Лінь чи змушує нас мало готувати або обмеженість часу з-за величезних навантажень на роботі, але результат в будь-якому випадку один: чоловік голодний, діти обідають у друзів, а в родині повисло мовчазне обурення. Так, дівчина повинна вміти готувати - це всесвітня істина, придумана, до речі, чоловіками, які колись ходили з списами на мамонта, а тепер, у зв'язку з вимиранням цих давно забутих тварин, з легкістю зітхнули і вляглися перед блакитним екраном з газетою в руках. Часи змінюються, але уявлення чоловіків про те, що жінка зобов'язана стояти біля плити і готувати їм смачні вареники з картоплею, пироги і ватрушки засіла скалкою в мізках у суспільства. Масла у вогонь підливає ще й свекруха, голослива про те, яка ж безалаберна їй дісталася невістка.

Що ж, проти суспільства не підеш, тому, засукавши рукави, зітхнувши аромат chic shaik, починаємо готувати смачні ароматні страви для всієї родини. Старанні спроби знайти в Інтернеті рецепт простіше не принесуть жодних успіхів (перевірено на собі). Тисячі страв з величезної кількості інгредієнтів обіцяють провести весь день біля плити, щоб голодні домочадці з'їли його за лічені хвилини.

Краще всього скористатися давно забутими рецептами наших бабусь і дідусів. Їм-то вже явно не хотілося довго стояти біля гарячої, гострий печі. Тому всі страви, які їли в дитинстві, були приготовані на швидку руку і з самих звичайних продуктів.

Розвиток кулінарного мистецтва також внесла в наше життя величезні зміни. Так, наприклад, тепер в будь-якому супермаркеті можна знайти практично готові страви, заморожені і запаковані в фабричні контейнери. На них-то і варто звертати увагу в першу чергу.

Рецепт для вечері №1: Голубці по-селянськи

На приготування, наприклад, самих звичайних голубців по-селянськи вам знадобиться півгодини. Не розморожуючи, необхідно викласти напівфабрикат на розпечену сковороду, обсмажити з усіх боків. Поки ароматна кірочка трошки підрум'янюється, наріжте цибулю і потріть на тертці моркву, наберіть воду в невелику каструльку. Після того, як вода закипить, покладіть в неї голубці, посипте їх зверху нарізаними овочами, додайте кетчуп і спеції. Варіть 15-20 хвилин. Після цього нескладного і, головне, недовгого приготування, приведіть себе в порядок, скориставшись chic shaik 70, і кличте родину до столу. Страва вийде просто смакота!

Рецепт для вечері №2: Свинина з сиром і помідорами

Якщо ж попереду веселі свята, а часу на багатогодинні приготування величезного застілля ні, не поспішайте розщедрюватися на ресторани і кликати гостей туди. Приділіть трохи часу на приготування запаморочливого страви. Нарізаємо свинину невеликими овальними шматками, солимо, перчимо, змащуємо з одного боку майонезом, кладемо шматочок свіжого помідора і тертий сир. До речі, щоб не витрачати сили і час на натирання твердого сиру і не псувати манікюр, можна купити вже готовий тертий сир в магазині. Зроблені «бутерброди» відправляємо в духовку і запікаємо до повної готовності.

М'який, що тане на язиці м'ясо припаде до смаку навіть самим вибагливим гостям. Приготуйте як гарнір овочевий салатик з мелконарезанных помідор, огірків, зелені. Розділіть ці нарізки на дві частини. Одну заправте майонезом, а іншу соняшниковою олією.

Тепер можна сміливо підготувати себе до прийому гостей за допомогою chic shaik arabia, карколомного сукні і відмінного настрою.

І завжди пам'ятайте, що головне - не те, що стоїть на столі, а те, як виглядає господиня і як вона зустрічає гостей. Заздалегідь підготуйте спиртні напої, зробіть фруктові нарізки, красиво розклавши їх на великому блюді, і сміливо зустрічайте гостей!

При слові «дієта» в голові кожної жінки виникає низка безрадісних днів, пов'язаних з відсутністю улюбленої їжі і нав'язливим бажанням відправитися посеред ночі до холодильника за чим-небудь смачненьким.

