і дрібно нарізати. Помідор і кабачок вимити. Помідор нарізати кубиком, а кабачок натерти на тертці.
    4. У сковороді розігріти оливкову олію. Обсмажити спочатку цибулю до золотистого кольору.
    5. Потім додати тертий кабачок і помідор. Якщо перестиглий помідор, додати його в самому кінці. Овочі протушкувати хвилин 10.
    6. Як тільки каша розпариться і вбере всю воду, додати до неї овочі. Посипати сіллю, перцем і спеціями за смаком. Перемішати і залишити під кришкою на 10-15 хвилин. Після чого додати посічену свіжу зелень і подавати на стіл.

  2. Приємного апетиту!

Пшоняна каша з кабачком
Люблю експериментувати з кашами. В крупу можна додати м'ясо, овочі, фрукти, сир або солодкий сир, і завжди буде ситно і смачно! Звичайна каша на воді з сіллю давно нікого не приваблює. Нам подобається все смачне і незвичайне. Ось, наприклад, пшенична каша Артек з курячим філе і овочами - це дуже ситно і смачно. А вівсяна каша з рибою чи смачна і солодка рисова каша в горщиках з корицею, ягодами і фруктами!
Сьогодні ми будемо готувати кашу з овочами, а точніше, пшоняну кашу з кабачком, цибулею, помідорами і зеленню. Каша - це хороша основа для будь заправки, хоч солоної, хоч солодкою. Крупа вбирає м'ясні або овочеві соки і виходить такий смачною і ароматною, чого не доб'єшся з іншим гарніром, таких як картопля, наприклад. Пшоно - дуже корисний і незаслужено забутий продукт! У пшоні багато вітамінів, амінокислот і рекордна кількість рослинного білка. У пшоні навіть залізо є, як і в гречці. Дітям така каша дуже корисна. Щоб привчити дітей їсти корисні продукти, потрібно смачно їх приготувати і гарно подати. А щоб порадувати школярів, прочитайте нашу статтю сніданок в школу: свіжі ідеї.

Кількість порцій: 8
Час приготування: 45 хв.
Калорійність: Низькокалорійний
Калорій в одній порції: 135 ккал


Щоб приготувати пшоняну кашу з кабачком, вам знадобиться:

  • пшоно - 1 ст.
  • кабачок - 1 шт.
  • цибуля - 1 шт.
  • помідор - 1 шт.
  • олія оливкова - 1 ст. л.
  • сіль, перець чорний мелений - за смаком
  • зелень свіжа

Як приготувати пшоняну кашу з кабачком.

  1. 1. Крупу промити кілька разів. Залити окропом і злити воду, щоб прибрати гіркоту.
    2. Пшоно залити 2 ст. холодної води і варити на повільному вогні.
    3. Поки вариться каша, приготувати овочі. Цибулю очистити і дрібно нарізати. Помідор і кабачок вимити. Помідор нарізати кубиком, а кабачок натерти на тертці.
    4. У сковороді розігріти оливкову олію. Обсмажити спочатку цибулю до золотистого кольору.
    5. Потім додати тертий кабачок і помідор. Якщо перестиглий помідор, додати його в самому кінці. Овочі протушкувати хвилин 10.
    6. Як тільки каша розпариться і вбере всю воду, додати до неї овочі. Посипати сіллю, перцем і спеціями за смаком. Перемішати і залишити під кришкою на 10-15 хвилин. Після чого додати посічену свіжу зелень і подавати на стіл.

  2. Приємного апетиту!

Пшоняна каша з картоплею
Дуже ситна каша з картоплею і часником на м'ясному бульйоні. Це блюдо відмінно підійде на обід вдома або поза домом. Такий поживний обід можна взяти з собою на роботу або в дорогу. Поєднання крупи і картоплі вже дає ситне блюдо. Варити цю кашу ми будемо на м'ясному бульйоні, хоча можна зварити і на овочевому бульйоні, і на воді. Прикрасимо кашу обсмаженою цибулею в борошняній паніровці і посиплемо тертим сиром. Кашу можна легко розігріти в мікрохвильовій печі, якщо ви на роботі, і ситно попоїсти. У нашій статті Незвичайні каші: найкращі рецептиви знайдете безліч смачних ідей на сніданок або обід. Пшоняна каша - дуже корисна. Її можна готувати як солодку, так і з м'ясом та/або овочами. Інші крупи також можна готувати подібним чином. Вірменська каша з пшениці з куркою або гречана каша з грибами і сиром в духовці - це ситний повноцінний обід. Тоді як солодкі молочні і фруктові каші, як, наприклад, вівсянка з корицею і білим сирним соусомпідійдуть на сніданок.

