Косметологія (в тому числі і косметологія обличчя) призначена для поліпшення стану шкіри. При цьому далеко не всім відомо, з чого складається людська шкіра. Аби краще розуміти призначення тих або інших косметичних процедур, пропонуємо розібратися, яку будову має шкіра. Почнемо з того, що шкіра - це найбільший орган людини, вона цілодобово захищає інші людські органи від різного роду інфекцій і токсинів. Шкіра становить близько 15% маси нашого тіла і на 70% складається з води, на 25, 5% — з ліпідів, на 0, 5% — з слідів мінеральних речовин. Шкіра - це тришаровий орган, куди входять: підшкірні тканини, дерма і епідерміс.
Внутрішній шар шкіри - це підшкірні тканини. Вони складаються переважно з жиру і знаходяться під дермою. Їх головне завдання - захищати розташовані нижче тканини від різного роду впливів. Це вони надають шкірі пружність, еластичність і захищають організм від ударів і пошкоджень. З роками, ці тканини стоншуються, що веде до виражених зморшок і провисання особи.
Середній шар шкіри - дерма. На неї припадає близько 90% товщини шкіри. Дерма містить тверде і досить пружне переплетення волокон еластину і колагену. Колаген відповідає за структурну підтримку шкіри, а еластин - додає шкірі пружність. Також, до складу дерми входять сальні залози, нервові і м'язові клітини, волосяні фолікули. Сальні залози виробляють жир - маслянисту субстанцію, яка змащує і захищає нашу шкіру і волосся від вологи. Якщо жир виробляється в недостатній кількості, шкіра поступово сохне, і на ній з'являються виражені зморшки. І навпаки, якщо підшкірний жир виробляється в надлишку - це сприяє появі прищів і вугрової висипки.
Стан дерми визначає тонус шкіри і сприяє підтримці контуру шкірних покривів. Наша шкіра набуває ту чи іншу форму в залежності від стану сполучної тканини в дермі, що включає колаген і еластин. Ці дві складових - шкірні білки, що відповідають за тон, еластичність і текстуру шкіри. Колаген формує структуру нашої шкіри, він наділяє її силою та витривалістю, настільки необхідними протягом життя. Еластин — сприяє підтримці еластичності і пружності шкіри.
І, нарешті, зовнішній шар шкіри — епідерміс. Епідерміс складається з декількох з'єднаних між собою клітин: кератиноцитів (виробляють протеїни), меланоцитів (виробляють меланін, що захищає від шкідливого впливу УФ променів), клітин Лангерганса (перешкоджають проникненню через шкіру сторонніх інстанцій). Саме в епідермісі утворюються нові клітини шкіри. Новоутворені клітини виштовхують старі клітини наверх, які, досягнувши верхнього шару, відмирають і злущуються. Нові клітини утворюються в епідермісі кожні 28 днів, тому епідерміс рекомендується періодично очищати, живити і зволожувати.
Більшість з нас народжується з нормальною шкірою, але з плином часу, враховуючи генетичні особливості і спосіб життя, наша шкіра починає змінюватися. І далеко не в кращу сторону. Поліпшити стан і призупинити старіння допоможуть косметичні процедури, підібрані з урахуванням типажу і стану шкіри. Тому дуже важливо своєчасно звернутися до послуг професійних косметологів.
Якщо вам необхідна консультація досвідченого лікаря-косметолога з подальшою програмою лікування (омолодження) або ж просто професійно підібраний догляд в салоні і вдома, звертайтеся: салон краси «Валет», м. Пушкінська, valet. ru!
Чи замислювалися ви коли-небудь над тим, що танець можна розглядати не тільки з точки зору цікавого способу позбавлення від зайвої ваги, але і як своєрідну медичну процедуру, зміцнюючу здоров'я? На жаль, це стосується далеко не до всіх видів танців. Багато з них несуть більшу ймовірність отримати розтягнення, вивих та інші пов'язані з активними рухами травми, що зовсім не корисно для здоров'я.
Запитайте будь-якого професійного виконавця, який присвятив своє життя благородній заняття танцями, багато разів він травмувався. Відповідь буде однозначно позитивним, адже шлях до досконалості зовсім нелегка. Але це щодо професійного танцюриста, а що ж стосовно людини, яка займається в своє задоволення?
Пункт призначення: школа танців Waacking Vogue. Цей танець став досить популярним за останні кілька років. Увібравши в себе елементи джазу і хіп-хопу, з унікальними рухами-пародіями на ходу і позування манекенниць (саме з них і почався «вакінг»), він несе в собі щось нове, свіже, чим і привертає увагу. Ймовірність травми присутній у виконанні будь-якого танцю, але якщо процес навчання відбувається під керівництвом грамотного досвідченого тренера, то ризик значно знижується.
