Як нагодувати малюка, якщо він ні в яку не хоче їсти? У цих випадках годування перетворюється на справжню муку. На жаль, ця проблема знайома дуже багатьом сім'ям. Ось кілька порад спеціалістів з дитячого харчування, які допоможуть вам впоратися з цим нелегким завданням.
• Не намагайтеся запихати в дитини їжу насильно або відволікати його увагу телевізором або, наприклад, піснями і танцями, які виконують інші члени сім'ї. Якщо дитина не хоче снідати, дайте йому кефір, йогурт або кисломолочну суміш, яку можна пити через трубочку - дітей в таких випадках більше цікавить сам процес. • Змініть режим харчування і годуйте малюка не 3-4 рази в день, а 5-6. Через годину-півтора після йогурту можна дати йому щось більш калорійне, до цього часу організм вже потребує підживлення. • Не давайте дитині між прийомами їжі солодощі, які відбивають апетит. Краще давати продукти, які посилюють виділення травних соків і стимулюють апетит (шматочок оселедця, свіжий або солоний огірок, помідор, квашену капусту). • Намагайтеся оригінально оформляти страви: наприклад, можна викласти на тарілці сонечко чи смішну пику. • Придбайте для дитини спеціальний посуд з симпатичними малюнками, щоб він до кінця годування побачив на дні тарілки ягідку або зайчика. • Погано едящие діти навряд чи впораються з повним обідом, тому його можна розбити на окремі прийоми їжі. Не забувайте ставити на стіл воду або сік, щоб було чим запивати тверду їжу. • У дитини повинен бути зручний стільчик для годування. Стільчик bloom fresco loft забезпечить будь-якій дитині від 0 до 5 років зручне положення за столом.
Стільчик bloom fresco loft дає можливість різних компонувань: у вигляді колиски (0-6 міс. ), у вигляді високого дитячого крісла для дітей від 6 міс. до 3 років і у вигляді високого дитячого крісла, в якому буде зручно і дітям, які тільки починають ходити, і дітей вагою до 36 кг.
Завдяки сучасному дизайну малюк 3-5 років може уявляти себе космонавтом або гонщиком, якому потрібно підкріпитися перед стартом. Ще один стимул, який допоможе нагодувати дитину!
Напередодні нового шкільного року не заважає поговорити про дитячому харчуванні. Багато мам знають, що сухі сніданки у вигляді бутербродів та інших «смакоти» створюють передумови до захворювань кишечника і травного тракту. І все ж, давайте ще раз зупинимося на цьому питанні.
У дітей молодшого шкільного віку потребу в калоріях в середньому становить 2400 ккал. Що б грамотно скласти раціон слід враховувати вагу дитини, а також сприйнятливість її організму до продуктів. Як правило, на сніданок дієтологи настійно рекомендують пропонувати дітям омлети, каші, зварені на молоці з водою 50/50, за бажанням дитини можна додати фрукти. Непоганою альтернативою можуть бути різні страви з сиру: запіканки, сирники, пудинги.
Вуглеводи - ось що потрібно школяру в харчуванні в першу чергу, адже вони є основними джерелами енергії для діяльності м'язів. Можна давати йогурти, але тільки лише з живими бактеріями. І обов'язково звертайте увагу на термін придатності - він не повинен перевищувати 10 діб. Іноді можна запропонувати на сніданок варену ковбасу чи сосиски, але за умови, що вони будуть хорошої якості і не копчені. Сир є незамінним джерелом кальцію, до того ж він відмінно акумулює енергетичний запас.
А що ж запропонувати дитині в якості пиття? Елементарний чай, бажано з натуральними фруктовими добавками. Зараз в аптеках представлений широкий асортимент таких напоїв. Какао - чудове джерело енергії. Ну і, звичайно ж, свіжовичавлені соки, які неодмінно зміцнять імунну систему дитини, якщо у нього немає алергії на фрукти.
Ранець, гарна шкільна форма, спортивний костюм, канцелярське приладдя - все це ви купуєте, відправляючи дитину в школу. Але ось дещо про що ви, швидше за все, забули...це бокс для сніданку! Туди можна покласти все ті ж дитячі сухарики, булочку, яблуко, банан, пляшечку з водою або компотом. І ніяких пакетів!
Час приходу дитини зі школи збігається з настанням обіду. Але не поспішайте одразу саджати дитя за стіл. Нехай він вимиє руки і обличчя, переодягнеться і відпочине. Тільки після цього можна буде свого дитинчати кликати за стіл.
Обід слід починати із закуски - невеликої кількості овочевого салату. Корисні звички варто прищеплювати з дитинства. Тарілка борщу або овочевого супу — відмінний вибір для першої страви. На друге варто запропонувати тушковану рибу з овочами, парові тефтелі або курку. Шматок хліба - обов'язковий пункт вашого меню, адже він є джерелом вуглеводів. Компот із сухофруктів або свіжих ягід - прекрасне завершення обіду. Всім відомо, що солодке стимулює розумову діяльність. Тому не варто відмовляти йому в маленьких радощах, особливо під час занять. Не забирайте у дитини дитинство! Пара-трійка кубиків шоколаду не зашкодять школяреві, а лише принесуть користь.
