В цьому житті все треба робити правильно і з розумом. Це стосується відносин зі своєю другою половиною і дітьми, покупок в магазинах, гастрономічних питань і, зрозуміло, схуднення.

Питання стрункої фігури був і залишається для жінки одним з найболючіших. Розтиражовані сучасними ЗМІ худі еталони жіночої краси підштовхують представниць прекрасної статі іноді до справжнім подвигів заради гнучкого стану і тонкої талії.

Сьогодні кожен жіночий портал вважає своїм обов'язком давати всілякі поради, як треба худнути швидко і назавжди. Однак хочеться розібратися, чи так уже це безпечно - «швидко», і чи можливо зробити це «назавжди».

Золоте правило схуднення свідчить, що худнути швидко можна ні в якому разі. Це загрожує зривами і «ефект маятника», коли пішов було вага повертається назад. Однак це не найбільша неприємність. Набагато прикріше, що він призводить разом з собою ще кілька «полонених» кілограмів. Щоб цього уникнути, слід втрачати в місяць не більше 4 кілограмів. Ця цифра умовна, тому що при сильному надлишку жирових мас процес схуднення, як правило, протікає набагато швидше. Лише на фінішній прямій самі останні кілограми «упираються» і довго не здаються.

Крім цього швидке схуднення може привести до різних неприємностей зі здоров'ям. Наприклад, можуть виникнути серцево-судинні порушення, і з великою швидкістю накопичуються шлаки. Організм повинен перебудовуватися повільно, різке скидання ваги (понад 5% від маси в місяць) - це буквально стрес для нього.

Худнути завжди приємно. Коли жінка позбавляється від ненависних їй складок на підборідді і неестетичних валиках на боках, її відразу починають цікавити новини моди, новинки косметичної продукції та інші радощі життя. З'являється інтерес до того, що відбувається навколо неї, вона стає впевненішим, енергійніше, з'являється блиск в очах, що відразу ж відзначають чоловіки, які її оточують.

Однак це відбувається ближче до кінця шляху. Спочатку його необхідно запастися терпінням і перебудувати свій спосіб життя. Переглянути повністю свій раціон, додати регулярні фізичні навантаження, тому що дієта і спорт завжди йдуть рука об руку.

Просто скинути вагу недостатньо. Необхідно ще й стежити за тонусом шкіри і не допустити її провисання після зникнення жиру. Спорт і косметичні засоби - краще підмога в питанні догляду за шкірою під час схуднення.

Не варто забувати і про фахівців. Якщо в якомусь з питань необхідні консультації лікаря, краще відкинути невпевненість і сором і сміливо відправитися на прийом до професіонала. Поради подруг гарні, але ніщо не зможе замінити компетентних знань.

Ну і, нарешті, не слід виключати з раціону вітаміни в такий непростий для себе період. Отримання організмом достатньої кількості білків, жирів, вуглеводів і мікроелементів - це запорука не тільки стрункого стану, але і квітучого вигляду.

В цьому житті все треба робити правильно і з розумом. Це стосується відносин зі своєю другою половиною і дітьми, покупок в магазинах, гастрономічних питань і, зрозуміло, схуднення.

Питання стрункої фігури був і залишається для жінки одним з найболючіших. Розтиражовані сучасними ЗМІ худі еталони жіночої краси підштовхують представниць прекрасної статі іноді до справжнім подвигів заради гнучкого стану і тонкої талії.

Сьогодні кожен жіночий портал вважає своїм обов'язком давати всілякі поради, як треба худнути швидко і назавжди. Однак хочеться розібратися, чи так уже це безпечно - «швидко», і чи можливо зробити це «назавжди».

Золоте правило схуднення свідчить, що худнути швидко можна ні в якому разі. Це загрожує зривами і «ефект маятника», коли пішов було вага повертається назад. Однак це не найбільша неприємність. Набагато прикріше, що він призводить разом з собою ще кілька «полонених» кілограмів. Щоб цього уникнути, слід втрачати в місяць не більше 4 кілограмів. Ця цифра умовна, тому що при сильному надлишку жирових мас процес схуднення, як правило, протікає набагато швидше. Лише на фінішній прямій самі останні кілограми «упираються» і довго не здаються.

