Вважається, що четвертий місяць вагітності зазвичай протікає сприятливо і взагалі є досить благополучним у багатьох відношеннях періодом. І це дійсно так - зазвичай на четвертому місяці самопочуття вагітних поліпшується, зникають млявість і нудота, зменшується ризик мимовільного переривання вагітності і в цілому вагітність переноситься легше.

Необхідно продовжувати стежити не тільки за своєю вагою, але і за тим, щоб харчування було повноцінним. Другий триместр вагітності характеризується досить частим розвитком анемії, особливо взимку і навесні. Лікарі зазвичай призначають у таких випадках спеціальні полівітаміни для вагітних, а також препарати заліза і фолиеву кислоту.

По мірі зростання терміну вагітності можуть виникати або посилюватися запори. Для вирішення цієї проблеми необхідна збалансована дієта з високим вмістом клітковини, яку порекомендує лікар. Взагалі раціональне харчування має величезне значення для хорошого самопочуття майбутньої мами і дитини.

Брак певних речовин, які повинні надходити разом з їжею, може викликати порушення у розвитку плоду. Тому збалансоване харчування повинно включати різні види продуктів - постачальників білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мікроелементів не тільки для організму дитини, але і для організму матері. Це допоможе уникнути проблем з нігтями, зубами, волоссям і шкірою, які нерідко виникають у вагітних.

Нагадаємо, що сечовидільна і судинна системи плода функціонують до кінця третього місяця вагітності. Вже розвинені генітальні органи, але третій місяць вагітності ще не дозволяє при ультрозвуковом обстеженні достовірно визначити стать майбутньої дитини.

На четвертому місяці зазвичай проводиться ультразвукове дослідження для виключення грубих порушень у плода. До цього періоду всі органи зародка в цілому вже сформовані, хоча сам він поки ще дуже маленький (довжина плоду до кінця 16-го тижня становить 16 см, а маса тіла - близько 200 г). На УЗД можна спостерігати, як він рухає ручками та ніжками, а в деяких випадках навіть визначити стать.

УЗД дозволяє також виявити вади розвитку плода, якщо він є. Найбільш частим порушенням є вади розвитку нервової системи, інформативність дослідження в цьому відношенні становить 95-100%.

Під поставою зазвичай розуміється манера тримати себе, зручний для нас положення, яке приймає тіло. Здійснюючи прогулянку, ми розглядаємо перехожих, їх зовнішність, не обходимо увагою і поставу. Як відомо, правильна, «королівська», постава викликає в оточуючих більше позитивних емоцій, ніж сутула спина. До того ж у людини з правильною поставою послаблена дія на хребет, рівномірно розподілена навантаження на м'язи спини.
Постава формується в самому ранньому віці, що дає можливість правильно її сформувати, приймаючи відповідні заходи. Основне формування постави відбувається у 8 - 17 років. У цьому віці, здавалося б, незначне відхилення в її розвитку загрожує важкими деформаціями хребта і кінцівок; хворобами хребта та суглобів, які проявлять себе в майбутньому. У цей період корекція постави найбільш ефективна.
Із зростанням еластичність м'язів зменшується, суглоби стають менш рухливими. В результаті обмежується здатність частин тіла до вирівнювання, погіршується постава, що знижує можливість корекції.
Зазвичай порушується постава в дитинстві, коли організм прискорено розвивається і росте. У віці 5 - 8, в особливості 11 - 12 років, нарощується м'язова маса, але навантаження на хребет не підтримується і не розподіляється. Більшість дітей у віці 7 - 8 років мають відхилення.
Правильну поставу можна дізнатися за однаковим рівнем надпліч, кутів лопаток, також для гарної постави характерна рівна ширина шийно-плечових ліній (відстань від плечового суглоба до вуха). Така постава визначається глибиною трикутників талії (поглиблення, утворене вільно опущеною рукою і виїмкою талії). Зі спини виглядає хребет прямим, подъягодичные складки розташовані на одному рівні.
Зайва сутулість визначається збоку на «око».
Фактори, що впливають на поставу, можна розділити на дві групи. До перших відносяться «природні» фактори, тобто постава, являє собою «вроджену особливість» людини і залежить від його конституції і генотипу. Підлягає коригуванню. До других належать фактори, що провокують порушення постави. До них відносяться неправильне положення тіла сидячи, пасивний спосіб життя, із-за чого необхідні м'язи тіла залишаються недорозвиненими. Наприклад, сутуловатость (коли плечі зведені вперед) утворюється при недостатній роботі м'язів, що зближують лопатки, і сильних грудних м'язах. «Звисаючі плечі» — причина слабкості трапецієподібної м'язи спини. При перевантаженні відповідних м'язів, тіло змінює положення на більш зручний, що не вимагає підтримки скелетної мускулатури. Навантаження повинна спрямовуватися вздовж хребта, також навантаження на кістки залежить від їхньої форми.
Вирівнюючи сегменти тіла і баланс м'язів, постава не дозволяє при лікуванні опорно-рухового апарату допускати додаткових навантажень. Постава характеризує психо-емоційний стан людини. Гарна постава додає впевненості в собі і асоціюється з доброю мораллю. Велике значення має постава дітей, так як при зростанні формується скелет. При неправильній поставі хребет деформується, змінюється грудна клітка, таз і нижні кінцівки. Результат - сколіоз і плоскостопість, лікування яких потребує особливих зусиль і витрат.
Формування морфологічних і функціональних розладів починається з дитинства і підліткового віку. Причиною служать захворювання опорно-рухового апарату. Профілактика та лікування дітей з порушеною поставою здійснюються за допомогою коригувальної гімнастики або асиметричних видів спорту. У перший рік занять спортом діти з порушеною поставою повинні пройти ортопедичне обстеження мінімум 2 рази, щоб вчасно припинити заняття при виявленні прогресування процесу. Забороняється займатися асиметричними видами спорту дітей з такими порушеннями, як сколіоз I ступеня і фронтальне порушення постави, а також хронічні захворювання органів дихання, серцево-судинної системи, проблеми з травленням і органів виділення. Внаслідок неправильної організації занять спортом, без урахування стану здоров'я організму дитини, в опорно-руховому апараті виникають патологічні відхилення.
За рекомендаціями лікаря при виправлення постави використовуються фіксатори - медичні вироби, спеціально створені для помірної фіксації ключового пояса. Вони коригують поставу і підтримують хребет. Використовуються при профілактиці і лікуванні початкової стадії порушення постави, при лікування остеохондрозу середнього і верхньогрудного відділу хребта, при остеопорозі, легкого ступеня спондилопатії, неускладнених та крайових переломах тіл хребців, при переломах остистих і поперечних відростків хребців у грудному відділі.

