Існує чимало різновидів питної бутильованої води, яку пропонують споживачам. Яку воду можна споживати щодня, а яка підходить тільки для застосування в лікувальних цілях? Спробуємо розібратися в цьому в даній статті. Коли споживач робить замовлення води з доставкою додому, він має право знати, яка саме вода розлита, яке її походження та відповідність стандартам і нормам. Зручність систематичного споживання бутильованої води забезпечують кулери для питної води.
За визначенням IBWA — Міжнародної асоціації бутильованої води, воду можна називати бутильованої тільки в тому випадку, якщо вона відповідає державним гігієнічним вимогам до питної води, розливається в контейнер, який відповідає гігієнічним стандартам і призначена для споживання людиною. Якісна питна бутильована вода не повинна містити ніяких підсолоджувачів, штучних добавок, ароматизаторів. Питна бутильована вода може містити екстракт або есенцію природного походження, але не більше одного вагового відсотка. В іншому випадку, при більшому вмісті даних речовин, рідина буде ставитися до безалкогольних напоїв. При цьому питна бутильована вода може бути або мінералізованою артезіанською, очищеної або ключовий, колодязної або газованої.
Насамперед, бутильована вода буває мінеральної та питної. Мінеральної може називатися вода, що видобувається з підземного джерела або свердловини, зареєстрованих відповідним чином і в якій збережений первісний природний склад мінеральних речовин. Вплив мінеральної води на організм людини дійсно буде лікувальним, але тільки за умови дотримання певної температури, запропонованої схеми приймання і, досить часто, при негайному прийнятті прямо біля джерела. Саме тому неконтрольований прийом мінеральної води може не тільки не чинити лікувального ефекту, але й принести шкоду. Лікувальну мінеральну воду, як правило, продають в аптеці, і її слід приймати за рекомендацією лікаря. Сьогодні виробники питної бутильованої води збільшують пропозицію їдальні та питної води, які мають нейтральні показники мінералізації і відрізняються якісною очищенням порівняно з водою з-під крана. Вода може бути газованої і негазованої, при цьому споживачі роблять замовлення газованої води в 5 разів більше ніж негазованої.
На жаль, багато виробників питної бутильованої води не надають споживачеві повної інформації, а найчастіше просто обманюють його. Вода повинна бути не просто чистою та безпечною, але і корисною. Для цього у воді повинні бути присутніми близько 80 мікро і макроелементів. Не багато виробників можуть похвалитися водою такої високої якості. Але приховування інформації може призвести до того, що зробивши замовлення води, можна отримати звичайну водопровідну воду, що пройшла спеціальну очистку. Насправді така вода також буде набагато краще, ніж неочищена вода, але виробник повинен вказувати на упаковці, що всередині знаходиться водопровідна вода, що пройшла високоякісну багатоступеневу очистку.
Іншим чинником, яким часто маніпулюють виробники, є неправдива вказівка джерела води і штучна мінералізація води.
Тому наступного разу, перш ніж вгамувати спрагу і скористатися кулером для питної води, слід звернути увагу на етикетку бутлі, де повинна бути вказана категорія води, її джерело і виробник, хімічний склад і реєстраційні дані.
Здавалося б, дивне питання: яка може бути культура у їжі? Але це тільки для тих, хто ніколи не замислювався над питанням, для чого і чому ми їмо. Ми їмо для того, щоб підтримувати своє існування. Ми їмо тому, що ми голодні.
Давайте докладніше розглянемо, що означає «підтримувати своє існування». Як автомобілю для руху потрібно пальне, так і людському організму необхідно регулярне надходження білків, жирів, вуглеводів, вітамінів, мінералів і мікроелементів. Причому надходження їх повинно бути збалансованим, тому що сильна нестача якого-небудь речовини для організму так само шкідлива, як і його надлишок.
Без пального машина зупиниться, і людський організм теж, тільки у машини це станеться відразу, а у людини-смерть від голоду може розтягнутися на місяць і навіть більше. На користь того, що харчування має бути збалансованим і різноманітним, говорить такий факт: у давні часи в Китаї існувала витончена болісна кару, коли людину годували досхочу вареним м'ясом (без солі), і через кілька тижнів він помирав у страшних муках, тому що відмовляли всі системи організму. Мабуть, це найкращий доказ того, що їсти треба все і в розумних кількостях.
Тепер розглянемо питання, чи дійсно ми їмо, бо голодні. Хіба не буває, що ми їмо «за компанію», «тому що смачно», «просто так, під телевізор», нарешті, нерідко заедаем неприємності всякими смаколиками.
