Сміх є потужним каталізатором багатьох позитивних процесів у нашому організмі. Спробуємо розібратися, за рахунок чого він надає на організм такий благотворний дію.

Дуже важливо, що при сміху задіюються різні групи м'язів. Насамперед, мова йде про черевному пресі і м'язах кишечника. За рахунок цього поліпшується перистальтика кишечника, що сприяє виведенню шкідливих речовин.

Також сміх сприяє розширенню судин. За рахунок посилення припливу крові червоніє і теплішає шкіра. При сильному сміху спостерігається потовиділення. Що також сприяє очищенню організму. Виникають під час нападу сміху вібрації сприяють очищенню кишечника, прискорюється процес травлення. Їжа завдяки сміху швидше покидає шлунок, вирушаючи в дванадцятипалу кишку. Як бачимо, сміх чудово може замінити навіть фестал.

Але справа не тільки в цьому. Сміх провокує в нашому організмі стан, порівнянне з «біохімічним ураганом». Зменшується виділення в кров адреналіну і кортизолу («гормону стресу»). Одночасно активізується секреція ендорфінів, притупляющих почуття болю і душевного дискомфорту. Завдяки цьому виникає стан спокою і задоволеності. Сміх сприяє кращому постачання мозку кров'ю. А вироблення ендорфінів забезпечує гарний настрій.

Ритм серця спочатку прискорюється, а потім сповільнюється. Сміх сприяє зниженню АТ. Крім того, завдяки сміху поліпшується наповнюваність легенів. Процес вдиху розтягується у часі, видих ж скорочується. Газообмін у легенях стає в 3 - 4 рази інтенсивніше. В Японії розроблена успішна система лікування сміхом туберкульозу. Але сміятися переважно на чистому повітрі, краще навіть зволоженому.

Сльози, які виступають при сміху, чудово очищають наші очі.

Вчені вважають, що за рахунок очищення судин при сміху знижується ризик атеросклерозу.

Сміх значно знижує всі негативні наслідки психічного стресу. Крім того, при сміху активізується приплив крові до всіх залоз, включаючи щитовидну і яєчники. Це сприяє збереженню здоров'я жінки.

Сміх часто включають в різні програми зниження і контролю ваги. Стверджують, що сміх сприяє спалюванню великої кількості енергії. Вище ми говорили про те, що при сміху працюють багато м'язи.

Сміх і позитивні емоції сприяють зміцненню імунітету. Збільшення кількості антитіл у крові при сміху доведено лабораторно.

Все частіше сміхотерапія використовується навіть офіційною медициною. Виникає під час сміху особливий тип дихання особливо популярний в Індії, де існує безліч груп з вивчення «хасья-йога». Сьогодні методика оздоровлення сміхом використовується також у ряді західних країн. В основі цієї методики лежить активізація діафрагми і освоєння пацієнтами рефлекторного сміху.

Ймовірно, вивчення природи сміху і механізмів його впливу на організм людини відкриють перед медициною нові, досі не задіяні можливості.

Сміх є потужним каталізатором багатьох позитивних процесів у нашому організмі. Спробуємо розібратися, за рахунок чого він надає на організм такий благотворний дію.

Дуже важливо, що при сміху задіюються різні групи м'язів. Насамперед, мова йде про черевному пресі і м'язах кишечника. За рахунок цього поліпшується перистальтика кишечника, що сприяє виведенню шкідливих речовин.

Також сміх сприяє розширенню судин. За рахунок посилення припливу крові червоніє і теплішає шкіра. При сильному сміху спостерігається потовиділення. Що також сприяє очищенню організму. Виникають під час нападу сміху вібрації сприяють очищенню кишечника, прискорюється процес травлення. Їжа завдяки сміху швидше покидає шлунок, вирушаючи в дванадцятипалу кишку. Як бачимо, сміх чудово може замінити навіть фестал.

Але справа не тільки в цьому. Сміх провокує в нашому організмі стан, порівнянне з «біохімічним ураганом». Зменшується виділення в кров адреналіну і кортизолу («гормону стресу»). Одночасно активізується секреція ендорфінів, притупляющих почуття болю і душевного дискомфорту. Завдяки цьому виникає стан спокою і задоволеності. Сміх сприяє кращому постачання мозку кров'ю. А вироблення ендорфінів забезпечує гарний настрій.

Ритм серця спочатку прискорюється, а потім сповільнюється. Сміх сприяє зниженню АТ. Крім того, завдяки сміху поліпшується наповнюваність легенів. Процес вдиху розтягується у часі, видих ж скорочується. Газообмін у легенях стає в 3 - 4 рази інтенсивніше. В Японії розроблена успішна система лікування сміхом туберкульозу. Але сміятися переважно на чистому повітрі, краще навіть зволоженому.

Сльози, які виступають при сміху, чудово очищають наші очі.

Вчені вважають, що за рахунок очищення судин при сміху знижується ризик атеросклерозу.

Сміх значно знижує всі негативні наслідки психічного стресу. Крім того, при сміху активізується приплив крові до всіх залоз, включаючи щитовидну і яєчники. Це сприяє збереженню здоров'я жінки.

Сміх часто включають в різні програми зниження і контролю ваги. Стверджують, що сміх сприяє спалюванню великої кількості енергії. Вище ми говорили про те, що при сміху працюють багато м'язи.

Сміх і позитивні емоції сприяють зміцненню імунітету. Збільшення кількості антитіл у крові при сміху доведено лабораторно.