Незважаючи на всі муки, прекрасна стать вдається до всіляких дієт досить часто, навіть не замислюючись про те, що неправильно організоване харчування може стати причиною серйозних проблем зі здоров'ям. До факторів ризику відносяться: і різкий відмова від більшості звичних страв, і швидка зміна раціону, і зниження калорійної цінності продуктів і зменшення добової кількості споживаної їжі. Загнаний в жорсткі рамки протягом довгого часу організм в результаті стикається з нестачею енергії і вітамінів.

Але як же тоді боротися із зайвою вагою? Відповідь проста: необхідно постійно харчуватися раціонально, не обмежуючи себе у вживанні певних продуктів, але дотримуючись кілька простих правил.

Розділимо всі продукти на три групи. До першої віднесемо ті продукти і інгредієнти, які можна їсти без всяких обмежень і в будь-яких кількостях. Це, насамперед, білки, необхідні організму для будівництва та заповнення клітин.

Молоко, сир, йогурт і інші продукти, що містять білки, наприклад сир, необхідно вживати постійно. Для нормалізації травлення надзвичайно корисні кисломолочні напої, які до того ж стимулюють вироблення в організмі вітамінів.

М'ясо, птицю і рибу краще вибирати нежирні, а готувати їх корисно з гарніром з варених овочів. Причому не забувайте, що картоплю до них не відноситься. Найкраще блюдо з м'яса буде засвоєно організмом, якщо з'їсти його на сніданок або обід. Таким чином, шматочок відвареного курячого філе задовольнить потреби організму в білках тварин на цілий тиждень.

Для заповнення потреби у вітамінах, слід вживати більше фруктів, овочів, горіхів, а також пити фруктові та овочеві соки (краще свіжі). У щоденному раціоні людини подібні продукти мають бути присутніми не менше 2 разів на день.

Навіть з урахуванням цих правил проблеми з вагою (якщо вони були викликані саме неправильним харчуванням), задишка і вічний супутник - інгалятор повинні зникнути самі собою. Крім того, за даними різних спостережень має покращитися самопочуття, стан шкіри, нігтів і волосся.

До другої групи продуктів належать ті, до вживання яких варто підходити з обережністю і обмежувати їх кількість в щоденному раціоні. Сюди, насамперед, варто включити ту їжу, яка не рекомендується пацієнтам з певними хворобами. Наприклад, страждаючи від зайвої ваги або діабету, необхідно стежити за кількістю з'їдається цукру.

Адже цукор небезпечний і для цілком здорових людей, так як він важко засвоюється, а в надмірних дозах може стати причиною ряду серйозних захворювань. Так що, його краще замінити фруктозою або медом.

Необхідно дотримуватися і норму споживання солі, а при гіпертонії краще уникати її взагалі. Смакові якості страв при безсольовій дієті підвищать цибуля, часник і хрін. При відсутності протипоказань можна використовувати препарат «Саносол».

Необхідно також звести до мінімуму кількість уживаних жирів: для приготування бутербродів користуватися вершковим маслом, а не маргарином, заправляти салати нерафінованою соняшниковою.

Нарешті, до третьої групи слід віднести продукти, яких необхідно уникати. Найчастіше вони не несуть ніякої користі для організму, примушуючи його витрачати сили на переробку і засвоєння непотрібних речовин. Це, насамперед, борошно вищого і першого сорту, а також всі вироби з неї: хліб, булочки, торти і тістечка, макарони. З овочів - картопля. З жирів - маргарин.

Забудьте про вживання чаю, кави і особливо алкоголю. Швидко втамовує спрагу питна вода, фруктовий сік без цукру або стакан молока.

Ще одне правило пов'язано з вживанням консервованих, рафінованих і зазнали хімічній обробці продуктів. На жаль, зараз їх багато на полицях магазинів, і перерахувати всі просто немає можливості. Їх смак штучно посилений за допомогою різних добавок, які при тривалому вживанні здатні викликати рак та інші страшні захворювання.

