Коли за вікном лютують заметілі і тріщать морози, всім хочеться тепла і затишку. Серед дорослих в зимовий час стає популярний такий напій, як глінтвейн - він зігріває, сприяє профілактиці простудних захворювань. Але можна приготувати і безалкогольний напій, як для дорослих, так і для дітей.
Подібні дитячі рецепти підійдуть також тим, кому протипоказаний алкоголь, або людям, просто не вживають спиртних напоїв. Готується він на основі смородинового відвару, також з додаванням різних прянощів і спецій. За своїм корисним властивостям дитячий глінтвейн, мабуть, навіть корисніше дорослого напою, а багатьом він здасться ще й смачніше.
На 4 чашки напою треба взяти близько 200 грамів смородини — ягода підійде і заморожена, так як дістати взимку свіжі плоди складно. Води знадобиться близько 800 грамів, цукор - на ваш смак, можна замінити його медом. Перед тим, як готувати відвар, ягоди слід розморозити, акуратно, при кімнатній температурі, й обшпарити окропом. Самі вони нам не знадобляться, ми повинні через марлю віджати сік - його і мезгу будемо використовувати для відвару.
Мезгу варимо в окропі близько 5 хвилин, після чого проціджуємо, додаємо сік, цукор, нагріваємо до 80 (приблизно) градусів. Домішуємо спеції - рецепти для дітей допускають використання готових пакетиків спецій для глінтвейну, сюди вони цілком підійдуть. Також додаємо нарізаний апельсин на часточки і очищену, нарізану половину лимона.
До напою можна додати і нарізане яблуко, а замість відвару смородини ви можете взяти виноградний сік або інший відвар, наприклад, шипшини. До складу напою входить велика кількість цитрусових, а тому рекомендовано пригощати дитячим глінтвейном вже старших малюків, після 3-х років. Напій вітамінний і корисний, він буде доречний після зимової прогулянки в якості джерела вітамінів і корисних речовин.
Коли за вікном лютують заметілі і тріщать морози, всім хочеться тепла і затишку. Серед дорослих в зимовий час стає популярний такий напій, як глінтвейн - він зігріває, сприяє профілактиці простудних захворювань. Але можна приготувати і безалкогольний напій, як для дорослих, так і для дітей.
Подібні дитячі рецепти підійдуть також тим, кому протипоказаний алкоголь, або людям, просто не вживають спиртних напоїв. Готується він на основі смородинового відвару, також з додаванням різних прянощів і спецій. За своїм корисним властивостям дитячий глінтвейн, мабуть, навіть корисніше дорослого напою, а багатьом він здасться ще й смачніше.
На 4 чашки напою треба взяти близько 200 грамів смородини — ягода підійде і заморожена, так як дістати взимку свіжі плоди складно. Води знадобиться близько 800 грамів, цукор - на ваш смак, можна замінити його медом. Перед тим, як готувати відвар, ягоди слід розморозити, акуратно, при кімнатній температурі, й обшпарити окропом. Самі вони нам не знадобляться, ми повинні через марлю віджати сік - його і мезгу будемо використовувати для відвару.
Мезгу варимо в окропі близько 5 хвилин, після чого проціджуємо, додаємо сік, цукор, нагріваємо до 80 (приблизно) градусів. Домішуємо спеції - рецепти для дітей допускають використання готових пакетиків спецій для глінтвейну, сюди вони цілком підійдуть. Також додаємо нарізаний апельсин на часточки і очищену, нарізану половину лимона.
До напою можна додати і нарізане яблуко, а замість відвару смородини ви можете взяти виноградний сік або інший відвар, наприклад, шипшини. До складу напою входить велика кількість цитрусових, а тому рекомендовано пригощати дитячим глінтвейном вже старших малюків, після 3-х років. Напій вітамінний і корисний, він буде доречний після зимової прогулянки в якості джерела вітамінів і корисних речовин.
На чотириразове годування дитини, як правило, починають переводити після рочки. Важливо, щоб дитина протягом дня міг і поснідати, пообідати, пополуднати і повечеряти. У проміжках між сніданком і обідом можна дати йому випити соку або з'їсти яблуко або інші фрукти. Але не цукерки! Не бійтеся, що після цього у нього вже не буде апетиту. Фрукти легко перетравлюються, і навіть збуджують апетит, тому дитина до обіду встигне зголодніти.