Крім цього швидке схуднення може привести до різних неприємностей зі здоров'ям. Наприклад, можуть виникнути серцево-судинні порушення, і з великою швидкістю накопичуються шлаки. Організм повинен перебудовуватися повільно, різке скидання ваги (понад 5% від маси в місяць) - це буквально стрес для нього.

Худнути завжди приємно. Коли жінка позбавляється від ненависних їй складок на підборідді і неестетичних валиках на боках, її відразу починають цікавити новини моди, новинки косметичної продукції та інші радощі життя. З'являється інтерес до того, що відбувається навколо неї, вона стає впевненішим, енергійніше, з'являється блиск в очах, що відразу ж відзначають чоловіки, які її оточують.

Однак це відбувається ближче до кінця шляху. Спочатку його необхідно запастися терпінням і перебудувати свій спосіб життя. Переглянути повністю свій раціон, додати регулярні фізичні навантаження, тому що дієта і спорт завжди йдуть рука об руку.

Просто скинути вагу недостатньо. Необхідно ще й стежити за тонусом шкіри і не допустити її провисання після зникнення жиру. Спорт і косметичні засоби - краще підмога в питанні догляду за шкірою під час схуднення.

Не варто забувати і про фахівців. Якщо в якомусь з питань необхідні консультації лікаря, краще відкинути невпевненість і сором і сміливо відправитися на прийом до професіонала. Поради подруг гарні, але ніщо не зможе замінити компетентних знань.

Ну і, нарешті, не слід виключати з раціону вітаміни в такий непростий для себе період. Отримання організмом достатньої кількості білків, жирів, вуглеводів і мікроелементів - це запорука не тільки стрункого стану, але і квітучого вигляду.

Весілля - найочікуваніша подія в житті багатьох дівчат. Адже з раннього дитинства вони вважають себе прекрасними принцесами, а хіба можуть бути в принцес недоліки? Причому, образ нареченої повинен бути ідеальним - жодної дрібниці, ніякого недоліку в зовнішності в цей день бути не може. Але що робити, якщо втілити мрію в реальність заважає пара кілограм? Звичайно, треба худнути!

Мова йде не про те, щоб до весілля скинути 5-10-15 кг, це просто небезпечно для здоров'я. Але від 1-3 кг за тиждень до весілля цілком можна позбутися, і тоді відеозйомка весілля не буде вас турбувати - образ нареченої буде відповідним.

Якщо ви вирішили надіти на весілля сукню з тугим корсетом, то навіть самі мінімальні жирові відкладення в області пахв будуть помітні, а складки нареченій ні до чого. Крім того, потрібно пам'ятати, що сам по собі білий колір повнить, так що вихід один - трошки кілограмів потрібно все-таки прибрати.

В принципі, є й такий варіант, як купівля сукні безформного і вільного, але ж так хочеться бути ніжної, тонкої і витонченої - справжньою принцесою. Можна, звичайно, взяти уроки фотошопа російською і «зробити» себе якою завгодно, але, все-таки, давайте спробуємо схуднути без шкоди для здоров'я, з користю для краси.

Отже, найпопулярнішими «швидкими» способами схуднення є монодієти. Мова йде про те, що вам дозволяється вживати тільки один який-небудь продукт: кефір, яблука, кавуни, огірки. Тут потрібно пам'ятати, що якщо є якісь труднощі з травленням, від подібного варіанту схуднення потрібно відмовитися - вам треба на весілля, а не в лікарняну палату.

Схуднути на 3-5 кг за тиждень можна за допомогою кремлівської або протасовской дієти, а також просто дотримуючись принципів раціонального харчування. Якщо ви поєднаєте дієтичне харчування з масажем, процедурами в косметичних салонах (всілякі обгортання), будете відвідувати басейн або спортзал - ефект гарантований.