Кількість порцій: 10
Час приготування: 45 хв.
Калорійність: Среднекалорийный
Калорій в одній порції: 155 ккал


Щоб приготувати пшоняну кашу з картоплею, вам знадобиться:

  • пшоно - 1 ст.
  • картопля - 2 шт.
  • бульйон - 2 ст.
  • часник - 1 зубчик
  • цибуля - 2 шт.
  • сир твердий - 50 г
  • зелень - 50 г
  • сіль, спеції - за смаком
  • масло рослинне для смаження
  • борошно - 1 ст. л.

Як приготовитьпшенную кашу з картоплею.

  1. 1. Пшоно добре промити і залити окропом на 1 хвилину.
    2. Картоплю очистити і нарізати кубиком. Промити.
    3. Злити воду з крупи, перекласти пшоно в каструлю. Додати картоплю.
    4. Залити кашу з картоплею гарячим бульйоном. Це може бути м'ясний, курячий або навіть овочевий бульйон.
    5. Зелень промити і подрібнити. Часник очистити і роздавити в часникодавці.
    6. Додати сіль, спеції, зелень і часник в каструлю з кашею. Перемішати і довести до кипіння. Варити на повільному вогні 15 хвилин.
    7. Тим часом підготувати цибулю. Лук очистити і нарізати півкільцями. Обваляти в борошні. Обсмажити цибулю на рослинній олії до утворення золотистої скоринки.
    8. Готову кашу заправити рослинним маслом, на якому смажився лук.
    9. Розкласти кашу по тарілках і присипати тертим сиром. Зверху посипати обсмаженою цибулею.

  2. Приємного апетиту!

Незвичайні каші: найкращі рецепти
Каша, напевно, саме російське блюдо. Про кашу придумали багато прислів'їв: «кашу маслом не зіпсуєш», «каша — мати наша», що говорить про те, що каша завжди була важливим і незамінним блюдом в здоровому харчуванні. Каші дуже корисні, в них містяться клітковина, вітаміни і мінерали, так що не дарма в дитинстві їх дають на сніданок. Але каші бувають дитячі, в них кладуть тільки молоко, сіль і цукор, а їсти каші для дорослих, які готують з додаванням цибулі, грибів та інших продуктів. Сьогодні ми будемо готувати незвичайні каші - кращі рецепти для дорослих.

Гречана каша

Дивовижна гречана каша з грибами буде приємним окрасою столу.

Щоб приготувати гречану кашу нам знадобиться:

гречана каша - 240 г
білі гриби -3 шт.
вода - 400 мл
рослинне масло - 5 ст. л.
цибуля - 2 шт.
яйце - 2 шт.

Як приготувати гречану кашу:

1. Візьмемо 3 сушених білих гриба і перетрем в порошок. Я використовую кавомолку, дуже швидко перемелює. Якщо немає кавомолки та ступки, можете просто покришити гриби.
2. Переберемо гречану крупу, заллємо водою, додамо перетерті гриби.
3. Ставимо на сильний вогонь і закриваємо кришкою.
4. Коли вода закипить, зменшуємо вогонь до середнього і варимо ще 10 хвилин, після чого робимо мінімальний вогонь і выпариваем воду, що залишилася. Я варю близько 7 хвилин.
5. Вимикаємо плиту. Обернем каструлю з кашею рушником і залишаємо настоюватися на 15 хвилин.
6. Приготуємо заправочку: лук Очистимо, дрібно поріжемо.
7. Зваримо круто яйця, остудимо і дрібно порубаємо.
8. Розігріємо рослинне масло, обсмажимо порізану цибулю.
9. Додамо в гречану кашу цибулю і яйця, перемішаємо і дамо постояти ще 5 хвилин.