Під поставою зазвичай розуміється манера тримати себе, зручний для нас положення, яке приймає тіло. Здійснюючи прогулянку, ми розглядаємо перехожих, їх зовнішність, не обходимо увагою і поставу. Як відомо, правильна, «королівська», постава викликає в оточуючих більше позитивних емоцій, ніж сутула спина. До того ж у людини з правильною поставою послаблена дія на хребет, рівномірно розподілена навантаження на м'язи спини.
Постава формується в самому ранньому віці, що дає можливість правильно її сформувати, приймаючи відповідні заходи. Основне формування постави відбувається у 8 - 17 років. У цьому віці, здавалося б, незначне відхилення в її розвитку загрожує важкими деформаціями хребта і кінцівок; хворобами хребта та суглобів, які проявлять себе в майбутньому. У цей період корекція постави найбільш ефективна.
Із зростанням еластичність м'язів зменшується, суглоби стають менш рухливими. В результаті обмежується здатність частин тіла до вирівнювання, погіршується постава, що знижує можливість корекції.
Зазвичай порушується постава в дитинстві, коли організм прискорено розвивається і росте. У віці 5 - 8, в особливості 11 - 12 років, нарощується м'язова маса, але навантаження на хребет не підтримується і не розподіляється. Більшість дітей у віці 7 - 8 років мають відхилення.
Правильну поставу можна дізнатися за однаковим рівнем надпліч, кутів лопаток, також для гарної постави характерна рівна ширина шийно-плечових ліній (відстань від плечового суглоба до вуха). Така постава визначається глибиною трикутників талії (поглиблення, утворене вільно опущеною рукою і виїмкою талії). Зі спини виглядає хребет прямим, подъягодичные складки розташовані на одному рівні.
Зайва сутулість визначається збоку на «око».
Фактори, що впливають на поставу, можна розділити на дві групи. До перших відносяться «природні» фактори, тобто постава, являє собою «вроджену особливість» людини і залежить від його конституції і генотипу. Підлягає коригуванню. До других належать фактори, що провокують порушення постави. До них відносяться неправильне положення тіла сидячи, пасивний спосіб життя, із-за чого необхідні м'язи тіла залишаються недорозвиненими. Наприклад, сутуловатость (коли плечі зведені вперед) утворюється при недостатній роботі м'язів, що зближують лопатки, і сильних грудних м'язах. «Звисаючі плечі» — причина слабкості трапецієподібної м'язи спини. При перевантаженні відповідних м'язів, тіло змінює положення на більш зручний, що не вимагає підтримки скелетної мускулатури. Навантаження повинна спрямовуватися вздовж хребта, також навантаження на кістки залежить від їхньої форми.
Вирівнюючи сегменти тіла і баланс м'язів, постава не дозволяє при лікуванні опорно-рухового апарату допускати додаткових навантажень. Постава характеризує психо-емоційний стан людини. Гарна постава додає впевненості в собі і асоціюється з доброю мораллю. Велике значення має постава дітей, так як при зростанні формується скелет. При неправильній поставі хребет деформується, змінюється грудна клітка, таз і нижні кінцівки. Результат - сколіоз і плоскостопість, лікування яких потребує особливих зусиль і витрат.
Формування морфологічних і функціональних розладів починається з дитинства і підліткового віку. Причиною служать захворювання опорно-рухового апарату. Профілактика та лікування дітей з порушеною поставою здійснюються за допомогою коригувальної гімнастики або асиметричних видів спорту. У перший рік занять спортом діти з порушеною поставою повинні пройти ортопедичне обстеження мінімум 2 рази, щоб вчасно припинити заняття при виявленні прогресування процесу. Забороняється займатися асиметричними видами спорту дітей з такими порушеннями, як сколіоз I ступеня і фронтальне порушення постави, а також хронічні захворювання органів дихання, серцево-судинної системи, проблеми з травленням і органів виділення. Внаслідок неправильної організації занять спортом, без урахування стану здоров'я організму дитини, в опорно-руховому апараті виникають патологічні відхилення.
За рекомендаціями лікаря при виправлення постави використовуються фіксатори - медичні вироби, спеціально створені для помірної фіксації ключового пояса. Вони коригують поставу і підтримують хребет. Використовуються при профілактиці і лікуванні початкової стадії порушення постави, при лікування остеохондрозу середнього і верхньогрудного відділу хребта, при остеопорозі, легкого ступеня спондилопатії, неускладнених та крайових переломах тіл хребців, при переломах остистих і поперечних відростків хребців у грудному відділі.