Всім давно відомі корисні властивості зелених овочів, давайте детальніше зупинимося на трьох з них. Кабачки, патисони та огірки не лише оздоровлюють і очищають організм, але і приносять користь шкірі.

Огірки містять багато води, а також органічні кислоти, калій, фосфор, кальцій, магній, вітамін С. Виводять надлишки рідини з організму, зменшують набряки, нормалізують водно-жировий обмін, покращують флору кишечника. Поєднуються з овочами, яйцями, м'ясом, рибою, макаронами, сметаною, рослинними оліями.

Дуже корисно їсти огірки влітку в жарку погоду. У лікувальному харчуванні використовуються огірки без шкірки. Чим крупніше огірок, тим менше від нього користі. Огірки з білими опуклостями на шкірці довше зберігають корисні властивості, ніж з чорними.

З м'якоті відіжміть огірковий сік і протирайте їм шкіру обличчя, шиї та рук. Процедура зволожить і омолодить шкіру, покращує її колір. Огірковий сік змішайте з теплим настоєм ромашки або горця перцевого в рівних частинах. Протріть обличчя і відкриті ділянки тіла. Такий лосьйон освіжає, зволожує і тонізує шкіру.

Кабачки містять вітаміни С, групи В, РР, мікроелементи, фосфор, залізо, органічні кислоти, багато води. Вони допомагають виведенню шлаків і токсинів, сприяють оновленню клітин, чистять кишечник і покращують стан слизових оболонок. Кабачки корисні при зниженому гемоглобіні, авітамінозі. Поєднуються зі сметаною, тушкованою морквою і цибулею.

Найбільш корисні молоді маленькі плоди, у яких тонка шкірка — вона не шкодить травленню. Кабачки не можна довго зберігати, вони швидко зневоднюють і втрачають корисні властивості. Плоди, в яких шкірка затверділа і змінила колір, непридатні в їжу.

Патисони багаті вітамінами і мікроелементами, але досить калорійні. Покращують білково-вуглеводний обмін, сприяють виведенню холестерину і надлишків рідини. Добре поєднуються з яловичиною, сметаною, помідорами, цибулею, кропом. Краще засвоюються в парових пудинги і запіканки, а взимку — в маринованому вигляді.

Чим дрібніше патисон, тим він корисніший. В їжу варто вживати маленькі плоди, маса яких 120-150 р. Перед приготуванням плоди треба обов'язково очистити від шкірки. Сирі патисони неїстівні, їх обов'язково треба або варити або гасити, або маринувати.

Налийте в таз 2 л води і покладіть подрібнену м'якоть і шкірку 2-3 патисонів. Сядьте на стілець, опустіть ноги в таз і робіть ними рухи вперед-назад. Ванна поліпшить обмін речовин. Подрібнений патисон змішайте зі сметаною 1:1 і нанесіть на руки на 10 хв. Така маска пом'якшує і живить шкіру.

Всім давно відомі корисні властивості зелених овочів, давайте детальніше зупинимося на трьох з них. Кабачки, патисони та огірки не лише оздоровлюють і очищають організм, але і приносять користь шкірі.

Огірки містять багато води, а також органічні кислоти, калій, фосфор, кальцій, магній, вітамін С. Виводять надлишки рідини з організму, зменшують набряки, нормалізують водно-жировий обмін, покращують флору кишечника. Поєднуються з овочами, яйцями, м'ясом, рибою, макаронами, сметаною, рослинними оліями.

Дуже корисно їсти огірки влітку в жарку погоду. У лікувальному харчуванні використовуються огірки без шкірки. Чим крупніше огірок, тим менше від нього користі. Огірки з білими опуклостями на шкірці довше зберігають корисні властивості, ніж з чорними.

З м'якоті відіжміть огірковий сік і протирайте їм шкіру обличчя, шиї та рук. Процедура зволожить і омолодить шкіру, покращує її колір. Огірковий сік змішайте з теплим настоєм ромашки або горця перцевого в рівних частинах. Протріть обличчя і відкриті ділянки тіла. Такий лосьйон освіжає, зволожує і тонізує шкіру.

Кабачки містять вітаміни С, групи В, РР, мікроелементи, фосфор, залізо, органічні кислоти, багато води. Вони допомагають виведенню шлаків і токсинів, сприяють оновленню клітин, чистять кишечник і покращують стан слизових оболонок. Кабачки корисні при зниженому гемоглобіні, авітамінозі. Поєднуються зі сметаною, тушкованою морквою і цибулею.

Найбільш корисні молоді маленькі плоди, у яких тонка шкірка — вона не шкодить травленню. Кабачки не можна довго зберігати, вони швидко зневоднюють і втрачають корисні властивості. Плоди, в яких шкірка затверділа і змінила колір, непридатні в їжу.

Патисони багаті вітамінами і мікроелементами, але досить калорійні. Покращують білково-вуглеводний обмін, сприяють виведенню холестерину і надлишків рідини. Добре поєднуються з яловичиною, сметаною, помідорами, цибулею, кропом. Краще засвоюються в парових пудинги і запіканки, а взимку — в маринованому вигляді.

Чим дрібніше патисон, тим він корисніший. В їжу варто вживати маленькі плоди, маса яких 120-150 р. Перед приготуванням плоди треба обов'язково очистити від шкірки. Сирі патисони неїстівні, їх обов'язково треба або варити або гасити, або маринувати.

Налийте в таз 2 л води і покладіть подрібнену м'якоть і шкірку 2-3 патисонів. Сядьте на стілець, опустіть ноги в таз і робіть ними рухи вперед-назад. Ванна поліпшить обмін речовин. Подрібнений патисон змішайте зі сметаною 1:1 і нанесіть на руки на 10 хв. Така маска пом'якшує і живить шкіру.