Незалежно від того, який варіант швидкого схуднення ви виберете, пам'ятайте ряд важливих нюансів. По-перше, обов'язково почніть прийом вітамінів, адже ваш організм різко перестане отримувати їх з їжі. Якщо цього не зробити, до кінця першого тижня схуднення (до весілля) ви будете виснаженою і втомленою, а особа придбає неприємний землистий відтінок. А ще, найімовірніше, втратять блиск волосся або зовсім почнуть випадати - через нестачу вітамінів і мінералів. В ідеалі, звичайно, худнути тільки за допомогою різноманітного фруктово-овочевого раціону, але тим, хто вибрав радикальні заходи, потрібно придбати хоча б вітаміни в таблетках.

Пам'ятайте також, що подібні дієти - це екстрена міра, вага, швидше за все, повернеться. Щоб не просто схуднути до свята, а завжди виглядати стрункою і красивою, потрібно повністю перейти на раціональне харчування, докорінно змінити стиль життя, зайнятися спортом. Моментальне схуднення вкрай шкідливо для організму, і використовувати його можна тільки у виняткових випадках, втім, весілля - як раз один з таких днів, коли всі засоби гарні, щоб виглядати чарівно.

Весілля - найочікуваніша подія в житті багатьох дівчат. Адже з раннього дитинства вони вважають себе прекрасними принцесами, а хіба можуть бути в принцес недоліки? Причому, образ нареченої повинен бути ідеальним - жодної дрібниці, ніякого недоліку в зовнішності в цей день бути не може. Але що робити, якщо втілити мрію в реальність заважає пара кілограм? Звичайно, треба худнути!

Мова йде не про те, щоб до весілля скинути 5-10-15 кг, це просто небезпечно для здоров'я. Але від 1-3 кг за тиждень до весілля цілком можна позбутися, і тоді відеозйомка весілля не буде вас турбувати - образ нареченої буде відповідним.

Якщо ви вирішили надіти на весілля сукню з тугим корсетом, то навіть самі мінімальні жирові відкладення в області пахв будуть помітні, а складки нареченій ні до чого. Крім того, потрібно пам'ятати, що сам по собі білий колір повнить, так що вихід один - трошки кілограмів потрібно все-таки прибрати.

В принципі, є й такий варіант, як купівля сукні безформного і вільного, але ж так хочеться бути ніжної, тонкої і витонченої - справжньою принцесою. Можна, звичайно, взяти уроки фотошопа російською і «зробити» себе якою завгодно, але, все-таки, давайте спробуємо схуднути без шкоди для здоров'я, з користю для краси.

Отже, найпопулярнішими «швидкими» способами схуднення є монодієти. Мова йде про те, що вам дозволяється вживати тільки один який-небудь продукт: кефір, яблука, кавуни, огірки. Тут потрібно пам'ятати, що якщо є якісь труднощі з травленням, від подібного варіанту схуднення потрібно відмовитися - вам треба на весілля, а не в лікарняну палату.

Схуднути на 3-5 кг за тиждень можна за допомогою кремлівської або протасовской дієти, а також просто дотримуючись принципів раціонального харчування. Якщо ви поєднаєте дієтичне харчування з масажем, процедурами в косметичних салонах (всілякі обгортання), будете відвідувати басейн або спортзал - ефект гарантований.

Незалежно від того, який варіант швидкого схуднення ви виберете, пам'ятайте ряд важливих нюансів. По-перше, обов'язково почніть прийом вітамінів, адже ваш організм різко перестане отримувати їх з їжі. Якщо цього не зробити, до кінця першого тижня схуднення (до весілля) ви будете виснаженою і втомленою, а особа придбає неприємний землистий відтінок. А ще, найімовірніше, втратять блиск волосся або зовсім почнуть випадати - через нестачу вітамінів і мінералів. В ідеалі, звичайно, худнути тільки за допомогою різноманітного фруктово-овочевого раціону, але тим, хто вибрав радикальні заходи, потрібно придбати хоча б вітаміни в таблетках.

Пам'ятайте також, що подібні дієти - це екстрена міра, вага, швидше за все, повернеться. Щоб не просто схуднути до свята, а завжди виглядати стрункою і красивою, потрібно повністю перейти на раціональне харчування, докорінно змінити стиль життя, зайнятися спортом. Моментальне схуднення вкрай шкідливо для організму, і використовувати його можна тільки у виняткових випадках, втім, весілля - як раз один з таких днів, коли всі засоби гарні, щоб виглядати чарівно.