Все частіше сміхотерапія використовується навіть офіційною медициною. Виникає під час сміху особливий тип дихання особливо популярний в Індії, де існує безліч груп з вивчення «хасья-йога». Сьогодні методика оздоровлення сміхом використовується також у ряді західних країн. В основі цієї методики лежить активізація діафрагми і освоєння пацієнтами рефлекторного сміху.

Ймовірно, вивчення природи сміху і механізмів його впливу на організм людини відкриють перед медициною нові, досі не задіяні можливості.

Коли настає грудень, всі з нетерпінням чекають приходу всіма улюбленого з дитинства, самого яскравого зимового свята - Нового року. Під бій курантів, вітання президента, дзвін келихів з шампанським і добрі побажання міцного здоров'я, удачі, сімейного благополуччя близькі та знайомі люди дарують один одному подарунки.

Головне питання, яке зазвичай мучить всіх перед святом, - що саме подарувати близькій чи коханій людині, щоб порадувати його цінним подарунком, залишити про себе пам'ять і почуття радості і подяки на весь наступний рік?

Кожен з нас хоча б раз опинявся в ситуації, коли отриманий подарунок йому не сподобався або не згодився. Без сумніву, ви б не хотіли, щоб ваші близькі зазнали подібні почуття, отримавши подарунок від вас.

Прихід Нового року означає зміни на краще, нових дій і відкриттів, всі погані і неприємні події повинні залишитися в минулому, в старому році. Тому і подарунки повинні приносити з собою подібні настрої і відчуття: очікування отримання сюрпризу і бажаного подарунка, та надії на захоплену реакцію оточуючих від отримання подарунків, обраних вами.

Кожен з нас любить дарувати подарунки, так само, як і отримувати їх, але якщо подарунки при цьому потрібні і корисні, то вони приємні подвійно. Який же подарунок майже однозначно може стати корисним і необхідним, не буде покинутий в дальній ящик? Він повинен втілювати в собі енергію життя, символізувати рух вперед, хід часу. Наручний годинник дають нам можливість постійно контролювати себе, продуктивно розподіляючи час діяльності. Якщо ви задумаєте як подарунок близькій людині купити годинник, то вирішіть спочатку, чи хочете ви, щоб це було просто незамінний точний пристрій або ще й дорогий аксесуар, що підкреслює статус власника.

Отже, які б годинники наручні ви купили в якості подарунка до Нового року, вони завжди принесуть радість і позитивні емоції отримав. Не потрібно побоюватися, що тривалі або безрезультатні пошуки потрібного подарунка принесуть вам тільки зайві проблеми і втрату часу. Якщо заздалегідь все продумати і підійти до вибору подарунків з усією відповідальністю, взяти до уваги смаки і життєву позицію тієї людини, якій ви даруєте годинник, - у вас все вийде! Можна лише побажати вам в новому році, і завжди вибирати та отримувати тільки бажані подарунки.

Успіхів, удачі і гарного вам настрою!

Коли настає грудень, всі з нетерпінням чекають приходу всіма улюбленого з дитинства, самого яскравого зимового свята - Нового року. Під бій курантів, вітання президента, дзвін келихів з шампанським і добрі побажання міцного здоров'я, удачі, сімейного благополуччя близькі та знайомі люди дарують один одному подарунки.

Головне питання, яке зазвичай мучить всіх перед святом, - що саме подарувати близькій чи коханій людині, щоб порадувати його цінним подарунком, залишити про себе пам'ять і почуття радості і подяки на весь наступний рік?

Кожен з нас хоча б раз опинявся в ситуації, коли отриманий подарунок йому не сподобався або не згодився. Без сумніву, ви б не хотіли, щоб ваші близькі зазнали подібні почуття, отримавши подарунок від вас.

Прихід Нового року означає зміни на краще, нових дій і відкриттів, всі погані і неприємні події повинні залишитися в минулому, в старому році. Тому і подарунки повинні приносити з собою подібні настрої і відчуття: очікування отримання сюрпризу і бажаного подарунка, та надії на захоплену реакцію оточуючих від отримання подарунків, обраних вами.

Кожен з нас любить дарувати подарунки, так само, як і отримувати їх, але якщо подарунки при цьому потрібні і корисні, то вони приємні подвійно. Який же подарунок майже однозначно може стати корисним і необхідним, не буде покинутий в дальній ящик? Він повинен втілювати в собі енергію життя, символізувати рух вперед, хід часу. Наручний годинник дають нам можливість постійно контролювати себе, продуктивно розподіляючи час діяльності. Якщо ви задумаєте як подарунок близькій людині купити годинник, то вирішіть спочатку, чи хочете ви, щоб це було просто незамінний точний пристрій або ще й дорогий аксесуар, що підкреслює статус власника.

Отже, які б годинники наручні ви купили в якості подарунка до Нового року, вони завжди принесуть радість і позитивні емоції отримав. Не потрібно побоюватися, що тривалі або безрезультатні пошуки потрібного подарунка принесуть вам тільки зайві проблеми і втрату часу. Якщо заздалегідь все продумати і підійти до вибору подарунків з усією відповідальністю, взяти до уваги смаки і життєву позицію тієї людини, якій ви даруєте годинник, - у вас все вийде! Можна лише побажати вам в новому році, і завжди вибирати та отримувати тільки бажані подарунки.

Успіхів, удачі і гарного вам настрою!