Але учені давно встановили, що харчування має бути збалансованим не тільки в плані меню (м'ясо, риба, птиця, молочні продукти, овочі, фрукти, крупи, зернові), але і з точки зору енергетичної цінності. Простіше кажучи, тендітна панянка, яка сидить цілий день за комп'ютером, повинна споживати набагато менше калорій, ніж лісоруб, цілий день машущий сокирою. Але досить тендітної панночки в перерву заглянути в «Макдональдс», а ввечері прихопити з супермаркету напівфабрикат швидкого приготування, щоб енергетична цінність поглиненої їжі перевищила потреби лісоруба. Та недовго тоді залишатися тендітній панянці з такими харчовими пристрастями! Скоро вона почне скакати з однієї чудодійної дієти на іншу, остаточно добиваючи свій організм.
А все тому, що у цієї панянки з дитинства не було закладено уявлення про культуру харчування. Тобто як сервірувати стіл, прикрасити святкові страви і подавати їх, вона знала, а ось що кожен день потрібно включати в свій раціон овочі та фрукти, нежирне м'ясо і птицю, нежирні молочні продукти і, як від вогню, бігти від усілякого фаст-фуду, жирного, смаженого, солодкого, — це їй, мабуть, ніхто не пояснив. Тому харчування і називається раціональним, що в ньому все зважено і виміряно: що і скільки повинен споживати людина, щоб його організм безперебійно функціонував.
Спеціально для тендітних панянок хотілося б додати: від раціонального харчування в значній мірі залежить стан шкіри, волосся, зубів, нігтів, не кажучи вже про фігуру. Для того, щоб добре виглядати, дівчата застосовують різні процедури: манікюр, епіляція, всілякі види масажу і чищення особи, але без гармонії «зсередини» нічого не вийде. Так що, потрапляючи в супермаркет, рішуче прямуйте у відділ овочів і фруктів, а не напівфабрикатів.
Здавалося б, дивне питання: яка може бути культура у їжі? Але це тільки для тих, хто ніколи не замислювався над питанням, для чого і чому ми їмо. Ми їмо для того, щоб підтримувати своє існування. Ми їмо тому, що ми голодні.
Давайте докладніше розглянемо, що означає «підтримувати своє існування». Як автомобілю для руху потрібно пальне, так і людському організму необхідно регулярне надходження білків, жирів, вуглеводів, вітамінів, мінералів і мікроелементів. Причому надходження їх повинно бути збалансованим, тому що сильна нестача якого-небудь речовини для організму так само шкідлива, як і його надлишок.
Без пального машина зупиниться, і людський організм теж, тільки у машини це станеться відразу, а у людини-смерть від голоду може розтягнутися на місяць і навіть більше. На користь того, що харчування має бути збалансованим і різноманітним, говорить такий факт: у давні часи в Китаї існувала витончена болісна кару, коли людину годували досхочу вареним м'ясом (без солі), і через кілька тижнів він помирав у страшних муках, тому що відмовляли всі системи організму. Мабуть, це найкращий доказ того, що їсти треба все і в розумних кількостях.
Тепер розглянемо питання, чи дійсно ми їмо, бо голодні. Хіба не буває, що ми їмо «за компанію», «тому що смачно», «просто так, під телевізор», нарешті, нерідко заедаем неприємності всякими смаколиками.
Але учені давно встановили, що харчування має бути збалансованим не тільки в плані меню (м'ясо, риба, птиця, молочні продукти, овочі, фрукти, крупи, зернові), але і з точки зору енергетичної цінності. Простіше кажучи, тендітна панянка, яка сидить цілий день за комп'ютером, повинна споживати набагато менше калорій, ніж лісоруб, цілий день машущий сокирою. Але досить тендітної панночки в перерву заглянути в «Макдональдс», а ввечері прихопити з супермаркету напівфабрикат швидкого приготування, щоб енергетична цінність поглиненої їжі перевищила потреби лісоруба. Та недовго тоді залишатися тендітній панянці з такими харчовими пристрастями! Скоро вона почне скакати з однієї чудодійної дієти на іншу, остаточно добиваючи свій організм.
А все тому, що у цієї панянки з дитинства не було закладено уявлення про культуру харчування. Тобто як сервірувати стіл, прикрасити святкові страви і подавати їх, вона знала, а ось що кожен день потрібно включати в свій раціон овочі та фрукти, нежирне м'ясо і птицю, нежирні молочні продукти і, як від вогню, бігти від усілякого фаст-фуду, жирного, смаженого, солодкого, — це їй, мабуть, ніхто не пояснив. Тому харчування і називається раціональним, що в ньому все зважено і виміряно: що і скільки повинен споживати людина, щоб його організм безперебійно функціонував.
Спеціально для тендітних панянок хотілося б додати: від раціонального харчування в значній мірі залежить стан шкіри, волосся, зубів, нігтів, не кажучи вже про фігуру. Для того, щоб добре виглядати, дівчата застосовують різні процедури: манікюр, епіляція, всілякі види масажу і чищення особи, але без гармонії «зсередини» нічого не вийде. Так що, потрапляючи в супермаркет, рішуче прямуйте у відділ овочів і фруктів, а не напівфабрикатів.