Дитина позаймався? Тоді нехай збере на завтра свій портфель, на якому гордо красується емблема школи. Якщо дитина після виконання домашнього завдання утомився, нехай відпочине трохи. Тепер можна й погуляти у дворі з хлопцями або пройтися з мамою в магазин. Адже ви давно поглядали на салон з вивіскою оздоблення жилетів трикотажних для школярів.
Вечеря не повинен бути важким - м'ясо, овочі, вареники - відмінний вибір. На ніч склянку кефіру, молока або питного йогурту.
Напередодні нового шкільного року не заважає поговорити про дитячому харчуванні. Багато мам знають, що сухі сніданки у вигляді бутербродів та інших «смакоти» створюють передумови до захворювань кишечника і травного тракту. І все ж, давайте ще раз зупинимося на цьому питанні.
У дітей молодшого шкільного віку потребу в калоріях в середньому становить 2400 ккал. Що б грамотно скласти раціон слід враховувати вагу дитини, а також сприйнятливість її організму до продуктів. Як правило, на сніданок дієтологи настійно рекомендують пропонувати дітям омлети, каші, зварені на молоці з водою 50/50, за бажанням дитини можна додати фрукти. Непоганою альтернативою можуть бути різні страви з сиру: запіканки, сирники, пудинги.
Вуглеводи - ось що потрібно школяру в харчуванні в першу чергу, адже вони є основними джерелами енергії для діяльності м'язів. Можна давати йогурти, але тільки лише з живими бактеріями. І обов'язково звертайте увагу на термін придатності - він не повинен перевищувати 10 діб. Іноді можна запропонувати на сніданок варену ковбасу чи сосиски, але за умови, що вони будуть хорошої якості і не копчені. Сир є незамінним джерелом кальцію, до того ж він відмінно акумулює енергетичний запас.
А що ж запропонувати дитині в якості пиття? Елементарний чай, бажано з натуральними фруктовими добавками. Зараз в аптеках представлений широкий асортимент таких напоїв. Какао - чудове джерело енергії. Ну і, звичайно ж, свіжовичавлені соки, які неодмінно зміцнять імунну систему дитини, якщо у нього немає алергії на фрукти.
Ранець, гарна шкільна форма, спортивний костюм, канцелярське приладдя - все це ви купуєте, відправляючи дитину в школу. Але ось дещо про що ви, швидше за все, забули...це бокс для сніданку! Туди можна покласти все ті ж дитячі сухарики, булочку, яблуко, банан, пляшечку з водою або компотом. І ніяких пакетів!
Час приходу дитини зі школи збігається з настанням обіду. Але не поспішайте одразу саджати дитя за стіл. Нехай він вимиє руки і обличчя, переодягнеться і відпочине. Тільки після цього можна буде свого дитинчати кликати за стіл.
Обід слід починати із закуски - невеликої кількості овочевого салату. Корисні звички варто прищеплювати з дитинства. Тарілка борщу або овочевого супу — відмінний вибір для першої страви. На друге варто запропонувати тушковану рибу з овочами, парові тефтелі або курку. Шматок хліба - обов'язковий пункт вашого меню, адже він є джерелом вуглеводів. Компот із сухофруктів або свіжих ягід - прекрасне завершення обіду. Всім відомо, що солодке стимулює розумову діяльність. Тому не варто відмовляти йому в маленьких радощах, особливо під час занять. Не забирайте у дитини дитинство! Пара-трійка кубиків шоколаду не зашкодять школяреві, а лише принесуть користь.
Дитина позаймався? Тоді нехай збере на завтра свій портфель, на якому гордо красується емблема школи. Якщо дитина після виконання домашнього завдання утомився, нехай відпочине трохи. Тепер можна й погуляти у дворі з хлопцями або пройтися з мамою в магазин. Адже ви давно поглядали на салон з вивіскою оздоблення жилетів трикотажних для школярів.
Вечеря не повинен бути важким - м'ясо, овочі, вареники - відмінний вибір. На ніч склянку кефіру, молока або питного йогурту.
Приготування. Візьміть свіже яйце, опустіть в каструлю з киплячою водою і при сильному кипінні зваріть круто. Потім опустіть в холодну воду. Після того, як охолоне, очистіть від шкаралупи і наріжте кружечками. На скибочку пшеничного хліба потрібно укласти акуратно ці кружечки. Потім необхідно приготувати рідкий молочний соус і залити їм хліб з яйцем. Зверху посипте тертим сиром, бажано не гострим. Далі все це поливається розтопленим вершковим маслом і запікається в духовій шафі.
Замість хліба можна взяти для приготування страви варену картоплю, нарізану скибочками. Також можна використовувати картопляне пюре.