При слові «дієта» в голові кожної жінки виникає низка безрадісних днів, пов'язаних з відсутністю улюбленої їжі і нав'язливим бажанням відправитися посеред ночі до холодильника за чим-небудь смачненьким.

Незважаючи на всі муки, прекрасна стать вдається до всіляких дієт досить часто, навіть не замислюючись про те, що неправильно організоване харчування може стати причиною серйозних проблем зі здоров'ям. До факторів ризику відносяться: і різкий відмова від більшості звичних страв, і швидка зміна раціону, і зниження калорійної цінності продуктів і зменшення добової кількості споживаної їжі. Загнаний в жорсткі рамки протягом довгого часу організм в результаті стикається з нестачею енергії і вітамінів.

Але як же тоді боротися із зайвою вагою? Відповідь проста: необхідно постійно харчуватися раціонально, не обмежуючи себе у вживанні певних продуктів, але дотримуючись кілька простих правил.

Розділимо всі продукти на три групи. До першої віднесемо ті продукти і інгредієнти, які можна їсти без всяких обмежень і в будь-яких кількостях. Це, насамперед, білки, необхідні організму для будівництва та заповнення клітин.

Молоко, сир, йогурт і інші продукти, що містять білки, наприклад сир, необхідно вживати постійно. Для нормалізації травлення надзвичайно корисні кисломолочні напої, які до того ж стимулюють вироблення в організмі вітамінів.

М'ясо, птицю і рибу краще вибирати нежирні, а готувати їх корисно з гарніром з варених овочів. Причому не забувайте, що картоплю до них не відноситься. Найкраще блюдо з м'яса буде засвоєно організмом, якщо з'їсти його на сніданок або обід. Таким чином, шматочок відвареного курячого філе задовольнить потреби організму в білках тварин на цілий тиждень.

Для заповнення потреби у вітамінах, слід вживати більше фруктів, овочів, горіхів, а також пити фруктові та овочеві соки (краще свіжі). У щоденному раціоні людини подібні продукти мають бути присутніми не менше 2 разів на день.

Навіть з урахуванням цих правил проблеми з вагою (якщо вони були викликані саме неправильним харчуванням), задишка і вічний супутник - інгалятор повинні зникнути самі собою. Крім того, за даними різних спостережень має покращитися самопочуття, стан шкіри, нігтів і волосся.

До другої групи продуктів належать ті, до вживання яких варто підходити з обережністю і обмежувати їх кількість в щоденному раціоні. Сюди, насамперед, варто включити ту їжу, яка не рекомендується пацієнтам з певними хворобами. Наприклад, страждаючи від зайвої ваги або діабету, необхідно стежити за кількістю з'їдається цукру.

Адже цукор небезпечний і для цілком здорових людей, так як він важко засвоюється, а в надмірних дозах може стати причиною ряду серйозних захворювань. Так що, його краще замінити фруктозою або медом.

Необхідно дотримуватися і норму споживання солі, а при гіпертонії краще уникати її взагалі. Смакові якості страв при безсольовій дієті підвищать цибуля, часник і хрін. При відсутності протипоказань можна використовувати препарат «Саносол».

Необхідно також звести до мінімуму кількість уживаних жирів: для приготування бутербродів користуватися вершковим маслом, а не маргарином, заправляти салати нерафінованою соняшниковою.

Нарешті, до третьої групи слід віднести продукти, яких необхідно уникати. Найчастіше вони не несуть ніякої користі для організму, примушуючи його витрачати сили на переробку і засвоєння непотрібних речовин. Це, насамперед, борошно вищого і першого сорту, а також всі вироби з неї: хліб, булочки, торти і тістечка, макарони. З овочів - картопля. З жирів - маргарин.

Забудьте про вживання чаю, кави і особливо алкоголю. Швидко втамовує спрагу питна вода, фруктовий сік без цукру або стакан молока.

Ще одне правило пов'язано з вживанням консервованих, рафінованих і зазнали хімічній обробці продуктів. На жаль, зараз їх багато на полицях магазинів, і перерахувати всі просто немає можливості. Їх смак штучно посилений за допомогою різних добавок, які при тривалому вживанні здатні викликати рак та інші страшні захворювання.