Вегетосудинна дистонія за гіпотонічним типом - це хвороба, яка супроводжується запамороченням, сильними головними болями, відсутністю бажання рухатися і загальним станом слабкості. Але найнеприємніше - це підкріплення фізичного нездужання проблемами психологічними. До того ж ситуація ускладнюється тим, що традиційна медицина не надає цьому захворюванню належного значення. Основна маса людей з ВСД за гіпотонічним типом внаслідок поганого кровопостачання кінцівок мають синюватий відтінок долонь, пальців ніг і рук, страждають від надмірної пітливості визначених місць (особи, пахвових западин, ступень). При цьому ноги і руки у них практично завжди влажноватые і холодні. Зовні пацієнтів з цим типом ВСД можна відрізнити за блідості особи, млявості, худорбу, апатичності і адинамічності. Взагалі симптоми гіпотонічного ВСД схожі з іншими типами, а часто дуже нагадують ознаки захворювань, які не мають ніякого відношення до ВСД. Найбільш неприємними і доставляють масу клопоту є психоемоційні симптоми захворювання. Тривога і страхи, висока стомлюваність і низька працездатність, дратівливість і сонливість, відсутність апетиту і порушення сну - всі ці симптоми свідчать про те, що пора приймати серйозні заходи. Традиційно, перелік методів, спрямованих на вирішення даної проблеми повинен включати в себе прийом медикаментозних препаратів, виконання спеціальних комплексів вправ (дихальна гімнастика, лфк), а також народні кошти. До речі, найбільшою популярністю сьогодні користуються саме народні методи лікування ВСД за гіпотонічним типом. З метою поліпшення загального стану застосовують різні трав'яні настої, які очищають судини, надають підтримку серця, знімають нервове напруження і т. д. Однак не варто забувати про те, до чого призводить самолікування. Тому перед початком прийому будь-якого засобу необхідно проконсультуватися з лікарем. Фітотерапія при ВСД ґрунтується на чіткій дозуванні компонентів, ретельному дотриманні рецептури і способів вживання ліків. Тільки в цьому випадку лікування травами полегшить напади, надасть сприятливий вплив на організм, проте повністю не позбавить від вегетосудинної дистонії за гіпотонічним типом. Для повного лікування від захворювання необхідний комплексний підхід.
Лимфодренирующий масаж є обов'язковою складовою боротьби з целюлітом. Так як однієї з головних чинників виникнення целюліту вважається порушення ходу лімфи в жировій тканині. Даний масаж впливає на лімфообіг, але від чого ж залежить його результативність? У ході проведення такої процедури, як лимфодренирующий масаж, професійний фахівець спочатку знімає спазми і напруга на поверхні, далі — в глибині тканин. І тільки після цього виконується прокачування лімфатичної системи. Лимфодренирующий масаж результативний як при лікуванні целюліту, так і при таких захворюваннях як лифостаз, варикозне розширення вен, так як лімфодренаж - це засіб для гранично глибокого очищення тканин від продуктів життєдіяльності. Завдяки лімфодренаж забезпечується рівномірний розподіл рідини, розвантажуються проблемні зони, і стимулюється тканинний обмін. В основному, лимфодренирующий масаж — це невід'ємна частина косметологічних процедур, SPA, а також LPG масажу, але він може виступати як окрема техніка. Лимфодренирующий масаж рекомендується при варикозному розширенні вен, набряковому синдромі, адже він завжди супроводжується припиненням в нижніх кінцівках лімфатичного відтоку (даний масаж допомагає і венозного відтоку). Досить успішно цей вид масажу вживається в боротьбі за зниження ваги і корекції фігури, зокрема при набряковій формі целюліту, де «набряклі» жирові клітини стискають лімфатичні судини, тим самим порушуючи лімфовідтікання. Прекрасний ефект від масажу виходить в поєднанні з техніками схуднення. Це удосконалює дренажні функції організму, виводяться продукти метаболізму, що утворюються в ході розщеплення жиру. Лимфодренирующий масаж відмінно поєднується з різноманітними програмами за детоксикації організму, наприклад, стоунтерапія, обгортання водоростями або очищення із застосуванням різноманітних лікувальних грязей. Для отримання гранично тривалого ефекту від даної процедури, рекомендується проводити такі масажі курсом по десять-тринадцять процедур, не менше двох-трьох разів у тиждень як самостійна процедура або один-два рази на тиждень у поєднанні з іншими технологіями. Після повного курсу зникають набряки, підвищується пружність і еластичність шкіри, зникають видимі ознаки целюліту, виникає відчуття легкості, молодості і енергії.
Жирний блиск, прищики, чорні крапки і розширені пори - це найбільш поширені прояви, з якими стикаються власники проблемної шкіри, причому як чоловіки, так і жінки. Особливо негарно і неестетично виглядає шкіра «пориста», немов у дрібних дірочках. Саме тому більшість власників жирної шкіри насамперед починають боротися саме з цим недоліком.