Тепер давайте поговоримо про такий різновид танцю, яку можна вважати своєрідним лікуванням або вкрай корисною медичною процедурою. Мова піде про танець живота, також відомому як Belly Dance. Що ж в ньому такого корисного і чудового? По суті, це можна дізнатися, тільки почавши навчання танцям Belly-Dance, але щоб з'явився стимул серйозніше почати цікавитися, кілька слів сказати все-таки варто. Він задіює ті групи м'язів, які в повсякденному житті просто байдикують і прохолоджуються». Це м'язи поперекового відділу, а саме: глибокі м'язи спини, які відповідають за те, щоб хребці перебували на своєму місці і нікуди звідти не йшли (висловлюючись доступною мовою). Далі, що представляє колосальну користь для жінок - змінну напругу і розслаблення м'язів живота. Що це за собою тягне? Природно, що пружний, стрункий і красивий живіт, але, крім того, завдяки частим скорочень і расслаблениям черевних м'язів, відбувається масаж органів черевної порожнини, що робить вкрай благотворний вплив на жіночий організм. За рахунок покращення кровообігу, особа приймає природний здоровий колір.
Танцюйте без травм і бережіть своє здоров'я!
Чи замислювалися ви коли-небудь над тим, що танець можна розглядати не тільки з точки зору цікавого способу позбавлення від зайвої ваги, але і як своєрідну медичну процедуру, зміцнюючу здоров'я? На жаль, це стосується далеко не до всіх видів танців. Багато з них несуть більшу ймовірність отримати розтягнення, вивих та інші пов'язані з активними рухами травми, що зовсім не корисно для здоров'я.
Запитайте будь-якого професійного виконавця, який присвятив своє життя благородній заняття танцями, багато разів він травмувався. Відповідь буде однозначно позитивним, адже шлях до досконалості зовсім нелегка. Але це щодо професійного танцюриста, а що ж стосовно людини, яка займається в своє задоволення?
Пункт призначення: школа танців Waacking Vogue. Цей танець став досить популярним за останні кілька років. Увібравши в себе елементи джазу і хіп-хопу, з унікальними рухами-пародіями на ходу і позування манекенниць (саме з них і почався «вакінг»), він несе в собі щось нове, свіже, чим і привертає увагу. Ймовірність травми присутній у виконанні будь-якого танцю, але якщо процес навчання відбувається під керівництвом грамотного досвідченого тренера, то ризик значно знижується.
Тепер давайте поговоримо про такий різновид танцю, яку можна вважати своєрідним лікуванням або вкрай корисною медичною процедурою. Мова піде про танець живота, також відомому як Belly Dance. Що ж в ньому такого корисного і чудового? По суті, це можна дізнатися, тільки почавши навчання танцям Belly-Dance, але щоб з'явився стимул серйозніше почати цікавитися, кілька слів сказати все-таки варто. Він задіює ті групи м'язів, які в повсякденному житті просто байдикують і прохолоджуються». Це м'язи поперекового відділу, а саме: глибокі м'язи спини, які відповідають за те, щоб хребці перебували на своєму місці і нікуди звідти не йшли (висловлюючись доступною мовою). Далі, що представляє колосальну користь для жінок - змінну напругу і розслаблення м'язів живота. Що це за собою тягне? Природно, що пружний, стрункий і красивий живіт, але, крім того, завдяки частим скорочень і расслаблениям черевних м'язів, відбувається масаж органів черевної порожнини, що робить вкрай благотворний вплив на жіночий організм. За рахунок покращення кровообігу, особа приймає природний здоровий колір.
Танцюйте без травм і бережіть своє здоров'я!
Здавна вважалося, що вагітна винна є «за двох». Сучасна наука згодна з цим, але лише частково: головним є не кількість їжі, а її якість, зміст тих речовин, які необхідні для повноцінного розвитку дитини.
З цієї точки зору харчування при вагітності є одним з головних умов народження міцного, здорового дитини. Харчування повинно бути збалансованим, тобто забезпечувати надходження в організм достатньої кількості білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мікроелементів.
Майбутній мамі необхідно споживати в день не менше 75-100 г білка. Найбільше багаті білком м'ясо (телятина, нежирна свинина, темне куряче м'ясо, індичатина), риба, молоко і молочні продукти (сир, сир, кефір, йогурти), бобові і горіхи. До речі, кілька горіхів, з'їдених вранці натще четвертий місяць вагітності, допомагають впоратися з ранковою нудотою.
Вуглеводи є основним джерелом енергії для організму. Однак «швидкі» вуглеводи, що містяться в шоколаді, тістечок і цукрі, призводять до жировим відкладенням. Набагато корисніше «повільні», рафіновані вуглеводи, які містяться в хлібі грубого помелу, каші, макарони, овочах і картоплі «в мундирі».
Жири теж обов'язково повинні бути присутніми в раціоні. Перевагу слід віддавати ненасичених жирів, які містяться в цьому вершковому маслі, а також рослинних оліях.
І, нарешті, вітаміни і мікроелементи, без яких неможливий нормальний розвиток плоду і хороше самопочуття самої майбутньої мами. Вітаміни, насамперед А, В, С і Е, що містяться у великій кількості в овочах і фруктів, споживання яких сприяє також вирішенню проблем з кишечником, адже четвертий місяць вагітності нерідко характеризується запорами.
Для вирішення цієї проблеми потрібно щоденно включати в раціон свіжі і варені овочі, фрукти, каші грубого помелу і т. п. У всіх цих продуктах багато харчових волокон і баластних речовин, що сприяють перистальтиці кишечника. Крім того, вони не викликають збільшення у вазі, що особливо важливо для вагітних.
