Лазня - це місце, куди кожна людина ходить зі своєю, тільки йому відомою метою. Хтось хоче просто відпочити, хтось поспілкуватися з друзями, хтось підлікуватися, а хтось схуднути. Ось про те, як правильно худнути в бані, ми і поговоримо. Процес цей не такий простий, як може здатися на перший погляд. В першу чергу, потрібно запам'ятати, що лазня призначена для поліпшення самопочуття людини і не інакше. Якщо раптом ви відчуваєте нездужання, навіть невелике, потрібно відразу ж відмовитися від відвідування парильні, переодягнутися, трохи відпочити і вирушати додому.
Лазня - це місце, куди кожна людина ходить зі своєю, тільки йому відомою метою. Хтось хоче просто відпочити, хтось поспілкуватися з друзями, хтось підлікуватися, а хтось схуднути. Ось про те, як правильно худнути в бані, ми і поговоримо. Процес цей не такий простий, як може здатися на перший погляд. В першу чергу, потрібно запам'ятати, що лазня призначена для поліпшення самопочуття людини і не інакше. Якщо раптом ви відчуваєте нездужання, навіть невелике, потрібно відразу ж відмовитися від відвідування парильні, переодягнутися, трохи відпочити і вирушати додому.
Якщо ж в лазні ви відчуваєте себе «як риба у воді», можна приступати до процесу схуднення. Відразу обмовимося, що при виконанні всіх рекомендацій, за один сеанс можна схуднути на 2-4 кілограми. Отже, що ж потрібно для цього зробити.
Як схуднути за один сеанс на 2-4 кг
Підготовчий етап - контрастний душ. Обливання гарячою водою повинна бути у 2-3 рази довше, ніж холодною. Чотирьох-п'яти циклів обливань буде достатньо для підготовки.
Етап I
Зручно розміщуємося на середній полиці парилки. Ноги кладемо на спеціальну підставку і відпочиваємо протягом п'яти хвилин. Бажано міняти положення тіла, для того щоб пар досяг всіх клітин нашого організму. Виходимо з парилки і приймаємо короткочасний душ (температура води 36-38 градусів). Ні в якому разі не стрибайте у басейн з холодною водою, це різко зменшить шанси на схуднення!
Після першого етапу необхідно десять хвилин відпочити, закутавшись у простирадло. Відпочивати бажано в затишному приміщенні, наприклад, в теплій роздягальні або кімнаті відпочинку (відмінні кімнати відпочинку пропонуються в проектах баня під ключ ). Не можна вживати рідину і солоні продукти. Замість того, щоб пити воду або чай, просто вимийте рот кислуватим напоєм.
Етап II
Заходимо в парильне приміщення і рухаємося, поки не відчуємо виділення поту. Потім розташовуємося на верхній полиці. На цьому етапі можна скористатися віником і трохи помасажувати їм тіло. Для жінок найбільш підходящим є березовий віник, так як він дуже еластичний і не зашкодить шкіру. Перебувати на верхній полиці потрібно не більше семи хвилин, потім акуратно переміститися на нижню і, посидівши кілька хвилин для нормалізації теплообмінних процесів в організмі, вийти з парильні. Теплий душ і відпочинок в м'якій простирадлі завершують другий етап боротьби із зайвою вагою.
Етап III
Третій етап повністю повторює процедуру попереднього етапу. Єдине, що можна додати, - втирання, наприклад, медові. Вони сприятимуть більшому потовиділення і покращувати стан шкіри. Однак перш ніж заходити в парильне відділення, дочекайтеся, коли мед вбереться. Також не забувайте про заборону споживання будь-якої рідини і солоних продуктів протягом усього відвідування лазні.
Гарним завершенням третього етапу стане масаж. Якщо лазня, в якій ви паритеся, не пропонує послуги масажиста, захопіть з собою ручний масажер або масажну рукавицю. За допомогою цих нехитрих пристосувань і масажного масла ви зможете самостійно помасажувати своє тіло і, тим самим, доповніть ефект, отриманий під час відвідування парильного відділення.
Отже, підіб'ємо підсумки. Щоб позбутися від 2-4 кілограмів зайвої ваги, необхідно провести три заходу в парильне відділення, дотримуючи всі вищеописані правила: не вживати рідину і солоні продукти і не пірнати в басейн, навіть якщо це прекрасний басейн у лазні під ключ. Завершується вся процедура невеликим масажем всього тіла.
З-за стрімкого темпу сучасного життя ми часто потрапляємо в несподівані ситуації, приховують у собі приховані потенційні можливості, реалізувати які досить складно, якщо цьому перешкоджають самі звичайні формальності. Різні медичні довідки ( в спортзал, фітнес-центр, басейн, медичні книжки, водійські, для вступу до внз або влаштування на роботу) - це ті документи, які давно стали буденністю. Іноді отримати будь-яку з них традиційним способом варто нам великої кількості часу в чергах, зусиль і нервів, а потім виявляється, що в документі щось не так, чогось не вистачає. І ось ви починаєте новий хід по замкнутому колу. Щоб уникнути подібних проблем, треба підвищувати свою обізнаність у цьому питанні, розбиратися в різних видах медичної документації, орієнтуватися в термінах, враховувати інші чинники.
Кожному з нас необхідно мати під рукою інформацію з даної теми, для цього і створений ресурс в Інтернеті, де можна дізнатися все, що стосується медичних довідок. Які види довідок бувають, правила їх заповнення, кількість печаток та штампів, ким вони повинні бути підписані - все це ви дізнаєтеся, відвідуючи наш сайт. Одна з найцінніших рубрик на сайті - це консультація висококваліфікованих фахівців, які допоможуть вам зорієнтуватися в різноманітті різних тонкощів, пов'язаних з темою медичної документації.