Правильна боротьба з розширеними порами за допомогою сучасних косметичних засобів приносить досить хороші результати. Головне, навчитися доглядати комплексно, тобто виконувати всі необхідні для цього процедури, які радить китайська косметика ИЗКИС:
• Ретельно очищати
Вмиватися вранці і обов'язково змивати косметику з обличчя перед сном - ось що потрібно обов'язково запам'ятати тим, хто хоче зробити пори на обличчі менш помітними. Чистота - це головний помічник в боротьбі за красиву і гладеньку шкіру. Для вмивання і очищення звичайне мило не годиться - треба використовувати спеціальні косметичні засоби, розроблені саме для цих цілей.
Наприклад, гель для вмивання для проблемної шкіри, який допоможе вам не тільки повністю видалити макіяж і забруднення з особи, але і глибоко очистити пори, зняти роздратування і усунути почервоніння.
• Раз на тиждень робити пілінг
Глибока чистка обличчя - це обов'язкова умова, необхідна для того, щоб обличчя було свіжим і сяючим. Якщо ви володієте дуже чутливою шкірою, то вибирайте пілінги і скраби з максимально м'якою і ніжною текстурою - там абразивні частинки мають мінімальний розмір.
• Два рази на тиждень користуйтеся спеціальними масками
Сьогодні у продажу можна знайти безліч всіляких масок для обличчя, які допомагають боротися з розширеними порами. Особливо зручні у використанні і ефективні так звані маски-плівки. Вони можуть бути як для особи, так і для його окремих «проблемних» ділянок - носа і чола.
Наприклад, натуральні китайські маски для носа з рослинними компонентами допомагають за один раз істотно поліпшити зовнішній вигляд проблемних ділянок. Вони ефективно очищають і звужують пори, видаляють «чорні точки», усувають жирний блиск, при цьому зволожуючи і живлячи шкіру обличчя.
Якщо самостійна боротьба за звуження пір проходить чомусь не на вашу користь, то зневірятися все одно не варто. Тим більше, що цю проблему сьогодні можна успішно усунути, регулярно відвідуючи професійного косметолога. У салоні вам запропонують безліч процедур вирівнювання та оздоровлення.
Будьте красиві, і нехай ваша боротьба з розширеними порами буде виключно в вашу користь!
Прийом вітаміну Д в сукупності з інтенсивними сонячними ваннами знижують ймовірність раку грудей у жінок на 43 %.
На перших етапах дослідники зібрали інформацію про 70 000 жінок протягом 10 років приймали вітамін Д, і не виявили ніякої залежності. Крім того, невеликі порції сонячного випромінювання в сукупності з прийомом вітаміну Д так само не дали результату профілактики недуги, і тільки симбіоз прийому щоденної норми вітаміну в сукупності з вираженими сонячними ваннами дав позитивний ефект. Лабораторні дослідження також підтвердили, що наявність вітаміну Д в організмі людини активно перешкоджає виникненню ракових клітин.
Науковці Центру досліджень епідеміології та здоров'я людини у Франції відстежували 67 721 жінку у віці від 41 до 72 років протягом 10 років на предмет виникнення ракових клітин. Враховувалося харчування і рівень сонячної активності в регіоні проживання, на кінцевому етапі дослідження були детально обстежені 2 871 носій ракових клітин. 45% вітаміну Д учасники отримували з риби та похідних продуктів, 10% олії і маргарину, 11% молочних продуктів і 6% з випічки. З'ясувалося, що в цілому у проживаючих в регіонах з підвищеною сонячною активністю ризик розвитку раку грудей знижено на 10%. Однак ефект сонячного ультрафіолету виявився набагато сильніше виражений, коли врахували споживання вітаміну Д. Так для тих же регіонів ймовірність ураження пухлиною, при споживанні вітаміну, знизилася на 32-43%. «Наше дослідження підтвердило позитивний ефект сонячного випромінювання на ймовірність виникнення ракових клітин», - зазначає доктор, голова дослідження П'єр Ангель.
Лікарі застерігають любителів експериментів не забувати про зворотній стороні тривалих сонячних ванн - раку шкіри. Не варто дотримуватися крайнощів. Оптимальним рішенням буде збагачення свого раціону продукти, що містять вітамін Д в сукупності з дозованим перебуванням на яскравому сонці. Слід враховувати індивідуальні особливості організму, засвоєння вітаміну Д з їжі може бути відмінним для різних людей. Смаглявим людям необхідно більше перебувати на сонці, ніж їх блідим побратимам для переробки однакової кількості вітаміну. Природно сонячні ванни повинні прийматися шкірою, неприкритою одягом, в середньому два-три рази в тиждень протягом 30 хвилин в теплу пору року. Нескладний аналіз крові може показати необхідність введення вам додатково вітаміну Д, понад одержуваного з щоденною їжею.
Недолік вітаміну Д є причиною стоншування і хрупкостей кісток скелета, може стати причиною остеопорозу у дорослих або рахіту у дітей.