Гречана каша готова!

Перлова каша

Незвичайна перлова каша з лісовими грибами і цибулею підійде як для сніданку, так і для легкої вечері.

Щоб приготувати перлову кашу нам знадобиться:

перлова крупа - 360 г
вода - 800 мл
лісові гриби - 10 шт.
рослинна олія - 2 ст. л.
цибуля - 3 шт.
вершкове масло - 40 г
кріп - гілочка

Як приготувати перлову кашу:

1. Заллємо перлову крупу водою, поставимо на плиту і доведемо до кипіння.
2. Поставимо середній вогонь і будемо варити до загустіння.
3. Поріжемо дрібно лісові гриби, наріжемо кубиками весь цибулю. Я беру невеликі головки, якщо цибуля великий, досить буде і одно1 головки.
4. Розігріємо рослинне масло, обсмажимо гриби і цибулю.
5. Додамо до перлової каші обсмажені гриби з цибулею, перемішати і поставимо на 1 годину в духовку.
6. Перед подачею додати шматочок вершкового масла і прикрасимо зеленню кропу.

Перлова каша готова!

Пшоняна каша

Пшоняна каша з шматочками гарбуза порадує і здивує своїм смаком.

Щоб приготувати пшоняну кашу нам знадобиться:

пшоно - 180 г
вода - 400 мл
молоко - 400 мл
гарбуз - 200 г
яйце - 1 шт.
вершкове масло - 50 г

Як приготувати пшоняну кашу:

1. М'якоть наріжемо невеликими кубиками гарбуза.
2. Закип'ятимо 400 мл молока, додамо гарбуз і будемо варити до готовності. Виймемо гарбуз з молока.
3. Зваримо в іншій каструлі круто яйце, остудимо його і дрібно порубаємо.
4. Розтопимо вершкове масло.
5. Переберемо пшоно, заллємо гарячою водою і поставимо на вогонь. Посолимо, доведемо до кипіння і будемо готувати на сильному вогні, поки не випарується вода.
6. Візьмемо гаряче молоко, в якому варили гарбуз і додамо до пшона, варимо на повільному вогні до загусання.
7. Додамо в готову кашу гарбуз, яйце, 30 г вершкового масла, ретельно все перемішати і поставимо в духовку на 15 хвилин.
8. Перед подачею поллємо кашу вершковим маслом.

Пшоняна каша готова!

Рисова каша

Старовинні рецепт рисової каші здивує вас своїм ароматом і смаком.

Щоб приготувати рисову кашу нам знадобиться:

рис - 360 г
вода - 800 мл
рослинна олія - 2 ст. л.
цибуля - 1 шт.
морква - 2 шт.
томатна паста - 1 ст. л.
кріп - кілька гілочок
сіль - за смаком
перець - за смаком

Як приготувати рисову кашу:

1. Промиємо рис, заллємо 4 склянками киплячої води і поставимо на плиту. Варимо 15 хвилин.
2. Відкинемо рис на друшляк.
3. Лук очистимо і поріжемо невеликими кубиками.
4. Промиємо моркву й відваримо. Очищену моркву натремо на крупній тертці.
5. Розігріємо в сковороді рослинне масло, обсмажимо порізану цибулю.
6. Додамо моркву і томатну пасту, все перемішаємо, тушкуємо ще 2 хвилини.
7. Потім додаємо рис, ретельно все перемішуємо.
8. Наріжемо зелень кропу, додамо її до рису. Солимо і перчимо.
9. Тушкуємо рисову кашу ще 5 хвилин на слабкому вогні, вимикаємо і подаємо до столу.

Рисова каша готова!

Вівсяна каша

Звичайна вівсяна каша може стати зовсім незвичайною, якщо додати родзинки і мед.

Щоб приготувати вівсяну кашу нам знадобиться:

апельсин - 2 шт.
вівсяні пластівці - 30 г
молоко - 400 мл
родзинки - 50 г
мед - 1 ст. л.

