Спочатку необхідно розібратися з поняттям, що ж таке фітнес. «To fit» в перекладі з англійської мови означає відповідність хорошій формі або, якщо говорити сучасною мовою, бути в хорошій фізичній формі.
Якщо розглянути цей термін з боку біології, то він буде позначати індивідуальне самовдосконалення власного тіла з метою передати генетичну інформацію наступному поколінню. Якщо фітнес порівняти з іншими спортивними дисциплінами, то у фітнесі програма підбирається індивідуально кожній людині, визначається інтенсивність навантажень і вибирається оптимальне харчування для кожного окремого клієнта в залежності від його статури і комплекції. Причому, це дає можливість відвідувати фітнес абсолютно всім людям: від зовсім маленьких дітей до вже літніх громадян. Навіть в процесі вагітності фітнес є найкращим способом тримати себе у формі і в хорошому настрої. Крім того, вагітним жінкам підбираються корисні вправи.
Якщо подивитися на термін «фітнес» в його широкому розумінні, то він позначає курс оздоровчих вправ для всього організму, за допомогою якого коригується вага, фігура і самопочуття. До того ж, з допомогою цього курсу можна закріпити результати на тривалий термін. Завдяки величезній кількості людей, які бажають займатися цим спортом, можна розділити застосовуються програми на наступні види: боді-фітнес, атлетичний фітнес і ще декілька видів тренувальних програм, дізнатися про яких можна заглянувши у фітнес клуб.
Фітнес з'явився в нашій країні після відкриття кордонів. Спочатку слово писали з подвійною «З», але потім стало застосовуватися написання і з однією «С», тому обидва варіанти написання не є помилковими.
Зрозумівши, що представляє із себе фітнес, можна до нього звернутися і відчути, що він несе за собою. Природно, що він є складовою здорового стилю життя. Фітнес несе в собі кращі якості життя, т. к. після тренувань люди відчувають почуття легкості в рухах та диханні, піднесений настрій і відчуття бадьорості. Головне - це гарне самопочуття.
Вчені з різних університетів декількох країн помічають, що люди, які хоча б півгодини в день витрачають на різні фізичні навантаження: біг, фітнес, спортклуби тощо, заявляють, що у них зменшилася ймовірність впасти в депресію. Люди, які до цього застосовували антидепресанти, взагалі відмовилися від їх застосування. Люди, які страждали від безсоння, перестали вживати снодійне, вони придбали природний здоровий сон. Однак потрібно пам'ятати, що бажаний результат не з'являється відразу. Необхідно набратися терпіння і займатися досить тривалий час.
Якщо говорити про те, якою фітнес в Москві ціни на який, до речі, не так високі, то можна сказати, що він дуже популярний. Абонементи замовляються, зазвичай, на досить тривалі терміни. Це дає можливість зробити висновок, що в Росії живуть досить позитивні та веселі люди.
В нашому житті виникає багато непередбачених ситуацій. Тому на ринку з'являється все більше послуг різного характеру. Особливою популярністю користується доставка певних речей на будинок. Наприклад, ви знаходитесь по роботі в одному місті, а ваш коханий чоловік - в іншому, при цьому саме сьогодні річниця, і приїхати навіть на годину немає можливості. У цій ситуації ви можете взяти телефон або знайти сайт в Інтернеті і замовити букет квітів. Букет доставлять вашій половинці вчасно і красиво, а головне - несподівано. Хіба раніше можна собі таке уявити?
Ще одна дуже корисна послуга - замовлення піци додому. Уявіть картину: ви - працююча людина, що має масу паралельних справ. Робота, ділова зустріч, обід, хобі, дорога, магазин і кінцевий пункт - будинок. І навряд чи в цьому ланцюжку знайдеться місце «готування». В магазині купуються продукти моментального споживання. Дзвінок у двері, а там - несподівані, але улюблені друзі. Прийшли тебе розвеселити, поспілкуватися, подивитися кіно. А ви зовсім не підготовлені. Холодильник порожній, коробка молока і батон з кетчупом ситуацію не врятують. Тоді ви просто берете телефон, дзвоніть в піцерію і просите доставити піцу додому. Досить скоро її привезуть, і при цьому вона буде теплою. Вечір врятований. Так само можете замовити осетинські пироги з доставкою, яка тут же здійснюється. До того ж, таким замовленням ви здивуєте і порадуєте гостей.
Із зростанням попиту зростає і пропозиція. А чим більше пропозиція, тим нижче вартість. Ця істина стара, як світ. Коли такі послуги тільки з'явилися на ринках, не кожен, навіть точніше сказати, рідко хто міг собі дозволити замовити щось на будинок. Виключно «по святах» або зі словами «Ех, гуляти, так гуляти! ». Тепер, якщо ви хочете влаштувати своїй другій половинці святковий незвичайний вечеря, дуже модною стала тенденція тематичних вечорів.