Як відомо, всі жінки люблять красиво одягатися, виглядати стильно і елегантно, адже саме для них відомі модельєри сьогодні шиють вечірні сукні. Але буває і так, що є в гардеробі чудові наряди, а вони відмовляються «налізати на тіло. У чому причина? Правильно, - ожиріння, яке розвивається як раз із-за того, що всі люблять смачно поїсти, а вчені давно прийшли до висновку, що майже всі самі смачні продукти є й самими шкідливими для здоров'я.

Отже, одне з перших місць у рейтингу найбільш небезпечних для здоров'я продуктів харчування займають картопляні чіпси. По суті, вони являють собою суміш вуглеводів і жиру, до яких додані барвники та замінники смаку. Часте поїдання чіпсів може призвести до розвитку виразки шлунка, а також до трати великих грошей. Особливо сильно люблять чіпси є чоловіки, а точніше - закушувати ними пиво. Враховуючи вищесказане, замість того, щоб витрачати гроші на цей небезпечний продукт, краще вже купувати вечірні сукні дружинам або дочкам - користі буде набагато більше.

Ще одним продуктом, яким часто зловживають, є ковбаса і сосиски. По-перше, нерідко багато виробники хитрують і додають у свої вироби папір, фарш із м'яса мишей, по-друге, вони містять приховані жири, представлені свинячий шкіркою і салом. А жир, як відомо, значно підвищує вміст холестерину в крові, з-за чого люди набагато швидше старіють, і у них розвиваються хвороби серцево-судинної системи. Крім цього, в ковбасах і сосисках дуже багато ароматизаторів і замінників смаку. Останнім часом багато виробників стали виготовляти ковбасні вироби та м'ясні делікатеси з трансгенної сої.

Дуже шкідливі і шоколадні батончики, які у рекламі часто називають поживними. Ці продукти містять у собі дуже багато калорій, а також і хімічних добавок, барвників і ароматизаторів. Не обійшлося тут і без генетично модифікованих продуктів. А те, чим зазвичай запиваются шоколадні батончики - кока-кола та інші солодкі газовані напої, насправді, є одним із найкращих засобів для видалення накипу. Вони характеризуються дуже високою концентрацією цукру, що становить, приблизно, п'ять чайних ложок на один стакан води.

Дуже небезпечними для здоров'я вважаються майонези, кетчупи та інші соуси. В них міститься дуже багато барвників, замінників смаку та генномодифікованих продуктів. Крім цього разом з цими соусами і майонезами в наш організм проникає величезну кількість жирів і вуглеводів, з якими дуже складно справлятися органам.

Виявляється, шкідлива для здоров'я і сіль. Її ще, до речі, називають «білою смертю». Цей продукт підвищує артеріальний тиск, робить негативний вплив на соле-кисловий баланс в організмі, а також призводить до скупчення токсичних речовин.

Як відомо, всі жінки люблять красиво одягатися, виглядати стильно і елегантно, адже саме для них відомі модельєри сьогодні шиють вечірні сукні. Але буває і так, що є в гардеробі чудові наряди, а вони відмовляються «налізати на тіло. У чому причина? Правильно, - ожиріння, яке розвивається як раз із-за того, що всі люблять смачно поїсти, а вчені давно прийшли до висновку, що майже всі самі смачні продукти є й самими шкідливими для здоров'я.

Отже, одне з перших місць у рейтингу найбільш небезпечних для здоров'я продуктів харчування займають картопляні чіпси. По суті, вони являють собою суміш вуглеводів і жиру, до яких додані барвники та замінники смаку. Часте поїдання чіпсів може призвести до розвитку виразки шлунка, а також до трати великих грошей. Особливо сильно люблять чіпси є чоловіки, а точніше - закушувати ними пиво. Враховуючи вищесказане, замість того, щоб витрачати гроші на цей небезпечний продукт, краще вже купувати вечірні сукні дружинам або дочкам - користі буде набагато більше.

Ще одним продуктом, яким часто зловживають, є ковбаса і сосиски. По-перше, нерідко багато виробники хитрують і додають у свої вироби папір, фарш із м'яса мишей, по-друге, вони містять приховані жири, представлені свинячий шкіркою і салом. А жир, як відомо, значно підвищує вміст холестерину в крові, з-за чого люди набагато швидше старіють, і у них розвиваються хвороби серцево-судинної системи. Крім цього, в ковбасах і сосисках дуже багато ароматизаторів і замінників смаку. Останнім часом багато виробників стали виготовляти ковбасні вироби та м'ясні делікатеси з трансгенної сої.

Дуже шкідливі і шоколадні батончики, які у рекламі часто називають поживними. Ці продукти містять у собі дуже багато калорій, а також і хімічних добавок, барвників і ароматизаторів. Не обійшлося тут і без генетично модифікованих продуктів. А те, чим зазвичай запиваются шоколадні батончики - кока-кола та інші солодкі газовані напої, насправді, є одним із найкращих засобів для видалення накипу. Вони характеризуються дуже високою концентрацією цукру, що становить, приблизно, п'ять чайних ложок на один стакан води.

Дуже небезпечними для здоров'я вважаються майонези, кетчупи та інші соуси. В них міститься дуже багато барвників, замінників смаку та генномодифікованих продуктів. Крім цього разом з цими соусами і майонезами в наш організм проникає величезну кількість жирів і вуглеводів, з якими дуже складно справлятися органам.

Виявляється, шкідлива для здоров'я і сіль. Її ще, до речі, називають «білою смертю». Цей продукт підвищує артеріальний тиск, робить негативний вплив на соле-кисловий баланс в організмі, а також призводить до скупчення токсичних речовин.