Якщо вам набридла традиційна яєшня, можете урізноманітнити його додаванням сиру - виходить дуже сирна яєчня з прекрасною хрусткою сирною скоринкою знизу.
Кількість порцій:2 Час приготування: 15 хв. Калорійність:Среднекалорийный Калорій в одній порції:345 ккал
Дуже сирна яєчня готується з наступних інгредієнтів:
моцарелла - 100 г
яйця - 4 шт.
тертий пармезан - 2 ст. ложки
сіль, перець - за смаком
Дуже сирна яєчня готується наступним чином:
1. Натріть моцарелу на крупній тертці.
2. Добре розігріту сковороду збризніть оливковою олією і висипте терту моцарелу. Коли вона розплавиться, випустіть на неї яйця, посоліть і поперчіть за смаком. Смажте, поки не схопиться білок.
3. Перед подачею на стіл посипте пармезаном.
Приємного апетиту!
Автор рецепта Ольга Ривкіна
Відправляючи вранці чоловіка на роботу, дітей у школу, хочеться нагодувати їх чим-то особливо смачним і корисним. А що може бути корисніше, ніж риба з вітамінним гарніром! Наш мозок перебуває в постійній напрузі і, відповідно, потребує постійного надходження фосфору, вуглеводів, вітамінів В і Є. Дайте йому все це з ранку, і він віддячить підвищеною працездатністю і чіткою роботою всього організму.
Кількість порцій:4 Час приготування: 45 хв. Калорійність:Среднекалорийный Калорій в одній порції:375 ккал
Риба з вітамінним гарніром готується з наступних інгредієнтів:
філе морського окуня (або іншої риби) — 500 г
майонез - 3 ст. ложки
помідори середнього розміру - 2 шт.
великий ріпчаста цибуля - 1 головка
часник - 1 зубчик
рослинне масло - 3 ст. ложки
сіль, чорний мелений перець, зелень - за смаком
для вітамінного гарніру:
велика морква - 1 шт.
яблука - 1 шт.
лимонний сік - 1 ч. ложка
цукрова пудра - 1 ч. ложка
листовий салат - 200 г
Риба з вітамінним гарніром готується наступним чином:
1. Дрібно наріжте цибулю і часник і обсмажте їх на рослинному маслі 5-7 хв.
2. Викладіть зверху рибне філе, нарізане на шматки, посоліть, поперчіть, покладіть поверх порізані на кружечки помідори, а на них — майонез і зелень. Накрийте кришкою і тушкуйте на середньому вогні 10-20 хв.
3. Тим часом натріть моркву і яблуко на крупній тертці, збризніть їх лимонним соком, щоб не потемніли і для збагачення вітаміном С, додайте оливкове масло, цукрову пудру і перемішайте.
4. Готову рибу викладіть на листя салату і гарніруйте тертою морквою з яблуками.
Приємного апетиту!
Коктейль з манго до сніданку - це популярний індійський напій лассі, який можна приготувати всього за 15 хвилин. Освіжаючий смак манго в поєднанні з натуральним йогуртом - саме те, що потрібно для гарного початку дня.
Для солодкого фруктового сніданку підійде і манка з полуницею. Тоді буйство фарб і фруктових запахів створять радісну атмосферу на кухні.
Кількість порцій:2 Час приготування: 5 хв. Калорійність:Низькокалорійний Калорій в одній порції:255 ккал
Щоб приготувати коктейль з манго до сніданку, знадобляться наступні інгредієнти:
консервоване манго - 400 г
натуральний йогурт - 400 мл
мелений кардамон - 0, 25 ч. ложки
колотий лід
Коктейль з манго до сніданку готується наступним чином:
1. Манго разом з соком помістіть в блендер, додайте йогурт і кардамон і збийте в однорідну масу.
2. Додайте лід і збивайте ще 1 хвилину.
3. Розлийте коктейль по склянках. Можна додати фісташки, посічені в крихту.
Ще для своєї родини можна приготувати і духовий омлет з фруктами. Літній настрій вам забезпечено.
Приємного апетиту!
Коктейль з манго до сніданку - це популярний індійський напій лассі, який можна приготувати всього за 15 хвилин. Освіжаючий смак манго в поєднанні з натуральним йогуртом - саме те, що потрібно для гарного початку дня.
Для солодкого фруктового сніданку підійде і манка з полуницею. Тоді буйство фарб і фруктових запахів створять радісну атмосферу на кухні.
Кількість порцій:2 Час приготування: 5 хв. Калорійність:Низькокалорійний Калорій в одній порції:255 ккал
Щоб приготувати коктейль з манго до сніданку, знадобляться наступні інгредієнти:
консервоване манго - 400 г
натуральний йогурт - 400 мл
мелений кардамон - 0, 25 ч. ложки
колотий лід
Коктейль з манго до сніданку готується наступним чином:
1. Манго разом з соком помістіть в блендер, додайте йогурт і кардамон і збийте в однорідну масу.
2. Додайте лід і збивайте ще 1 хвилину.
3. Розлийте коктейль по склянках. Можна додати фісташки, посічені в крихту.
Ще для своєї родини можна приготувати і духовий омлет з фруктами. Літній настрій вам забезпечено.
Приємного апетиту!
Коктейль з манго до сніданку - це популярний індійський напій лассі, який можна приготувати всього за 15 хвилин. Освіжаючий смак манго в поєднанні з натуральним йогуртом - саме те, що потрібно для гарного початку дня.
Для солодкого фруктового сніданку підійде і манка з полуницею. Тоді буйство фарб і фруктових запахів створять радісну атмосферу на кухні.
Кількість порцій:2 Час приготування: 5 хв. Калорійність:Низькокалорійний Калорій в одній порції:255 ккал
Щоб приготувати коктейль з манго до сніданку, знадобляться наступні інгредієнти:
консервоване манго - 400 г
натуральний йогурт - 400 мл
мелений кардамон - 0, 25 ч. ложки
колотий лід
Коктейль з манго до сніданку готується наступним чином:
1. Манго разом з соком помістіть в блендер, додайте йогурт і кардамон і збийте в однорідну масу.
2. Додайте лід і збивайте ще 1 хвилину.
3. Розлийте коктейль по склянках. Можна додати фісташки, посічені в крихту.
Ще для своєї родини можна приготувати і духовий омлет з фруктами. Літній настрій вам забезпечено.
Приємного апетиту!
Іноді так хочеться вразити сім'ю чимось таким, щоб не забували, що в будинку є великий кулінар, який може приготувати що завгодно! Немає часу? А неділю на що? Ось і приготуйте своїм домашнім недільного дня коктейль з манго до сніданку. Це займе рівно 15 хвилин, доставить всім величезне насолоду, так і ваш імідж жінки з вишуканим смаком тільки зміцниться.
На випадок, якщо цей рецепт попадеться на очі чоловікам: не хочете порадувати свою кохану не банальним «кава в ліжко», а шикарним екзотичним коктейлем? Повірте, що лід, що входить до його складу, не остудить її почуттів!
Щоб приготувати коктейль з манго до сніданку, знадобляться наступні інгредієнти (на 4 порції): • консервоване манго - 400 г • натуральний йогурт - 400 мл • мелений кардамон - 0, 25 ч. ложки • лід
Коктейль з манго до сніданку готується наступним чином: 1. У чашу блендера помістіть манго разом з соком, йогурт і кардамон і збийте до однорідності. 2. Додайте лід і збивайте ще хвилину. 3. Розлийте по склянках і, за бажанням, подавайте з фісташками, нарубаними в крихту.