Як приготувати вівсяну кашу:

1. Вимиємо апельсин. Видавимо сік одного апельсина, інший апельсин поріжемо часточками для прикраси каші.
2. Натремо цедру з шкірки апельсина, достатньо буде 1 ч. л.
3. Виллємо в каструлю апельсиновий сік, покладемо апельсинову цедру, вівсяні пластівці і молоко.
4. Доводимо суміш до кипіння, при цьому постійно помішуємо. Зменшимо вогонь і будемо варити 3 хвилини.
5. Всиплемо родзинки і додамо мед, все перемішаємо.
6. Подаємо кашу, прикрасивши часточками апельсина.

Вівсяна каша готова!

Кукурудзяна каша

Гарна сонячна яскраво-жовта каша дуже сподобається вашим дітям.

Щоб приготувати кукурудзяну кашу нам знадобиться:

кукурудзяна крупа - 140 г
вода - 500 мл
цукор - 1 ч. л.
вершкове масло - 40 г
родзинки - 20 г
сіль - за смаком

Як приготувати кукурудзяну кашу:

1. Промиємо кукурудзяну крупу, заллємо гарячою водою.
2. Розтопимо вершкове масло.
3. Додамо сіль, цукор, половину вершкового масла і родзинки. Перемішаємо і закриємо кришкою.
4. Поставимо в духовку і будемо готувати до м'якості.
5. Дістанемо кашу, перемішаємо, змастимо зверху вершковим маслом і поставимо в духовку запікатися. Коли утвориться рум'яна кірочка, вимкніть духовку, дайте каші трохи охолонути і подавайте до столу.

Кукурудзяна каша готова!

Горохова каша

Горохова каша - дуже просто готується і має чудовий аромат.

Щоб приготувати горохову кашу нам знадобиться:

горох - 180 г
вода - 1 л
вершкове масло - 60 г
кріп - кілька гілочок
овочевий соус - 3 ст. л.

Як приготувати горохову кашу:

1. Закип'ятимо 1 л води, всипаємо в нього лущений горох. Доведемо до кипіння і знімемо піну.
2. Зменшимо вогонь і будемо варити 1, 5 години.
3. Розтолочимо горох - візьмемо толкушку і розімніть горох. Я використовую блендер, виходить набагато швидше.
4. Розтопимо вершкове масло.
5. Додамо в кашу вершкове масло, посиплемо порізаним кропом і у окремої посуді подамо овочевий соус.

Горохова каша готова!

Гур'євська каша

Ароматна каша з горіхами та цукатами припаде до душі і дорослим і дітям.

Щоб приготувати гурьевськую кашу нам знадобиться:

манна крупа - 150 г
вершки - 600 мл
цукор-250 г
родзинки - 70 г
суміш горіхів - 200 г
цукати - 100 г
вершкове масло - 15 г
варення - 2 ст. л.

Як приготувати гурьевськую кашу:

1. Очистимо горіхи, половину подрібнити до маленьких шматочків, іншу половину обсыплем цукром (50 г) і обсмажимо в духовці до світлої карамельної скоринки.
2. Візьмемо широку каструлю, додамо вершки, поставимо в розігріту духовку.
3. Знімемо рум'яну пінку, яка утворюється плином часу. Перекладемо пінку на тарілочку, а вершки знову поставимо в духовку.
4. Приготуємо 6 пінок. Дві пінки поріжемо смужками, решту залишимо на тарілці.
5. Додамо, що залишилися, вершки 90 г цукру, манну крупу і будемо варити до загустіння.
6. Всиплемо в приготовлену кашу подрібнені горіхи, родзинки, порізані шматочки пінки і добре перемішати.
7. Візьмемо керамічну форму, змастимо вершковим маслом, викладемо шар каші, зверху пінку, знову шар каші і так до кінця.
8. Посиплемо верхній шар каші залишилися цукровим піском і поставимо в духовку. Як тільки з'явиться рум'яна кірочка, кашу можна вимикати.
9. Прикрасимо зверху кашу горіхами, обсмаженими з цукром, цукатами і варенням.

Гур'євська каша готова!

Приємного апетиту!





Яндекс.Метрика