Певною популярністю може похвалитися східна тематика (Японія - лідер в цій області). Всю потрібну атрибутику легко придбати в будь-якому гіпермаркеті. А от з їжею можуть виникнути проблеми. Не кожен вміє готувати японські делікатеси. Хочеться, щоб їжа була смачною і свіжоприготованою, яка не стояла в холодильнику і не встигла увібрати в себе всілякі запахи інших продуктів. Вихід простий - японська кухня з доставкою. Ця послуга тепер не менш популярна, ніж доставка піци. Замовляючи їжу, ви впевнені, що кухар тільки що її для вас приготував, і в найкоротші терміни вам її привезли, можна сказати «з пилу, з жару». Ваша пасія вам буде безмежно вдячна. Радуйте себе, балуйте і кохайте!
В нашому житті виникає багато непередбачених ситуацій. Тому на ринку з'являється все більше послуг різного характеру. Особливою популярністю користується доставка певних речей на будинок. Наприклад, ви знаходитесь по роботі в одному місті, а ваш коханий чоловік - в іншому, при цьому саме сьогодні річниця, і приїхати навіть на годину немає можливості. У цій ситуації ви можете взяти телефон або знайти сайт в Інтернеті і замовити букет квітів. Букет доставлять вашій половинці вчасно і красиво, а головне - несподівано. Хіба раніше можна собі таке уявити?
Ще одна дуже корисна послуга - замовлення піци додому. Уявіть картину: ви - працююча людина, що має масу паралельних справ. Робота, ділова зустріч, обід, хобі, дорога, магазин і кінцевий пункт - будинок. І навряд чи в цьому ланцюжку знайдеться місце «готування». В магазині купуються продукти моментального споживання. Дзвінок у двері, а там - несподівані, але улюблені друзі. Прийшли тебе розвеселити, поспілкуватися, подивитися кіно. А ви зовсім не підготовлені. Холодильник порожній, коробка молока і батон з кетчупом ситуацію не врятують. Тоді ви просто берете телефон, дзвоніть в піцерію і просите доставити піцу додому. Досить скоро її привезуть, і при цьому вона буде теплою. Вечір врятований. Так само можете замовити осетинські пироги з доставкою, яка тут же здійснюється. До того ж, таким замовленням ви здивуєте і порадуєте гостей.
Із зростанням попиту зростає і пропозиція. А чим більше пропозиція, тим нижче вартість. Ця істина стара, як світ. Коли такі послуги тільки з'явилися на ринках, не кожен, навіть точніше сказати, рідко хто міг собі дозволити замовити щось на будинок. Виключно «по святах» або зі словами «Ех, гуляти, так гуляти! ». Тепер, якщо ви хочете влаштувати своїй другій половинці святковий незвичайний вечеря, дуже модною стала тенденція тематичних вечорів.
Певною популярністю може похвалитися східна тематика (Японія - лідер в цій області). Всю потрібну атрибутику легко придбати в будь-якому гіпермаркеті. А от з їжею можуть виникнути проблеми. Не кожен вміє готувати японські делікатеси. Хочеться, щоб їжа була смачною і свіжоприготованою, яка не стояла в холодильнику і не встигла увібрати в себе всілякі запахи інших продуктів. Вихід простий - японська кухня з доставкою. Ця послуга тепер не менш популярна, ніж доставка піци. Замовляючи їжу, ви впевнені, що кухар тільки що її для вас приготував, і в найкоротші терміни вам її привезли, можна сказати «з пилу, з жару». Ваша пасія вам буде безмежно вдячна. Радуйте себе, балуйте і кохайте!
Листопад зимі доріжку торує. Ночі стали довшими, а дні холодніше. Саме час частіше готувати гарячі страви.
К курці, свинині або баранині подайте капусту, смажену з беконом.
Замочіть квасоля на ніч. Зваріть до м'якості. Додайте обсмажену цибулю, локшину, сіль, перець. Подаючи, посипте петрушкою. Відмінний гарячий суп.
Морква і пастернак наріжте великими шматочками. Умочіть в рослинне масло. Запечіть до карамелізації. Полити кленовим сиропом. Подавайте до м'яса.
Багато-багато кропу поріжте і потушкуйте в рослинній олії з сіллю і перцем. Це — начинка для рулету з дріжджового тіста.
Запечіть шматочки гарбуза з жменькою сушеного чебрецю. Додайте часник. Подрібніть блендером. Розведіть бульйоном. Подавайте зі сметаною і мускатним горіхом.
Листопад зимі доріжку торує. Ночі стали довшими, а дні холодніше. Саме час частіше готувати гарячі страви.
К курці, свинині або баранині подайте капусту, смажену з беконом.
Замочіть квасоля на ніч. Зваріть до м'якості. Додайте обсмажену цибулю, локшину, сіль, перець. Подаючи, посипте петрушкою. Відмінний гарячий суп.
Морква і пастернак наріжте великими шматочками. Умочіть в рослинне масло. Запечіть до карамелізації. Полити кленовим сиропом. Подавайте до м'яса.
Багато-багато кропу поріжте і потушкуйте в рослинній олії з сіллю і перцем. Це — начинка для рулету з дріжджового тіста.
Запечіть шматочки гарбуза з жменькою сушеного чебрецю. Додайте часник. Подрібніть блендером. Розведіть бульйоном. Подавайте зі сметаною і мускатним горіхом.