Сніданок для малюка повинен початися о 8 годині, обід — в 12, а вечеря — в 18 годин. Найбільш калорійними повинні бути сніданок та обід. Між основними прийомами їжі можуть бути і додаткові, все залежить від апетиту вашого малюка і розпорядку його дня. Зазвичай в проміжку між сніданком і обідом дитині може вистачити одного полудня. У віці від року до півтора років малюку потрібно з'їдати до 1000-1200 мл їжі на добу. Обсяги споживаних продуктів ближче до двох років можуть збільшитись на 200 мл Хоча зазначимо, що наведені цифри дуже приблизні з тієї причини, що багато чого залежить від калорійності їжі.
Важливість правильного харчування важко переоцінити. Адже в житті, як дитини, так і дорослої людини, як стверджують фахівці, харчування відводиться основна роль. Ні для кого не секрет, що їжа здатна негативно позначитися на стані людини, ставши причиною хвороби та передчасної старості, а може впливати на його організм позитивно, тобто, подарувати йому міцне здоров'я та довголіття. Від чого це залежить? Від безлічі факторів. Дуже важливо, якою буде якість їжі, чи буде вона різноманітною, в яких кількостях її ми споживаємо, а ще, звісно, якими будуть думки і почуття, що під час трапези.
На чотириразове годування дитини, як правило, починають переводити після рочки. Важливо, щоб дитина протягом дня міг і поснідати, пообідати, пополуднати і повечеряти. У проміжках між сніданком і обідом можна дати йому випити соку або з'їсти яблуко або інші фрукти. Але не цукерки! Не бійтеся, що після цього у нього вже не буде апетиту. Фрукти легко перетравлюються, і навіть збуджують апетит, тому дитина до обіду встигне зголодніти.
Сніданок для малюка повинен початися о 8 годині, обід — в 12, а вечеря — в 18 годин. Найбільш калорійними повинні бути сніданок та обід. Між основними прийомами їжі можуть бути і додаткові, все залежить від апетиту вашого малюка і розпорядку його дня. Зазвичай в проміжку між сніданком і обідом дитині може вистачити одного полудня. У віці від року до півтора років малюку потрібно з'їдати до 1000-1200 мл їжі на добу. Обсяги споживаних продуктів ближче до двох років можуть збільшитись на 200 мл Хоча зазначимо, що наведені цифри дуже приблизні з тієї причини, що багато чого залежить від калорійності їжі.
Важливість правильного харчування важко переоцінити. Адже в житті, як дитини, так і дорослої людини, як стверджують фахівці, харчування відводиться основна роль. Ні для кого не секрет, що їжа здатна негативно позначитися на стані людини, ставши причиною хвороби та передчасної старості, а може впливати на його організм позитивно, тобто, подарувати йому міцне здоров'я та довголіття. Від чого це залежить? Від безлічі факторів. Дуже важливо, якою буде якість їжі, чи буде вона різноманітною, в яких кількостях її ми споживаємо, а ще, звісно, якими будуть думки і почуття, що під час трапези.
Що може бути важливіше для малюків, ніж молоко і молочні продукти? Оскільки дитячий організм відчуває в них особливу потребу, ці компоненти і мають стати основною складовою раціону будь-якої дитини. Дитячий організм росте швидко, тому вимагає дуже багато і кальцію та інших мінеральних речовин, а також вітамінів і білків, які допомагають росту і правильного розвитку. У молоці міститься білок, який формує м'язову тканину, у великій кількості кальцій, потрібний для зміцнення і розвитку кісткових тканин, судин, шкіри, а також вітаміни А і В.
Фахівці радять давати молоко дитині в сирому вигляді тільки, якщо ви впевнені у його бездоганній якості. В інших випадках молоко необхідно перед вживанням кип'ятити. Якою ж має бути добова норма цього продукту для дитини? У день йому потрібно від 700 до 750 мл молока. Цей обсяг до двох років вже можна дещо скоротити. У вигляді компенсації в дитячий раціон слід ввести продукти, що виробляються з молока. Мова йде про кисляку і сирі, про сирі і вершковому маслі. Серед молочних продуктів найбільш цінний сир, оскільки містить великий відсоток білків і кальцію. Сир дітям потрібно давати тільки не гострий. Дуже потребує дитячий організм і у вершковому маслі, в якому багато вітамінів А і D.
Годувати дитину молочними продуктами можна на протязі всього дня, але краще в момент основних прийомів їжі. Вершкове масло і сир, добре поєднуються з хлібом, як і молоко, краще подавати на сніданок. Вранці малюки з величезним задоволенням їдять молочні каші. А ось в обід, на друге, приготуйте локшину з сиром. Подайте дитині в полудень склянку молока або кефіру, а на вечерю погодуйте його сиром, хлібом з маслом, сиром і кислим молоком. Дайте малюкові перед сном теплого молочка з медом, воно заспокоїть його і забезпечить йому здоровий сон.