Це дуже актуальна тема, так як в житті нам постійно доводиться надавати документи про стан нашого здоров'я в процесі досягнення яких-небудь результатів або для придбання певних можливостей. З будь-якими документами, та медичними в тому числі, необхідна елементарна пильність, відсутність якої може мати для нас дуже витратні наслідки. Це може позначитися на нашому часу, гаманці, на можливості отримати якісь блага. Тому подібний ресурс в Інтернеті життєво необхідний, адже в лікарню ходять не тільки хворі люди, які довідки потрібні для вирішення своїх життєвих завдань і здоровим теж. І незалежно від ступеня свого здоров'я медичних установ не уникнути нікому, починаючи від пологового будинку. Інформація про різних видах медичних довідок потрібна молодим мамам і водіям, спортсменам і школярам, юним і зрілим членам суспільства.
20. 12. 2010
Валентина Васильєва
Передрук без активного посилання заборонено.
З-за стрімкого темпу сучасного життя ми часто потрапляємо в несподівані ситуації, приховують у собі приховані потенційні можливості, реалізувати які досить складно, якщо цьому перешкоджають самі звичайні формальності. Різні медичні довідки ( в спортзал, фітнес-центр, басейн, медичні книжки, водійські, для вступу до внз або влаштування на роботу) - це ті документи, які давно стали буденністю. Іноді отримати будь-яку з них традиційним способом варто нам великої кількості часу в чергах, зусиль і нервів, а потім виявляється, що в документі щось не так, чогось не вистачає. І ось ви починаєте новий хід по замкнутому колу. Щоб уникнути подібних проблем, треба підвищувати свою обізнаність у цьому питанні, розбиратися в різних видах медичної документації, орієнтуватися в термінах, враховувати інші чинники.
Кожному з нас необхідно мати під рукою інформацію з даної теми, для цього і створений ресурс в Інтернеті, де можна дізнатися все, що стосується медичних довідок. Які види довідок бувають, правила їх заповнення, кількість печаток та штампів, ким вони повинні бути підписані - все це ви дізнаєтеся, відвідуючи наш сайт. Одна з найцінніших рубрик на сайті - це консультація висококваліфікованих фахівців, які допоможуть вам зорієнтуватися в різноманітті різних тонкощів, пов'язаних з темою медичної документації.
Це дуже актуальна тема, так як в житті нам постійно доводиться надавати документи про стан нашого здоров'я в процесі досягнення яких-небудь результатів або для придбання певних можливостей. З будь-якими документами, та медичними в тому числі, необхідна елементарна пильність, відсутність якої може мати для нас дуже витратні наслідки. Це може позначитися на нашому часу, гаманці, на можливості отримати якісь блага. Тому подібний ресурс в Інтернеті життєво необхідний, адже в лікарню ходять не тільки хворі люди, які довідки потрібні для вирішення своїх життєвих завдань і здоровим теж. І незалежно від ступеня свого здоров'я медичних установ не уникнути нікому, починаючи від пологового будинку. Інформація про різних видах медичних довідок потрібна молодим мамам і водіям, спортсменам і школярам, юним і зрілим членам суспільства.
20. 12. 2010
Валентина Васильєва
Передрук без активного посилання заборонено.
У народній медицині одним з ефективних способів лікування нежиті варто назвати вдихання ефірних ароматів цибулі і часнику. Часник взагалі завжди вважався найпопулярнішим засобом при лікуванні нежиті. Ось, наприклад, ще один: часникову головку необхідно розділити на часточки, звільнивши тим самим сухий стерженек в середині і коріння. Далі цей стерженек на мить підносять до вогню, тушкують і вдихають виділяється при цьому тліючий дим. Натертий хрін з соком лимонів також застосовують при лікуванні нежиті, навіть хронічного. До склянки тертого хрону додають выжитый сік парочки лимона, а потім перемішують. Застосовують дану суміш кілька разів на добу по половинці чайної ложечки. Цей метод хороший для профілактики нежитю. Особливо у грудневі морози в Омську та інших містах Росії.
Якщо нежить сильно запущений, то використовують звичайне господарське мило. Спочатку його розмочують, намилюють пальчик і ретельно промыливают обидві ніздрі. Таку процедуру повторюємо кілька разів у день, до моменту повного одужання. Дітям цю процедуру проводити не рекомендується, так як вона досить болюча і ніжну слизову носика малюка можна спалити.
Самим популярним як в народній медицині, так і в традиційній є метод промивання носової порожнини слабеньким розчином кухонної солі. Виконуючи цю дію кілька разів в день, можна значно скоротити терміни захворювання. Для приготування такого розчину слід розвести одну чайну ложечку солі (без верху) в склянці води, а потім втягувати через трубочку, якщо немає спеціального приладу зразок «Долфіну». Примітно те, що цей спосіб використовується в східній медицині не тільки як засіб від нежиті, але і як спосіб для продовження молодості і довголіття.
Не можна не сказати про те, що носовими хустками всі лікарі рекомендують користуватися лише для утирания носа при нежиті, так як при сильному сякання в носовій порожнині створюється надмірний тиск. Це може призвести до того, що віруси разом з повітряними бульбашками мають ймовірність потрапити в пазухи на лобі, де розмноження для них стає набагато сприятливіші, так як ліки туди звичайними способами не потрапляють.
У будь-якому випадку, не забувайте вчасно лікувати навіть самий легкий і нешкідливий нежить, адже він може в будь-який момент перерости в хронічний і стати причиною багатьох важких хвороб, наприклад, таких як синусит, гайморит і фронтит.
