Дієтичний салат із селери входить, напевно, більшість дієт для схуднення, а на знаменитому сельдереевом супі схудло чимало голлівудських зірок. Що саме можна їсти в селері? Та все, від вершків до корінців! У зелені селери запаморочливий аромат, недарма її активно використовують при засолюванні. Стебла надзвичайно соковиті, з пряним смаком, їх можна жувати просто так або додавати в будь салат із свіжих овочів, а великий корінь круглої форми використовується і для приготування супу, і як основа салату для ефективного схуднення. Калорій в такому салаті мінімум, а смак дуже приємний, особливо якщо ви скористаєтеся нашим рецептом для приготування заправки.

Щоб приготувати дієтичний салат із селери, знадобиться всього два інгредієнти:
• 1 великий корінь селери
• 1 велике кисле яблуко
для заправки:
• 1 ч. ложка готової гірчиці
• 1 ст. ложка соєвого соусу
• 1 ст. ложка лимонного соку
• 4 ст. ложки оливкової олії
• горішки
• сіль
• перець чорний мелений
• трохи цукру

Дієтичний салат із селери готується наступним чином:
1. Яблуко і корінь селери очистити від шкірки, у яблука вирізати серцевину.
2. Нарізати яблуко і селеру тонкою соломкою і перемішати.
3. Для заправки змішати оливкову олію з соєвим соусом, лимонним соком, гірчицею, посолити, поперчити і додати трохи цукру, щоб вийшла заправка з насиченим смаком.
4. Полити салат заправкою, добре перемішати і подавати до столу.

Приємного апетиту!

Редис, редька дайкон — саме ті продукти, які на ринку можна зустріти практично круглий рік. Це означає, що салати з них можна готувати дуже часто, експериментуючи зі складовими.

Дайкон — аналог нашої редьки. Його коріння соковиті, ніжні і майже не мають специфічного редечного гостро-гіркого смаку. Редис і дайкон чудово поєднуються з більшістю продуктів. Заправляти салати з редиски, редьки і дайкона можна оливковою олією, сметаною або майонезом.

Я пропоную вам приготувати досить простий дієтичний салат з дайкона з зеленим цибулею, заправлений оливковою олією. Дайконом зацікавилася, коли вирішила сісти на дієту. Особисто мені він дуже подобається. До речі вся корисність салатику зберігається протягом півгодини після приготування, тому дуже важливо є його свіжим.

Редис дайкон приносить велику користь: виводить шлаки з організму, зміцнює імунітет, очищає печінку і нирки, розчиняє камені. Містить всього 29 ккал на 100 р. Також у великих кількостях він містить бета-каротин, який зміцнює імунітет. У народній медицині дайкон шанують за його протизапальні властивості, здатність очищати нирки і печінку», виводити з організму зайву воду.

Загалом, стає зрозуміло що редис дайкон - мегаполезный продукт, і варто включити його в своє меню. Приготуйте салат з редьки дайкон з зеленню, і ось чари — шматочок літа на тарілочці взимку.

Щоб приготувати простий дієтичний салат з редьки дайкон, вам знадобиться:

редис дайкон — 2 шт.
цибуля зелена — 30 р.
зелень за смаком — кріп
сіль — за смаком
олія оливкова — за смаком

Як приготувати простий дієтичний салат з редьки дайкон:

1. Редис дайкон помити і почистити від шкірки.
2. Нарізати редис часточками або четвертинками. В залежності від розміру овоча. Відправити в салатник.
3. Зелену цибулю дрібно нарізати.
4. Свіжий кріп подрібнити. Рекомендую використовувати будь-яку зелень за смаком. Також можна зовсім обійтися одним зеленим цибулею. Буде теж дуже смачно.
5. Перемішати всі інгредієнти салату в салатнику. Посолити за смаком і заправити оливковою олією. Ще раз добре перемішати.

Приємного апетиту!

Редис, редька дайкон — саме ті продукти, які на ринку можна зустріти практично круглий рік. Це означає, що салати з них можна готувати дуже часто, експериментуючи зі складовими.

Дайкон — аналог нашої редьки. Його коріння соковиті, ніжні і майже не мають специфічного редечного гостро-гіркого смаку. Редис і дайкон чудово поєднуються з більшістю продуктів. Заправляти салати з редиски, редьки і дайкона можна оливковою олією, сметаною або майонезом.

Я пропоную вам приготувати досить простий дієтичний салат з дайкона з зеленим цибулею, заправлений оливковою олією. Дайконом зацікавилася, коли вирішила сісти на дієту. Особисто мені він дуже подобається. До речі вся корисність салатику зберігається протягом півгодини після приготування, тому дуже важливо є його свіжим.

Редис дайкон приносить велику користь: виводить шлаки з організму, зміцнює імунітет, очищає печінку і нирки, розчиняє камені. Містить всього 29 ккал на 100 р. Також у великих кількостях він містить бета-каротин, який зміцнює імунітет. У народній медицині дайкон шанують за його протизапальні властивості, здатність очищати нирки і печінку», виводити з організму зайву воду.

Загалом, стає зрозуміло що редис дайкон - мегаполезный продукт, і варто включити його в своє меню. Приготуйте салат з редьки дайкон з зеленню, і ось чари — шматочок літа на тарілочці взимку.

Щоб приготувати простий дієтичний салат з редьки дайкон, вам знадобиться:

редис дайкон — 2 шт.
цибуля зелена — 30 р.
зелень за смаком — кріп
сіль — за смаком
олія оливкова — за смаком

Як приготувати простий дієтичний салат з редьки дайкон:

1. Редис дайкон помити і почистити від шкірки.
2. Нарізати редис часточками або четвертинками. В залежності від розміру овоча. Відправити в салатник.
3. Зелену цибулю дрібно нарізати.
4. Свіжий кріп подрібнити. Рекомендую використовувати будь-яку зелень за смаком. Також можна зовсім обійтися одним зеленим цибулею. Буде теж дуже смачно.
5. Перемішати всі інгредієнти салату в салатнику. Посолити за смаком і заправити оливковою олією. Ще раз добре перемішати.

Приємного апетиту!